Relaxamento para bebés

Uma amiga querida estava com a sua linda bebé a fazer birra para dormir. Dei uma sugestão, ela experimentou e funcionou.
Ela partilhou no blog dela e eu também partilha aqui com vocês.

sobre adormecer bebés - o que tem funcionado

Já tinha dito cá no blog que a Maria antes de adormecer fazia sempre um grande berreiro de cerca de 10 minutos. Embora não fosse muito tempo, incomodava-me ouvi-la chorar tão desesperada e fui procurar soluções. Falei com uma querida amiga que me indicou que deveria tentar com a Maria técnicas de relaxamento. Quem já fez Yoga ou Meditação conhece-as bem. Incrivelmente funcionam também com bebés.

Eis como estão as nossas noites:

Banho - Jantar - Nebulizar - Brincar - Despedir do Pai - Lavar dentes - Música calma no quarto - Ler história (tem sido “A Pequena Sereia”) - Desligar luz e a frase: “Vamos nanar, Maria?” Ela encosta-se ao meu braço e eu inicio o relaxamento:

Tento massajar a zona do corpo a que me estou a referir e falo com voz pausada e serena. No início ela costuma estar agitada e tenta colocar a mão dela na minha boca, mas eu continuo sempre e ela vai ralaxando.

“Olha o teu pesinho… ele está mole….ele está mole…..pesado…. com sono….ele vai nanar….

Repetimos a mesma coisa para o outro pé……

Repetimos a mesma coisa para os dedinhos de um pé…………….

Idem para os dedinhos do outro pé….

As tuas perninhas (massajo as pernas) estão a ficar moles….. com sono…. elas vão nanar.

……idem……coxas……..

Olha a barriguinha….a barriga sobe e desce…. a barriga está com sono….ela vai nanar…

o teu braço está a ficar mole…. pesado….está com sono…. Ele vai nanar…

Idem o outro braço….
as tuas mãos (qdo ela crescer um pouco mais podemos começar a dizer mão esq e dir) estão a ficar moles… estão com sono….elas vao nanar…

Os dedos da mão…………………………….tudo igual

Quando demora mais a adormecer podemos alongar e fazer a mesma coisa para cabeça, rosto, orelha, nariz, boca….repetindo sempre que estão a ficar moles….estão com sono….vão nanar…..

Agora devemos começa a falar quase a sussurar….

E vamos repetindo desde os pés até a última parte do corpo que falamos….da seguinte forma:

O teu pé já nanou…vais nanar com ele…

O teu dedo do pé já nanou….vais nanar com ele…”

Esta técnica tem funcionado bastante bem. Há dias que ainda reclama um pouco quando a coloco na cama, mas nada que se compare a um berreiro, é só uma reclamação! Há dias que só suspira e dorme descansada! Espero que assim continue!!

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