Exercício VIAGEM MENTAL - Mudar o estado interior

1- Mudras + respiração lenta 2- Umbigo - fechar o umbigo com as mãos + respiração lenta 3- aromas que trazem serenidade Lavanda, Sândalo, Flor de Laranjeira. 4- Viagem mental.... você pode se manter abraço na árvore pelo tempo que desejar. Para aprender a visualizar: https://youtu.be/2yF7_XNk720