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segunda-feira, 16 de fevereiro de 2015
sábado, 9 de junho de 2012
Capacidade para "ver" os próprios erros
Inteligência emocional – já há muitos pesquisadores a nos
dizer que as pessoas que fazem meditação conseguem melhores resultados nas tarefas que requerem
autocontrole. E a explicação é de que elas estão/são mais abertas a suas
próprias emoções.
Para o psicólogo Michael Inzlicht e seus colegas da
Universidade de Toronto (Canadá) o autocontrole ("controle executivo")
é a capacidade de regulação que é prestar atenção aos estímulos apropriados e
iniciar comportamentos apropriados, ao mesmo tempo inibindo os comportamentos
inapropriados.
É o autocontrole que o mantém estudando quando você gostaria
de ir assistir TV, ou o faz levantar-se de manhã para ir caminhar, mesmo que
você preferisse continuar dormindo.
Os resultados sugerem que a força de vontade ou o
autocontrole podem ser mais apurados em pessoas que são sensíveis e abertas às
suas próprias experiência emocionais. A força de vontade, em outras palavras,
está relacionada com a inteligência emocional.
Está provado que a prática em manter a atenção no agora
reforça o controle executivo, mas os pesquisadores queriam aferir a influência
da aceitação emocional sobre o controle de si mesmo e por isto eles analisaram
a chamada "Negatividade Relacionada ao Erro", um sinal elétrico que
surge no cérebro 100 milissegundos depois que uma pessoa comete um erro, o que
é bem antes que ela possa estar consciente do erro. É uma espécie de 'ops'
cerebral, um sinal de alarme cortical.
Os resultados mostraram que o cérebro dos participantes do
estudo que praticavam meditação toca esse alarme cerebral muito mais fortemente
do que os demais. O resultado foi ainda melhor entre aqueles que praticam
técnicas de meditação voltadas à aceitação de suas emoções do que entre
praticantes daquelas voltadas para a atenção, que privilegiam aspectos mais
cognitivos do que emocionais.
O sinal da Negatividade Relacionada ao Erro possui um
componente motivacional ou afetivo. Em outras palavras, ele traz uma sensação
ruim quando cometemos uma falha, e essa sensação pode motivar a pessoa a fazer
melhor as coisas, desde que a pessoa esteja consciente de suas emoções, para
conseguir detectar essa sensação sutil.
Como as pessoas que fazem meditação estão mais conscientes
de suas emoções, elas capturam a sensação mais rapidamente, aceitam-na sem se
culpar, e partem para fazer melhor.
sexta-feira, 16 de março de 2012
A dança melhora o seu emocional
A dança é uma atividade completa, na qual corpo, mente e alma estão inteiramente conectados e, como ninguém dança com o rosto sizudo, a pessoa termina a atividade muito mais alegre.
É importante aprender a caminhar, perceber o seu próprio ritmo, ajustar-se ao
ritmo do outro.
Enquanto dança produz Endorfina, a substância da felicidade e assim, reduz o stress.
Aumenta a expressividade
Naturalmente prazeirosa
Gera e intensifica a Auto-Imagem
Estimula a capacidade de raciocínio e
memória
Liberta a imaginação e criatividade
Aumenta o poder de sedução
Emagrece as calorias
Supera a timidez
Convívio socila aumentado
Amplia a fexibilidade mental
Desenvolve a disciplina a atenção e
concentração
Apazigua a nossa essência
_ Inteligência espacial
_ Inteligência Cinestésico Corporal
_ Inteligência Musical
_ Inteligência Interpessoal
sábado, 10 de março de 2012
Inteligência emocional nas crianças
Inteligência Emocional é a capacidade de reconhecer os nossos
próprios sentimentos, bem como os alheios, de motivar-nos e de saber gerir o
que sentimos. Emoções e sentimentos são
vivências importantes e marcantes desde o início da existência de uma criança.
Considerando
que uma das formas mais eficazes de aprendizagem emocional é através da
observação que leva muitas vezes à imitação, os adultos devem aprender a gerir
as suas emoções e sentimentos em benefício de uma melhor qualidade emocional no
ambiente familiar, escolar e social.
Como
na vida tudo tem o seu lado bom e o menos bom, precisamos ter atenção na
qualidade da expressão das nossas emoções e sentimentos diante das nossas
crianças.
Desde
pequenas, as crianças são capazes de sentir e perceber todas as emoções de um
adulto, só que ainda não sabem como identificar, compreender e muito menos
gerir.
A
capacidade de perceber é inata, mas precisa de ser amadurecida. A capacidade de
identificar, compreender e gerir, ao contrário, têm que ser aprendidas e são
organizadas, pouco a pouco, na interação social. Se a família é o primeiro
contacto emocional, temos a oportunidade de fazer o nosso melhor sem
interferências iniciais.
Quando as crianças não desenvolvem na
infância as habilidades e competências sócio-emocionais, podem tornar-se
adultos insensíveis e indiferentes à dor e ao sofrimento alheios, inclusive
quando estes são causados por si mesmo.
Baseado
no que identifico em algumas famílias, ofereço algumas sugestões para lidarem
com a educação emocional das crianças:
Devem
descrever as emoções sentidas, de forma adequada, expressando-as por meio de
palavras, gestos e também ensinar as crianças a expressar o que sentem. Os miúdos
podem expressar pelo desenho, pintura, jogos lúdicos. Se elas aprendem a
expressar de forma adequada, estão no caminho certo de aprender a identificar o
que sentem e assim melhoram a possibilidade de gerir, tanto para beneficiar-se,
como para melhorar o relacionamento interpessoal.
Sejam
adultos suficientemente bons para as crianças. Construam regras juntamente com as
crianças, adequadas à idade emocional delas. E se tiver que punir, façam com
consciência, vossa e da criança! Vocês podem abraçar a criança e dizer “lamento
minha querida, porém ficou combinado que se você não tirasse nota positiva, deixaria
de jogar Play station. Vamos ajuda-la a melhorar as suas notas”.
E como
tudo na vida se é demais faz mal e, com certeza, não seria diferente em relação
às emoções e sentimentos, o sucesso é
sempre o equilíbrio, nem excesso nem escassez. Por isto a super-proteção é uma
atitude amorosa, porém inadequada. Como adultos queremos proteger as
nossas crianças das dores da vida, mas ao exagerarmos impedimos o seu pleno
desenvolvimento. Lembrem-se: equilíbrio!
Demonstrem
interesse pelas atividades e conquistas das crianças e, elogiem de forma
sincera o que elas fizerem bem feito.
Não
usem chantagem emocional. “Se você fizer isso, ficarei triste”. No
futuro, isso será uma fonte de culpa e de angústia para a criança. É
melhor ficar neutro: “não queremos que você faça isso”.
É
fundamental ensinar as crianças a solucionar por si próprias os seus problemas.
Alguns adultos tentam solucionar os problemas das crianças e, não dão a elas a
oportunidade de pensarem e actuarem por si próprias. Ignorar um problema, não
faz com que ele deixe de existir. A prática na solução de problemas melhora a
capacidade de resolução e tomada de decisão no futuro.
Os adultos
devem definir como objectivos emocionais para as crianças, desenvolverem a confiança
que traz a certeza de que tem muitas possibilidades de êxito no que empreendem
e que podem contar com os adultos para ajudar nessa tarefa. Também a intencionalidade,
que é o desejo e a capacidade de conseguir algo e de actuar em consequência
disso, que reforça o sentir-se competente e eficaz. Muito importante é a empatia,
para compreender os outros e facilitar para que seja compreendido por eles.
Assim como, a capacidade de comunicar e a cooperar para harmonizar as próprias
necessidades com as dos outros nas actividades de grupo.
Assim,
cada criança que aprendeu inteligência emocional com a sua família, faz parte
de um grupo na Escola e constrói um ambiente favorável à aprendizagem nessa
escola. Já está provado que um clima emocional adequado dentro de sala de aula,
em que os alunos se dão bem com os colegas, não há brigas, o relacionamento
harmonioso predomina e não há interrupções nas aulas, eles aprendem melhor. É o
quociente emocional a ajudar o intelectual.
Lembrem-se:
Se não estamos satisfeitos com os resultados, devemos mudar a forma como
fazemos e agimos.
Um abraceijo,
Angela
Escada
Texto escrito para a CAFAP
CF - ASAS - Associação de Solidariedade e Acção
Social de Santo Tirso
quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
terça-feira, 10 de maio de 2011
Jovens e as emoções
A minha amiga bonita, Carla Sousa, mãe de 2 crianças lindas, psicóloga escolar e que já trabalhamos muitas vezes juntas em formação, desenvolve um trabalho bonito no Agrupamento e esta Palestra na Escola Secundária de Alfena foi a convite dela.
Parabenizo a organização deste tipo de evento e também dou os parabéns pelo comportamento dos jovens na relação comigo, na atenção, no silêncio sempre que eu pedia, na afectividade que trocaram comigo. Fantástico!
Todas as escolas deviam investir neste tipo de trabalho com os jovens.
A palestra foi sobre a Inteligência Emocional nos jovens. Como identificar o que sentem, porque sentem e como gerir as suas emoções que sentem.
Dicas de como agir e reagir. Como ser assertivo!!!
o interesse que os alunos demonstraram pelo tema, a participação deles, a reflexão que a semente que eu plantei vai provocar dentro deles, é algo que precisa ser feito com mais frequência.
A Escola e a família devem caminhar juntas, lado-a-lado, investindo num ser humano mais bonito por dentro.
Ganhar o carinho destes jovens depois de uma conversa sobre sentimentos, é muito gratificante!!!
Parabenizo a organização deste tipo de evento e também dou os parabéns pelo comportamento dos jovens na relação comigo, na atenção, no silêncio sempre que eu pedia, na afectividade que trocaram comigo. Fantástico!
Todas as escolas deviam investir neste tipo de trabalho com os jovens.
A palestra foi sobre a Inteligência Emocional nos jovens. Como identificar o que sentem, porque sentem e como gerir as suas emoções que sentem.
Dicas de como agir e reagir. Como ser assertivo!!!
o interesse que os alunos demonstraram pelo tema, a participação deles, a reflexão que a semente que eu plantei vai provocar dentro deles, é algo que precisa ser feito com mais frequência.
A Escola e a família devem caminhar juntas, lado-a-lado, investindo num ser humano mais bonito por dentro.
Ganhar o carinho destes jovens depois de uma conversa sobre sentimentos, é muito gratificante!!!
sexta-feira, 1 de abril de 2011
Curso BÁSICO de Inteligência Emocional
Curso BÁSICO de Inteligência Emocional
A Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do Castelo pretende realizar uma formação sobre Inteligência Emocional em Saúde (IE) por considerar que a inteligência intrapessoal e a inteligência interpessoal são habilidades que contribuem para o desenvolvimento da inteligência emocional (IE) e favorecem a gestão de emoções, a utilização da empatia, da cooperação e da gestão de conflitos.
A Formação desenvolve-se em 6 sessões, cada uma com 5 horas, num total de 30 horas.
Objectivos
Pretende-se que os formandos no final do curso estejam capacitados para reconhecerem a importância da IE; identifiquem os comportamentos difíceis e outras pessoas; conheçam as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
Destinatários
Profissionais da área da saúde e outras áreas vocacionadas para a gestão de recursos humanos e de equipas.
Nº Vagas
30 formandos, com limite mínimo para abertura de 15 inscrições.
Organização
Salomé Ferreira (coordenadora) e Salete Calvinho
Formadora
Angela Escada - Formadora na área comportamental, inteligência emocional e criatividade. Psicóloga Clínica. Consultora e Coaching.
Funcionamento
Duração total de 30h - 2 ECTS, a decorrerem de 12 de Maio a 03 de Junho, inclusive, com duas sessões por semana, às 5ª e 6ª feiras, entre as 17-22h, nomeadamente nos dias: 12,13,19,20,26 de Maio e 03 de Junho de 2011
Local
Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do Castelo
Inscrições
11 a 30 de Abril de 2011
A inscrição é formulada em impresso próprio, disponível aqui.
Preço do Curso
175 euros
http://portal.ipvc.pt/portal/page/portal/esenf/esenf_historico_noticias/esenf_historico_noticias_2011/ess_curso_inteligencia_emocional
A Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do Castelo pretende realizar uma formação sobre Inteligência Emocional em Saúde (IE) por considerar que a inteligência intrapessoal e a inteligência interpessoal são habilidades que contribuem para o desenvolvimento da inteligência emocional (IE) e favorecem a gestão de emoções, a utilização da empatia, da cooperação e da gestão de conflitos.
A Formação desenvolve-se em 6 sessões, cada uma com 5 horas, num total de 30 horas.
Objectivos
Pretende-se que os formandos no final do curso estejam capacitados para reconhecerem a importância da IE; identifiquem os comportamentos difíceis e outras pessoas; conheçam as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
Destinatários
Profissionais da área da saúde e outras áreas vocacionadas para a gestão de recursos humanos e de equipas.
Nº Vagas
30 formandos, com limite mínimo para abertura de 15 inscrições.
Organização
Salomé Ferreira (coordenadora) e Salete Calvinho
Formadora
Angela Escada - Formadora na área comportamental, inteligência emocional e criatividade. Psicóloga Clínica. Consultora e Coaching.
Funcionamento
Duração total de 30h - 2 ECTS, a decorrerem de 12 de Maio a 03 de Junho, inclusive, com duas sessões por semana, às 5ª e 6ª feiras, entre as 17-22h, nomeadamente nos dias: 12,13,19,20,26 de Maio e 03 de Junho de 2011
Local
Escola Superior de Saúde do Instituto Politécnico de Viana do Castelo
Inscrições
11 a 30 de Abril de 2011
A inscrição é formulada em impresso próprio, disponível aqui.
Preço do Curso
175 euros
http://portal.ipvc.pt/portal/page/portal/esenf/esenf_historico_noticias/esenf_historico_noticias_2011/ess_curso_inteligencia_emocional
Curso Desenvolvimento Pessoal e Inteligência Emocional
7 e 14 de maio. 9h às 18h
Programa do curso:
Onde existe a vontade, existem os caminhos. Karl Rogers.
...Um dos caminhos que existe é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para reflectir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas, utentes, familiares e colegas de profissão
- Habilidades sociais e Inteligência Emocional
Objectivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Diagnosticar a predominância dos hemisférios cerebrais e sua utilização
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- Elaborar a roda da vida
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registos mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta activa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjectiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Nas duas últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Só serão impressos os exercícios que serão realizados durante o curso. As demais informações serão entregues em CD com material de apoio.
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de acção.
Atenção: Os formandos devem se apresentar para o curso com roupa confortável. Podem trazer almofadas e mantas se desejarem, para o momento do relaxamento.
Investimento: 120 euros + IVA (se aplicável)
Pagamento: 30% do valor no acto da inscrição e o restante valor até a data de início do curso.
Transferência bancária com a identificação do nome, para o NIB 0035.2067.0001.5269.5301.5, Angela Escada. Caixa Geral de Depósitos 2067015269530 - Ag.Matosinhos
Após a efectiva transferência, solicitamos a especial gentileza de enviar o comprovante da transferência bancária para o email: evelcarvalho@gmail.com com cópia para m.angelaescada@gmail.com
Informações e inscrição: Eveline Cunha – 967302010 – evelcarvalho@gmail.com
Programa do curso:
Onde existe a vontade, existem os caminhos. Karl Rogers.
...Um dos caminhos que existe é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para reflectir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas, utentes, familiares e colegas de profissão
- Habilidades sociais e Inteligência Emocional
Objectivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Diagnosticar a predominância dos hemisférios cerebrais e sua utilização
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- Elaborar a roda da vida
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registos mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta activa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjectiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Nas duas últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Só serão impressos os exercícios que serão realizados durante o curso. As demais informações serão entregues em CD com material de apoio.
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de acção.
Atenção: Os formandos devem se apresentar para o curso com roupa confortável. Podem trazer almofadas e mantas se desejarem, para o momento do relaxamento.
Investimento: 120 euros + IVA (se aplicável)
Pagamento: 30% do valor no acto da inscrição e o restante valor até a data de início do curso.
Transferência bancária com a identificação do nome, para o NIB 0035.2067.0001.5269.5301.5, Angela Escada. Caixa Geral de Depósitos 2067015269530 - Ag.Matosinhos
Após a efectiva transferência, solicitamos a especial gentileza de enviar o comprovante da transferência bancária para o email: evelcarvalho@gmail.com com cópia para m.angelaescada@gmail.com
Informações e inscrição: Eveline Cunha – 967302010 – evelcarvalho@gmail.com
domingo, 20 de fevereiro de 2011
Inteligência Emocional e Auto-Estima - Nível 2
Inteligência Emocional e Auto-Estima - Nível 2
A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos. Sigmund Freud
Este curso tem como objetivo geral “Melhorar a qualidade de vida” através de um mergulho ao seu interior durante 2 dias intensivos. O resultado será uma melhor pessoa da forma como você deseja e merece!
Objetivos específicos:
- Melhorar o seu autoconhecimento através da inteligência intrapessoal
- Elaborar a Roda da Vida e definir planos de ação para o estado desejado em 2012
- Eliminar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Aprender a lidar com os comportamentos difíceis de outras pessoas (análise de 5 casos considerando a origem do comportamento, os efeitos positivos e os negativos e como lidar com eles)
- Aprender técnicas de persuasão
- Desenvolver a criatividade para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Aprender técnicas de gestão das emoções
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Realizar a máscara emocional
Conteúdo Programático:
- Técnicas de auto-observação e de auto-regulação
O valor interior e a Roda da Vida
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Eliminação de registros mentais negativos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e gerir a reação com assertividade
- Como ouvir pessoas
- Comunicação subjetiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Estratégias para a “Abundância” em serenidade.
Nas 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD.
Metodologia: Filme motivacional para 2012 produzido em equipe, Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de ação. Os participantes devem comparecer com roupa confortável, nos 2 dias.
Facilitadora:
Angela Escada (Portugal), Psicóloga clínica, Professora do Ensino Superior, consultora, pesquisadora sobre a Inteligência Emocional, autora de 8 livros valorizando o ser humano e pensando em soluções criativas para a vida moderna.
Data: 04 e 05 de abril de 2011 (segunda e terça-feira)
Horário: 9:00 às 18:00
Local: INAp - Praia do Flamengo 278 Grupo 21 - Rio de Janeiro
http://www.golfinho.com.br/dicas/cursospnl.asp
A inteligência é o único meio que possuímos para dominar os nossos instintos. Sigmund Freud
Este curso tem como objetivo geral “Melhorar a qualidade de vida” através de um mergulho ao seu interior durante 2 dias intensivos. O resultado será uma melhor pessoa da forma como você deseja e merece!
Objetivos específicos:
- Melhorar o seu autoconhecimento através da inteligência intrapessoal
- Elaborar a Roda da Vida e definir planos de ação para o estado desejado em 2012
- Eliminar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Aprender a lidar com os comportamentos difíceis de outras pessoas (análise de 5 casos considerando a origem do comportamento, os efeitos positivos e os negativos e como lidar com eles)
- Aprender técnicas de persuasão
- Desenvolver a criatividade para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Aprender técnicas de gestão das emoções
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Realizar a máscara emocional
Conteúdo Programático:
- Técnicas de auto-observação e de auto-regulação
O valor interior e a Roda da Vida
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Eliminação de registros mentais negativos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e gerir a reação com assertividade
- Como ouvir pessoas
- Comunicação subjetiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Estratégias para a “Abundância” em serenidade.
Nas 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD.
Metodologia: Filme motivacional para 2012 produzido em equipe, Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de ação. Os participantes devem comparecer com roupa confortável, nos 2 dias.
Facilitadora:
Angela Escada (Portugal), Psicóloga clínica, Professora do Ensino Superior, consultora, pesquisadora sobre a Inteligência Emocional, autora de 8 livros valorizando o ser humano e pensando em soluções criativas para a vida moderna.
Data: 04 e 05 de abril de 2011 (segunda e terça-feira)
Horário: 9:00 às 18:00
Local: INAp - Praia do Flamengo 278 Grupo 21 - Rio de Janeiro
http://www.golfinho.com.br/dicas/cursospnl.asp
Inteligência Emocional e Autoestima - Nível 1
http://www.pnl.med.br/site/inteligencia_emocional_2011-1.htm
Inteligência Emocional e Autoestima - Nível 1
Onde existe a vontade, existem os caminhos - Carl Rogers
Um dos caminhos é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para refletir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas
- Habilidades sociais – Como gerir personalidades delicadas
Objetivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Identificar os comportamentos difíceis de outras pessoas
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registros mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta ativa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjetiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Na 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD
http://www.pnl.med.br/new/?pagina=curso&codCurso=30
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de ação
Data: 02 e 03 de abril de 2011 (sábado e domingo)
Horário: 9:00 às 18:00
Local: INAp - Praia do Flamengo 278 / 2º andar - Rio de Janeiro
http://www.inap.med.br/agenda/
Inteligência Emocional e Autoestima - Nível 1
Onde existe a vontade, existem os caminhos - Carl Rogers
Um dos caminhos é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para refletir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas
- Habilidades sociais – Como gerir personalidades delicadas
Objetivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Identificar os comportamentos difíceis de outras pessoas
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registros mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta ativa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjetiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Na 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD
http://www.pnl.med.br/new/?pagina=curso&codCurso=30
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de ação
Data: 02 e 03 de abril de 2011 (sábado e domingo)
Horário: 9:00 às 18:00
Local: INAp - Praia do Flamengo 278 / 2º andar - Rio de Janeiro
http://www.inap.med.br/agenda/
domingo, 23 de janeiro de 2011
Educação Emocional
No cinema, são muitas as histórias de mães que se sacrificam pelos filhos. No caso dos pais, eles costumam aparecer como aqueles que repreendem ou até maltratam. De vez em quando, surge um longa-metragem sobre uma relação amorosa, em que o pai toma para si a responsabilidade total pela criança. São produções como a clássica Kramer vs. Kramer, de 1979, com Dustin Hoffman, ou À Procura da Felicidade (2006), com Will Smith.
O mais novo exemplo é Ensinando a Viver (2008), dirigido por Menno Meyjes. No longa, John Cusack é David, um escritor de best-sellers que ficou viúvo há pouco e decide adotar um menino e escolhe ser pai de um menino rejeitado e abandonado. Ele próprio, David, foi uma criança esquisita, mas não poderia ter escolhido um garoto mais estranho: Dennis (Bobby Coleman)declara-se marciano, morre de medo do sol e só põe os pés na rua metido em modelitos dignos dos filhos de Michael Jackson. Fora isso, usa um cinto pesado para não sair flutuando e gosta de ficar de ponta-cabeça. Ainda, sai coletando objetos pelo caminho e se recusa a aprofundar sua relação com o pai adotivo. David vai precisar aprender a ser o pai, e Dennis, o filho.
Neste filme "Ensinando a viver", John Cusack é um pai adotivo que tem de aprender muito para depois saber educar o filho. É fantástico!!!
O mais novo exemplo é Ensinando a Viver (2008), dirigido por Menno Meyjes. No longa, John Cusack é David, um escritor de best-sellers que ficou viúvo há pouco e decide adotar um menino e escolhe ser pai de um menino rejeitado e abandonado. Ele próprio, David, foi uma criança esquisita, mas não poderia ter escolhido um garoto mais estranho: Dennis (Bobby Coleman)declara-se marciano, morre de medo do sol e só põe os pés na rua metido em modelitos dignos dos filhos de Michael Jackson. Fora isso, usa um cinto pesado para não sair flutuando e gosta de ficar de ponta-cabeça. Ainda, sai coletando objetos pelo caminho e se recusa a aprofundar sua relação com o pai adotivo. David vai precisar aprender a ser o pai, e Dennis, o filho.
Neste filme "Ensinando a viver", John Cusack é um pai adotivo que tem de aprender muito para depois saber educar o filho. É fantástico!!!
sábado, 22 de janeiro de 2011
A procura da felicidade
Adorei o filme!!!
Will Smith contracena com Jaden Smith, seu filho na vida real, nesta produção inspirada na história verídica de Chris Gardner. Ele foi abandonado pela mulher e chegou a dormir em abrigos e na rua com o menino, antes de alcançar seu sonho de trabalhar na bolsa.
Assistam a cena que reflecte a humildade e o ACREDITAR
Will Smith contracena com Jaden Smith, seu filho na vida real, nesta produção inspirada na história verídica de Chris Gardner. Ele foi abandonado pela mulher e chegou a dormir em abrigos e na rua com o menino, antes de alcançar seu sonho de trabalhar na bolsa.
Assistam a cena que reflecte a humildade e o ACREDITAR
domingo, 16 de janeiro de 2011
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Inteligência Emocional e Auto-estima
Inteligência Emocional e Autoestima
Datas da Turma 2
12 e 19 Fevereiro das 9 as 19hs
Datas da Turma 3
12 e 19 de Março
Onde existe a vontade, existem os caminhos. Karl Rogers.
Um dos caminhos que existe é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para reflectir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas, utentes, familiares e colegas de profissão
- Habilidades sociais e Inteligência Emocional no profissional de saúde
Objectivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Diagnosticar a predominância dos hemisférios cerebrais e sua utilização
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- Elaborar a roda da vida
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registos mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta activa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjectiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Na 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de acção
Os formandos devem se apresentar para o curso com roupa confortável.
Datas da Turma 2
12 e 19 Fevereiro das 9 as 19hs
Datas da Turma 3
12 e 19 de Março
Onde existe a vontade, existem os caminhos. Karl Rogers.
Um dos caminhos que existe é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para reflectir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas, utentes, familiares e colegas de profissão
- Habilidades sociais e Inteligência Emocional no profissional de saúde
Objectivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Diagnosticar a predominância dos hemisférios cerebrais e sua utilização
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- Elaborar a roda da vida
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registos mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta activa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjectiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Na 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de acção
Os formandos devem se apresentar para o curso com roupa confortável.
sábado, 8 de janeiro de 2011
Se eu fosse você I
Viver connosco 24 horas por dia nem sempre é simples.
Viver com uma outra pessoa também exige inteligência emocional.
este filme aborda de forma lúdica, a relação dos casais.
Cláudio, 50 anos, publicitário bem sucedido, dono da própria agência, e Helena, 40 anos, professora de música, coordenadora de um coral infantil, são casados há muitos anos e já caíram na rotina. É indiscutível que se amam, mas que casal não tem uma briguinha de vez em quando? Porém um dia, uma dessas briguinhas vira uma brigona, e percebem em pânico que foram atingidos por um fenômeno inexplicável: eles trocam, literalmente, de corpos. A consciência de Cláudio havia migrado para o corpo de Helena, e vice-versa. Portanto, Cláudio passa a ter um corpo de mulher: o de Helena; e Helena, um corpo de homem: o de Cláudio. Apavorados, decidem manter uma aparência de normalidade até conseguirem reverter aquela incrível e insustentável situação. Para isso, cada um é obrigado a assumir, em todos os sentidos e conseqüências, a vida do outro. Coincidentemente, ambos estão passando por um momento especial em suas vidas. Cláudio está coordenando uma campanha publicitária fundamental para estabelecer seu futuro profissional e Helena tem uma apresentação importante com seu coral em apenas alguns dias. A isto, somam-se outras dificuldades, como as intervenções da mãe de Helena, bisbilhotando a vida do casal; as pressões do sócio majoritário da agência, ameaçando vendê-la e com isso deixando Cláudio em maus lençóis; as solicitações da filha adolescente e da vida doméstica; a difícil adaptação a um corpo de outro sexo; as situações sociais totalmente novas para cada um; a tensão de serem descobertos, etc... Mas logo eles percebem que a única maneira de sobreviver a tantos desafios é se unirem e tentar sair desta situação. É o que decidem fazer. E à medida que vão suplantando os obstáculos, vão aprendendo mais sobre o outro e sobre si próprios. Desenvolvendo uma linda história de amor, com todas as situações de uma agradável comédia.
você pode assistir a parte 1 em http://www.youtube.com/watch?v=AVydZ9cL1A0
Viver com uma outra pessoa também exige inteligência emocional.
este filme aborda de forma lúdica, a relação dos casais.
Cláudio, 50 anos, publicitário bem sucedido, dono da própria agência, e Helena, 40 anos, professora de música, coordenadora de um coral infantil, são casados há muitos anos e já caíram na rotina. É indiscutível que se amam, mas que casal não tem uma briguinha de vez em quando? Porém um dia, uma dessas briguinhas vira uma brigona, e percebem em pânico que foram atingidos por um fenômeno inexplicável: eles trocam, literalmente, de corpos. A consciência de Cláudio havia migrado para o corpo de Helena, e vice-versa. Portanto, Cláudio passa a ter um corpo de mulher: o de Helena; e Helena, um corpo de homem: o de Cláudio. Apavorados, decidem manter uma aparência de normalidade até conseguirem reverter aquela incrível e insustentável situação. Para isso, cada um é obrigado a assumir, em todos os sentidos e conseqüências, a vida do outro. Coincidentemente, ambos estão passando por um momento especial em suas vidas. Cláudio está coordenando uma campanha publicitária fundamental para estabelecer seu futuro profissional e Helena tem uma apresentação importante com seu coral em apenas alguns dias. A isto, somam-se outras dificuldades, como as intervenções da mãe de Helena, bisbilhotando a vida do casal; as pressões do sócio majoritário da agência, ameaçando vendê-la e com isso deixando Cláudio em maus lençóis; as solicitações da filha adolescente e da vida doméstica; a difícil adaptação a um corpo de outro sexo; as situações sociais totalmente novas para cada um; a tensão de serem descobertos, etc... Mas logo eles percebem que a única maneira de sobreviver a tantos desafios é se unirem e tentar sair desta situação. É o que decidem fazer. E à medida que vão suplantando os obstáculos, vão aprendendo mais sobre o outro e sobre si próprios. Desenvolvendo uma linda história de amor, com todas as situações de uma agradável comédia.
você pode assistir a parte 1 em http://www.youtube.com/watch?v=AVydZ9cL1A0
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