Gestão do Estresse no Rio de Janeiro

Olá Brasil!!!
No dia 29 de Outubro estarei ministrando mais um curso interessante. Desta vez será sobre Gestão do Estresse!!!
* Aprender a gerir o estresse com foco em melhorar a qualidade de vida, o bem estar físico, mental e emocional;
* Utilizar modernas técnicas para diminuir o nível de estresse e se tornar mais produtivo nas diferentes áreas da vida.

Estratégias do treinamento
* Utilizar técnicas de auto-observação e identificação de fontes de estresse e aplicar estratégias para se libertar;
* Identificar e atuar nas crenças limitantes em prol de desenvolver atitudes mais otimistas que ajudam a combater o estresse;
* Conhecer seu tipo de personalidade para aprender a lidar com as condições geradoras de estresse.

Conteúdo programático

* Teste de estresse
* Técnicas de auto-observação e identificação de fontes de estresse
* Alterar valores, princípios e crenças que geram estresse
* Saber como dizer NÃO de forma eficaz
* A resiliência como antídoto para o estresse
* Estresse no trabalho
* Estresse e o relacionamento afetivo e familiar
* Estresse diante da vida e do Universo
* Personalidade tipo A e tipo B e as suas variações
* Habilidades para empreender as suas mudanças positivas

Público-alvo:
Pessoas interessadas em aprender técnicas para diminuir e combater o estresse negativo.
Carga Horária:
08 Horas
Turma de apenas 20 participantes. Faça já sua inscrição!

http://www.provider-tc.com.br/curso/Gestao-do-Estresse