Eu recebi o vídeo abaixo como sendo uma brincadeira
http://videos.sapo.pt/rsczFDJwm4MvfYJswDVP
no entanto, eu acho tudo isto fantástico naquela cultura.
De facto este barbeiro do vídeo faz um "charme" muito grande, movimentos muito largos, porém eles têm crenças interessantes para a cultura deles.
Quando lá estive aprendi imenso com eles. Há algumas situações que não se aplicam no Ocidente, porém sejamos sinceros, fazer uma barba e merecer um tratamento destes, faz com que os homens saiam dali reenergizados.
O Iogi com quem eu fiz um curso de mestre Reiki, era uma figura tão estranha como o barbeiro, talvez até mais estranha, porémmmmm aprendi imennnnso com aquele senhor. O que me importava era a competência do senhor e não a aparência.
Aprendi mais sobre a forma como as energias subtis do corpo influenciam a nossa vida.
Eu melhorei imenso da rinite alérgia com uma massagem, que para nós ocidentais parece estranha, porém eficaz para mim.
Veja abaixo este outro barbeiro que dá o mesmo tratamento ao seu cliente, sendo que, sem movimentos tão largos.
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domingo, 19 de janeiro de 2014
terça-feira, 10 de setembro de 2013
Meditação Nova técnica para prevenir depressão
Meditação Nova técnica para prevenir depressão
A mindfulness, técnica de meditação para "uma plena
consciência", pode provocar bem-estar e ser eficaz na prevenção da
depressão, mas somente 15 em cada 100 portugueses ouviu falar desta solução
também ainda pouco investigada, disse hoje um especialista.
"A técnica pode permitir à pessoa interpretar de
maneira diferente problemas antigos, dar novas significações às coisas que
normalmente sente ou os estímulos que lhe são habituais e com isso,
eventualmente, até encontra soluções novas e mais criativas", a partir do
relaxamento, explicou à agência Lusa Osvaldo Santos.
O responsável pelo estudo "Mindfulness", realizado
para a DecoProteste, referiu que as técnicas meditativas que provocam estados
alterados de consciência são uma forma diferente de estar consciente dos
problemas, e esta alternativa, como outras, implica um estado de relaxamento ou
descontracção, mas distingue-se por não exigir a concentração focada num
determinado objecto.
As respostas de 1.849 inquiridos, entre os 18 e 74 anos,
revelam que só 15% tinha ouvido falar de mindfulness, "o que é muito
pouco, mas ilustra a realidade", cenário muito diferente do que acontece,
por exemplo, na Bélgica, onde também foi realizado o estudo e em que se atingia
40%.
Em Portugal, só 1% dos inquiridos refere ter experimentado,
percentagem que na Bélgica sobe aos 9%, e praticamente todas diziam ter tido
contacto com a técnica em contexto não clínico, em associações budistas ou de
práticas mais orientais.
Osvaldo Santos reconheceu que a investigação "ainda é
muito incipiente nestas áreas pelo facto de eventualmente a própria comunidade
científica ter alguma relutância em estudar este tipo de técnicas, a que muito
facilmente as pessoas aderem".
Os trabalhos existentes mostram que "há algum potencial
efeito benéfico na técnica, de reduzir a ansiedade" ou mesmo a questão da
dor, mas "é preciso que haja mais investigação", frisou.
A técnica, "um conjunto de procedimentos que tem valor
clínico", pode ser usada para melhorar aspectos relacionados com saúde
mental por clínicos competentes, como psicólogos, psicoterapeutas ou
psiquiatras, e pode ter uma utilização não clínica, mais ligada a religiões,
como budismo ou hinduísmo.
Na próxima edição da Teste Saúde, publicação da DecoProteste
a divulgar na quinta-feira, é referido que o objectivo da mindfulness é
"obter uma observação neutra do que se passa, sem sentimentos de tristeza
ou euforia, conduzindo o praticante a uma nova forma de ver e interpretar os
problemas e as emoções" e é útil na gestão do stress e nas situações de
"burnout" (esgotamento no trabalho).
A ideia "é dar atenção a tudo e ao mesmo tempo não
ficar preso a uma determinada sensação, sermos capazes de ser mais observadores
e menos atores na sensação, não ficarmos agarrados às emoções que os estímulos
nos provocam", especificou Osvaldo Santos, acrescentando que "é um
exercício que se torna difícil e é preciso treino".
O psicólogo clínico insistiu na necessidade de escolher o
terapeuta adequado para aplicar a técnica, quando existe uma patologia, como
depressão, o que é diferente de procurar a mindfulness para aumentar o
bem-estar.
segunda-feira, 19 de novembro de 2012
Termas de Széchenyi - Um mergulho psicológico
A deliciosa estadia nas Termas de Széchenyi que faz parte dum imenso complexo de lazer e tratamento,
Possui spa, banhos e piscinas públicas, "hospital"
fisioterápico, diversos tipos de massagem e de
relaxamento para o corpo. Vale a pena, uma delícia!!! Uma pena que acabou na 2ªf.
Recomendo vivamente. Visitar Budapeste é algo muito interessante. vou colocar algumas coisinhas interessantes para vocês se deliciarem.
Szechenyi, o maior complexo de banhos termais da Europa. É um lugar para usufruir e aproveitar o dia todo! A melhor parte, é literalmente "mergulhar" neste universo!
Budapeste é muito famosa por estes banhos termais, sendo que na cidade existem mais de 50. É algo típico e muito utilizado entre os habitantes como lazer e por suas propriedades curativas e revigorantes.
Ficar envolto em águas minerais quentes, variando entre 28-38 graus de temperatura! Quentinhooooo!!!!
Esse aconchego na água é uma viagem psicológico, temos a sensação de um regresso ao útero materno. Fantástico!
Apesar de ter muita gente, foi possivel abstrair-me completamente.
O cheiro no ar é diferente, não é aquele cheiro fresco de cloro. Pelo que entendi há lençóis de água debaixo da terra, e as águas são comprovadamente curativas e utilizadas para relaxamento. Eu confirmo que saí revigorada, descarregada, com uma disposição para todo o dia, para além daquela minha disposição que vocês já conhecem. Muiiiiito bom!!!
Localização: Fica no lado de Peste, dentro do Parque da Cidade. Dá para descer na estação de metrô que recebeu o mesmo nome: Széchenyi.
abraceijos energizados
Recomendo vivamente. Visitar Budapeste é algo muito interessante. vou colocar algumas coisinhas interessantes para vocês se deliciarem.
Szechenyi, o maior complexo de banhos termais da Europa. É um lugar para usufruir e aproveitar o dia todo! A melhor parte, é literalmente "mergulhar" neste universo!
Budapeste é muito famosa por estes banhos termais, sendo que na cidade existem mais de 50. É algo típico e muito utilizado entre os habitantes como lazer e por suas propriedades curativas e revigorantes.
Ficar envolto em águas minerais quentes, variando entre 28-38 graus de temperatura! Quentinhooooo!!!!
Esse aconchego na água é uma viagem psicológico, temos a sensação de um regresso ao útero materno. Fantástico!
Apesar de ter muita gente, foi possivel abstrair-me completamente.
O cheiro no ar é diferente, não é aquele cheiro fresco de cloro. Pelo que entendi há lençóis de água debaixo da terra, e as águas são comprovadamente curativas e utilizadas para relaxamento. Eu confirmo que saí revigorada, descarregada, com uma disposição para todo o dia, para além daquela minha disposição que vocês já conhecem. Muiiiiito bom!!!
Localização: Fica no lado de Peste, dentro do Parque da Cidade. Dá para descer na estação de metrô que recebeu o mesmo nome: Széchenyi.
abraceijos energizados
domingo, 19 de fevereiro de 2012
Relaxar no horário laboral
Assistam este vídeo num momento calmo e desfrutem das
belas palavras...é um vídeo maravilhoso!
sexta-feira, 1 de julho de 2011
Oração ao SOL
É suficiente sentar confortavelmente em qualquer lugar onde você possa sentir a luz do sol, de preferência directa e não através do vidro, mas se for necessário ser através do vidro, que assim seja.
Coloque as mãos na posição de receber e converse com o sol.
Inicie com: “Bom Dia SOL, você que nasce todos os dias, esquecido do ontem e sempre pronto para nascer amanhã novamente e….sempre, mesmo quando não vemos nem sentimos, você nasce todos os dias. Faça com que as minhas forças também nasçam todos os dias. Que a energia dos seus raios penetrem no meu corpo e potencializem a minha energia ki e que eu possa fazer bom uso dela.” Diga o que mais você sentir vontade.
Abraceijos, Angela
Coloque as mãos na posição de receber e converse com o sol.
Inicie com: “Bom Dia SOL, você que nasce todos os dias, esquecido do ontem e sempre pronto para nascer amanhã novamente e….sempre, mesmo quando não vemos nem sentimos, você nasce todos os dias. Faça com que as minhas forças também nasçam todos os dias. Que a energia dos seus raios penetrem no meu corpo e potencializem a minha energia ki e que eu possa fazer bom uso dela.” Diga o que mais você sentir vontade.
Abraceijos, Angela
quinta-feira, 3 de junho de 2010
Medicina Espiritual
http://www.wook.pt/ficha/medicina-espiritual/a/id/51892
Uma boa leitura para todos, em qualquer idade, sexo, raça ou nacionalidade.
O Dr. Herbert Benson trata do encontro da ciência com o surpreendente poder do espírito humano. Segundo ele, os homens estão marcados por uma necessidade genética de cultivar a fé e isto produz um efeito benéfico sobre a saúde física. O médico desenvolve a idéia de bem-estar evocado: um conceito que pode revolucionar a forma como a medicina é praticada no mundo ocidental. Para o Dr. Benson, quando as pessoas evocam a fé ativam dentro de si caminhos neurológicos para a cura. O livro aborda os seguintes temas: a natureza da crença
# a crise espiritual da medicina
# a resposta de relaxamento
# o fator fé e a experiência espiritual
# medicina ótima, saúde ótima
# as doenças da informação
Para conhecer um pouco mais sobre o trabalho do autor, veja em
http://www.mgh.harvard.edu/bhi/
http://meditation-relaxation.suite101.com/article.cfm/the_relaxation_response
A revista BONS FLUÍDOS, publicou a entrevista realizada com o Dr.Herbert Benson
Por que a espiritualidade cura?
Herbert Benson está à frente do Instituto Mente/Corpo da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Nos últimos 35 anos, dedica-se a pesquisas científicas que comprovam: a fé e a meditação melhoram a saúde.
Imagine um médico receitando 20 minutos de meditação, duas vezes ao dia, para combater a hipertensão, por exemplo. É isso que faz o doutor Herbert Benson, pesquisador e fundador-presidente do Instituto Mente/ Corpo da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, em Boston, nos Estados Unidos. Há mais de três décadas, ele realiza estudos em laboratório e vem comprovando que aquietar a mente é um hábito poderoso na prevenção e no combate de problemas como insônia, tensão pré-menstrual, infertilidade e hipertensão. Além disso, alivia os efeitos de doenças crônicas e tratamentos químicos fortes, como o de câncer. O doutor Benson concluiu que de 60 a 90% das doenças podem ser curadas pela mente. Ele é autor de sete livros sobre o assunto, como Medicina Espiritual (ed. Campus) e o best seller The Relaxation Response (não traduzido para o português), que já vendeu mais de 4 milhões de exemplares. Em julho passado, no II Congresso Internacional de Stress, organizado pela ISMA-BR (International Stress Management), em Porto Alegre, ele falou sobre medicina e espiritualidade.
Bons Fluidos - Como a espiritualidade pode trazer benefícios para a saúde?
Herbert Benson - Sempre digo que há um tripé que sustenta a cura: os medicamentos, a cirurgia e a espiritualidade. Cada um deles tem seu peso, sendo que o hábito diário da prática da meditação corresponde de 60 a 90%. O resto é efeito da medicação ou, caso seja necessário, da cirurgia. Como médico, não receito para meus pacientes apenas a meditação, pois os recursos da medicina não podem ser desprezados.
BF - Por que, então, o senhor pesquisa a espiritualidade?
HB - Pesquiso os efeitos da espiritualidade na cura de doenças há 35 anos e comecei estudando a relação entre o estresse e a hipertensão. Primeiro fiz experimentos com macacos. Porém, na época, recebi uma proposta de estudar os efeitos físicos da meditação em um grupo de praticantes assíduos. Essas pessoas não tinham problemas de pressão alta e diziam que isso estava relacionado à meditação. Foi então que realmente estabeleci a conexão entre corpo e mente.
BF - O que o senhor notou no corpo dessas pessoas?
HB - Percebi que durante a prática há a diminuição da pressão arterial, da freqüência cardíaca e do ritmo respiratório. Tentei, então, descobrir o que provocava isso. E são dois os componentes básicos capazes de causar essas reações: a repetição de palavras e a capacidade de deixar os pensamentos de lado. Como parte do estudo, pesquisei os estados meditativos ao longo da história e nas diferentes religiões e esse efeito estava presente no cristianismo, no judaísmo e no budismo.
BF - Qualquer tipo de meditação traz benefícios?
HB - Meditação é deixar a mente livre de pensamentos. E isso é geralmente conseguido pela repetição de palavras. Quando um católico reza um terço, por exemplo, ele está meditando. Não importa o que está dizendo, desde que aquela palavra tenha um significado importante para ele. Pode ser paz, amor, aleluia, shalom, um mantra (os sons sagrados orientais). Os pacientes que escolhem repetir palavras ou expressões relacionadas com suas crenças religiosas têm maior probabilidade de meditar continuamente e melhores resultados fisiológicos do que aqueles que escolhem palavras indiferentes, sem um significado particular. E existem técnicas orientais que também causam as mesmas mudanças físicas, como ioga, tai chi chuan, chi kung e a dança.
BF - Meditar ajuda no processo de cura e prevenção de quais doenças?
HB - As que apresentam melhor resposta ao relaxamento são hipertensão, problemas cardíacos, insônia, calorões da menopausa e toda forma de dor, inclusive as crônicas. Nesses casos, meditar ajuda a suportar melhor os desconfortos.
BF - E a infertilidade?
HB - Problemas de infertilidade, causados por estresse e ansiedade, melhoram 50% depois da prática diária do relaxamento e 59% das mulheres têm diminuição dos sintomas de TPM (tensão pré-menstrual). Mas é preciso lembrar que não se deve abandonar os medicamentos, independentemente do problema de saúde. Quem pratica as várias formas de meditação deve, sim, avisar seu médico.
BF - Por quê?
HB - Se a prática é diária, as doses do medicamento precisam ser diminuídas. Caso contrário, passa-se a ter efeitos colaterais causados pelo excesso de remédios. Por exemplo, em quem é hipertenso, toma medicação e começa a meditar todo dia, a pressão arterial vai cair naturalmente. Assim, as doses dos remédios devem ser reduzidas aos poucos, com a orientação do especialista, até que a pressão se normalize. Percebo que, em males como a Aids ou o câncer, a meditação ajuda a suportar melhor os efeitos colaterais dos tratamentos. Ou seja, há uma melhora na qualidade de vida desses pacientes.
BF - A fé interfere na cura?
HB - Defendo uma medicina unificada de corpo, mente e espírito. Se a fé não fosse importante, como você explicaria o efeito placebo? Pesquisas demonstram que uma pílula com açúcar dada em laboratório tem resultados positivos em 90% das pessoas com problemas de depressão e ansiedade. Isso é o que chamo de fator fé.
BF - E a fé religiosa, ela conta pontos para a saúde?
HB - Estudos comparativos de grupos religiosos e não religiosos constataram: quem é mais religioso é mais saudável, independentemente da alimentação ou da atividade física. Isso também independe da religião. Um católico, por exemplo, que reza todos os dias e acredita em sua crença produz os mesmos efeitos benéficos para o organismo que um budista, que medita diariamente. O importante é a resposta que o relaxamento causa no organismo. Pode ser com meditação, rezando terço, com ioga.
BF - Existe uma idade certa para começar a praticar?
HB - Crianças a partir de 5 anos já podem ser iniciadas. Estudos feitos em Harvard demonstram que isso reduz a ansiedade, facilita a concentração, a capacidade de aprender e de ter notas melhores na escola em comparação a garotos que não meditam.
BF - É preciso meditar todos os dias? Quanto tempo?
HB - Para obter uma resposta eficaz, deve-se praticar uma ou duas vezes por dia, de dez a 20 minutos, cada vez. As alterações fisiológicas causadas pela meditação duram 24 horas, e isso faz também com que o praticante se torne mais resistente ao estresse e às doenças causadas por ele. O ideal é meditar de manhã, ao acordar (antes do café da manhã), e no final da tarde.
Uma boa leitura para todos, em qualquer idade, sexo, raça ou nacionalidade.
O Dr. Herbert Benson trata do encontro da ciência com o surpreendente poder do espírito humano. Segundo ele, os homens estão marcados por uma necessidade genética de cultivar a fé e isto produz um efeito benéfico sobre a saúde física. O médico desenvolve a idéia de bem-estar evocado: um conceito que pode revolucionar a forma como a medicina é praticada no mundo ocidental. Para o Dr. Benson, quando as pessoas evocam a fé ativam dentro de si caminhos neurológicos para a cura. O livro aborda os seguintes temas: a natureza da crença
# a crise espiritual da medicina
# a resposta de relaxamento
# o fator fé e a experiência espiritual
# medicina ótima, saúde ótima
# as doenças da informação
Para conhecer um pouco mais sobre o trabalho do autor, veja em
http://www.mgh.harvard.edu/bhi/
http://meditation-relaxation.suite101.com/article.cfm/the_relaxation_response
A revista BONS FLUÍDOS, publicou a entrevista realizada com o Dr.Herbert Benson
Por que a espiritualidade cura?
Herbert Benson está à frente do Instituto Mente/Corpo da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. Nos últimos 35 anos, dedica-se a pesquisas científicas que comprovam: a fé e a meditação melhoram a saúde.
Imagine um médico receitando 20 minutos de meditação, duas vezes ao dia, para combater a hipertensão, por exemplo. É isso que faz o doutor Herbert Benson, pesquisador e fundador-presidente do Instituto Mente/ Corpo da Faculdade de Medicina da Universidade de Harvard, em Boston, nos Estados Unidos. Há mais de três décadas, ele realiza estudos em laboratório e vem comprovando que aquietar a mente é um hábito poderoso na prevenção e no combate de problemas como insônia, tensão pré-menstrual, infertilidade e hipertensão. Além disso, alivia os efeitos de doenças crônicas e tratamentos químicos fortes, como o de câncer. O doutor Benson concluiu que de 60 a 90% das doenças podem ser curadas pela mente. Ele é autor de sete livros sobre o assunto, como Medicina Espiritual (ed. Campus) e o best seller The Relaxation Response (não traduzido para o português), que já vendeu mais de 4 milhões de exemplares. Em julho passado, no II Congresso Internacional de Stress, organizado pela ISMA-BR (International Stress Management), em Porto Alegre, ele falou sobre medicina e espiritualidade.
Bons Fluidos - Como a espiritualidade pode trazer benefícios para a saúde?
Herbert Benson - Sempre digo que há um tripé que sustenta a cura: os medicamentos, a cirurgia e a espiritualidade. Cada um deles tem seu peso, sendo que o hábito diário da prática da meditação corresponde de 60 a 90%. O resto é efeito da medicação ou, caso seja necessário, da cirurgia. Como médico, não receito para meus pacientes apenas a meditação, pois os recursos da medicina não podem ser desprezados.
BF - Por que, então, o senhor pesquisa a espiritualidade?
HB - Pesquiso os efeitos da espiritualidade na cura de doenças há 35 anos e comecei estudando a relação entre o estresse e a hipertensão. Primeiro fiz experimentos com macacos. Porém, na época, recebi uma proposta de estudar os efeitos físicos da meditação em um grupo de praticantes assíduos. Essas pessoas não tinham problemas de pressão alta e diziam que isso estava relacionado à meditação. Foi então que realmente estabeleci a conexão entre corpo e mente.
BF - O que o senhor notou no corpo dessas pessoas?
HB - Percebi que durante a prática há a diminuição da pressão arterial, da freqüência cardíaca e do ritmo respiratório. Tentei, então, descobrir o que provocava isso. E são dois os componentes básicos capazes de causar essas reações: a repetição de palavras e a capacidade de deixar os pensamentos de lado. Como parte do estudo, pesquisei os estados meditativos ao longo da história e nas diferentes religiões e esse efeito estava presente no cristianismo, no judaísmo e no budismo.
BF - Qualquer tipo de meditação traz benefícios?
HB - Meditação é deixar a mente livre de pensamentos. E isso é geralmente conseguido pela repetição de palavras. Quando um católico reza um terço, por exemplo, ele está meditando. Não importa o que está dizendo, desde que aquela palavra tenha um significado importante para ele. Pode ser paz, amor, aleluia, shalom, um mantra (os sons sagrados orientais). Os pacientes que escolhem repetir palavras ou expressões relacionadas com suas crenças religiosas têm maior probabilidade de meditar continuamente e melhores resultados fisiológicos do que aqueles que escolhem palavras indiferentes, sem um significado particular. E existem técnicas orientais que também causam as mesmas mudanças físicas, como ioga, tai chi chuan, chi kung e a dança.
BF - Meditar ajuda no processo de cura e prevenção de quais doenças?
HB - As que apresentam melhor resposta ao relaxamento são hipertensão, problemas cardíacos, insônia, calorões da menopausa e toda forma de dor, inclusive as crônicas. Nesses casos, meditar ajuda a suportar melhor os desconfortos.
BF - E a infertilidade?
HB - Problemas de infertilidade, causados por estresse e ansiedade, melhoram 50% depois da prática diária do relaxamento e 59% das mulheres têm diminuição dos sintomas de TPM (tensão pré-menstrual). Mas é preciso lembrar que não se deve abandonar os medicamentos, independentemente do problema de saúde. Quem pratica as várias formas de meditação deve, sim, avisar seu médico.
BF - Por quê?
HB - Se a prática é diária, as doses do medicamento precisam ser diminuídas. Caso contrário, passa-se a ter efeitos colaterais causados pelo excesso de remédios. Por exemplo, em quem é hipertenso, toma medicação e começa a meditar todo dia, a pressão arterial vai cair naturalmente. Assim, as doses dos remédios devem ser reduzidas aos poucos, com a orientação do especialista, até que a pressão se normalize. Percebo que, em males como a Aids ou o câncer, a meditação ajuda a suportar melhor os efeitos colaterais dos tratamentos. Ou seja, há uma melhora na qualidade de vida desses pacientes.
BF - A fé interfere na cura?
HB - Defendo uma medicina unificada de corpo, mente e espírito. Se a fé não fosse importante, como você explicaria o efeito placebo? Pesquisas demonstram que uma pílula com açúcar dada em laboratório tem resultados positivos em 90% das pessoas com problemas de depressão e ansiedade. Isso é o que chamo de fator fé.
BF - E a fé religiosa, ela conta pontos para a saúde?
HB - Estudos comparativos de grupos religiosos e não religiosos constataram: quem é mais religioso é mais saudável, independentemente da alimentação ou da atividade física. Isso também independe da religião. Um católico, por exemplo, que reza todos os dias e acredita em sua crença produz os mesmos efeitos benéficos para o organismo que um budista, que medita diariamente. O importante é a resposta que o relaxamento causa no organismo. Pode ser com meditação, rezando terço, com ioga.
BF - Existe uma idade certa para começar a praticar?
HB - Crianças a partir de 5 anos já podem ser iniciadas. Estudos feitos em Harvard demonstram que isso reduz a ansiedade, facilita a concentração, a capacidade de aprender e de ter notas melhores na escola em comparação a garotos que não meditam.
BF - É preciso meditar todos os dias? Quanto tempo?
HB - Para obter uma resposta eficaz, deve-se praticar uma ou duas vezes por dia, de dez a 20 minutos, cada vez. As alterações fisiológicas causadas pela meditação duram 24 horas, e isso faz também com que o praticante se torne mais resistente ao estresse e às doenças causadas por ele. O ideal é meditar de manhã, ao acordar (antes do café da manhã), e no final da tarde.
sábado, 21 de novembro de 2009
Blog do Paulo Sá - colírio para os olhos
Olá pessoal, quando vocês estiverem a precisar de um colírio para os olhos, visitem o blog do meu amigo Paulo, http://visualfruit.blogspot.com/ que é design, ele tem imagens dele e de outros, para todos os gostos.
sábado, 7 de novembro de 2009
Computador & Piano
Muito legal!
Na Suécia já tem a escada piano, agora encontraram um computador que pode ser piano, saxofone, orgão, flauta e outros instrumentos.
Mostrem a vossa inteligência musical! Também serve para descomprimir
http://www.bgfl.org/bgfl/custom/resources_ftp/client_ftp/ks2/music/piano/index.htm
Na Suécia já tem a escada piano, agora encontraram um computador que pode ser piano, saxofone, orgão, flauta e outros instrumentos.
Mostrem a vossa inteligência musical! Também serve para descomprimir
http://www.bgfl.org/bgfl/custom/resources_ftp/client_ftp/ks2/music/piano/index.htm
sábado, 31 de outubro de 2009
domingo, 25 de outubro de 2009
sexta-feira, 11 de setembro de 2009
Relaxamento e Condicionamento Positivo
Adorei este momento!!!
Toda 5ªf as 22.30hs eu faço mentalização, reflicto sobre a vida, sobre o que posso melhorar em mim, o que posso fazer em benefício de outras pessoas, entro em contacto com a energia da natureza, recebo-a e transmito em pensamento para muitas pessoas. Pessoas que eu sinto que precisam dessa partilha.
Nesta palestra eu fiz exactamente a mesma coisa, sendo que em conjunto com mais 200 pessoas. Foi lindo!!!!!
Obrigada a todos que estiveram nesse encontro energético comigo. Com certeza nós conseguimos fazer uma linda corrente energética poderosa! Repitam este momento sempre que puderem!
Toda 5ªf as 22.30hs eu faço mentalização, reflicto sobre a vida, sobre o que posso melhorar em mim, o que posso fazer em benefício de outras pessoas, entro em contacto com a energia da natureza, recebo-a e transmito em pensamento para muitas pessoas. Pessoas que eu sinto que precisam dessa partilha.
Nesta palestra eu fiz exactamente a mesma coisa, sendo que em conjunto com mais 200 pessoas. Foi lindo!!!!!
Obrigada a todos que estiveram nesse encontro energético comigo. Com certeza nós conseguimos fazer uma linda corrente energética poderosa! Repitam este momento sempre que puderem!
quarta-feira, 1 de julho de 2009
O Coro do corpo
O corpo é um instrumento fabuloso, capaz de produzir uma "imagem" sonora!
http://www.wimp.com/choirhands/
Relaxem enquanto assistem. Um abraceijo, Angela
http://www.wimp.com/choirhands/
Relaxem enquanto assistem. Um abraceijo, Angela
domingo, 28 de junho de 2009
Energia para a próxima semana
Hoje é domingo, dia de descanso, dia de recarregar baterias para iniciar uma semana de trabalho, sempre tentando conciliar a vida pessoal, profissional e social, por isto, partilho com vocês um exercício de imaginação.
Leia com atenção e depois feche os olhos e comece a imaginar que você está caminhando numa estrada longa e que carrega em cada mão uma mala muito pesada, o que faz você sentir cansaço. Você pensa "eu mereço me libertar deste peso". E, logo a seguir você ouve o barulho de uma cachoeira. Você, então, solta as malas das mãos e vai até lá e toma um banho de limpeza e purificação, elimando o "peso" excessivo que estava consigo. Quando termina esse seu maravilhoso banho, você abre uma das malas, escolhe roupas limpas e perfumadas e sente-se com a energia revitalizada. Assim, você segue o seu caminho mais leve, livre e pronto para mais uma longa caminhada. Imagine o seu rosto com um sorriso e com o semblante tranquilo. E com esse sentimento você abre os olhos...ainda é domingo e você está radiante!!!
Um abraceijo, Angela Escada
Leia com atenção e depois feche os olhos e comece a imaginar que você está caminhando numa estrada longa e que carrega em cada mão uma mala muito pesada, o que faz você sentir cansaço. Você pensa "eu mereço me libertar deste peso". E, logo a seguir você ouve o barulho de uma cachoeira. Você, então, solta as malas das mãos e vai até lá e toma um banho de limpeza e purificação, elimando o "peso" excessivo que estava consigo. Quando termina esse seu maravilhoso banho, você abre uma das malas, escolhe roupas limpas e perfumadas e sente-se com a energia revitalizada. Assim, você segue o seu caminho mais leve, livre e pronto para mais uma longa caminhada. Imagine o seu rosto com um sorriso e com o semblante tranquilo. E com esse sentimento você abre os olhos...ainda é domingo e você está radiante!!!
Um abraceijo, Angela Escada
terça-feira, 5 de maio de 2009
Relaxar com o som de pássaros
clica no link, escolhe a ave que está no lado esquerdo do seu ecrã, fecha os olhos, imagina um campo e delicie-se com o som da passarada...
http://www.indeks.pt/cantodepassaros/indexpt.htm
http://www.indeks.pt/cantodepassaros/indexpt.htm
sábado, 7 de março de 2009
Música para o coração
Ritmo, melodia e harmonia podem fazer o peito bater mais forte e feliz. Não é só papo de gente romântica, não. É a medicina de ponta que comprova e prescreve esse benefício
Pode ser a batida pop de Sting, a cadência dos sambas de Cartola, as sinfonias de Mozart ou ainda os tangos com incorporações de jazz de Astor Piazzolla. Não importa. Basta ouvir aquela música preferida para que uma cascata de emoções positivas venha à tona, fazendo a gente reviver dez, cem, mil vezes uma situação prazerosa. Amplificações à parte, o que um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, acaba de provar e apresentar para a Associação Americana do Coração é que aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores resolveram medir, por meio de ultrassom, o diâmetro dos vasos sanguíneos no braço de dez voluntários saudáveis e não fumantes logo após uma sessão com suas músicas prediletas. Os participantes, no entanto, tiveram de se submeter a um jejum musical durante os 15 dias anteriores à medição, tudo para intensificar o impacto do estímulo sonoro na hora do experimento.
No dia D, foi pedido a eles que levassem os hits que mais lhes causavam contentamento — o estilo country, o sertanejo à americana, foi disparado o mais escolhido na experiência. Depois de 30 minutos ao som das canções, os cientistas observaram um aumento de 26% no calibre dos vasos, um resultado bastante expressivo — para ter uma ideia, um vídeo com o mesmo tempo de duração e tiradas bem-humoradas provocaram uma dilatação de 19%. Ainda a título de comparação, audiotapes para induzir ao relaxamento causaram uma distensão de 11%. Já a barulheira do heavy metal deixou os vasos 6% mais estreitos e os voluntários, ansiosos.
Pode ser a batida pop de Sting, a cadência dos sambas de Cartola, as sinfonias de Mozart ou ainda os tangos com incorporações de jazz de Astor Piazzolla. Não importa. Basta ouvir aquela música preferida para que uma cascata de emoções positivas venha à tona, fazendo a gente reviver dez, cem, mil vezes uma situação prazerosa. Amplificações à parte, o que um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, acaba de provar e apresentar para a Associação Americana do Coração é que aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.
Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores resolveram medir, por meio de ultrassom, o diâmetro dos vasos sanguíneos no braço de dez voluntários saudáveis e não fumantes logo após uma sessão com suas músicas prediletas. Os participantes, no entanto, tiveram de se submeter a um jejum musical durante os 15 dias anteriores à medição, tudo para intensificar o impacto do estímulo sonoro na hora do experimento.
No dia D, foi pedido a eles que levassem os hits que mais lhes causavam contentamento — o estilo country, o sertanejo à americana, foi disparado o mais escolhido na experiência. Depois de 30 minutos ao som das canções, os cientistas observaram um aumento de 26% no calibre dos vasos, um resultado bastante expressivo — para ter uma ideia, um vídeo com o mesmo tempo de duração e tiradas bem-humoradas provocaram uma dilatação de 19%. Ainda a título de comparação, audiotapes para induzir ao relaxamento causaram uma distensão de 11%. Já a barulheira do heavy metal deixou os vasos 6% mais estreitos e os voluntários, ansiosos.
domingo, 11 de janeiro de 2009
sábado, 20 de dezembro de 2008
Saboreie o seu interior
Escolha a opção "explore",... tem som... e vc precisa de um pouco de tempo para tirar partido!
http://www.ashesandsnow.org
Um abraceijo carinhoso
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Um abraceijo carinhoso
quinta-feira, 4 de dezembro de 2008
Mantras
Há pessoas que conseguem relaxar com mais facilidade utilizando este tipo de som. Quem preferir por fazer o download e saborear.
http://www.mistico.com/p/mantras/mantrasesons.html
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domingo, 30 de novembro de 2008
Paz interior para atingir a paz no mundo
Veja no link abaixo uma sintética apresentação do que estamos precisando.
http://www.roberthappe.net/port/video.htm
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