Um ano novo de verdade

Para um ano novo ser um ano novo de verdade, depende de nós. Devemos iniciar o ano novo com novos hábitos, novas estratégias de acção, novos objectivos, nova determinação, nova imaginação, nova...nova...sempre nova.

Deixo aqui para vocês uma mensagem para 2008.
Um abraceijo carinhoso, Angela Escada

Auto-estima...um caminho para o bem viver

Muito se fala sobre auto-estima, mas poucas pessoas entendem o seu verdadeiro significado. A definição básica de auto-estima conhecida por quase todos é sobre a estima que temos por nós próprios, ou seja, o quanto nos valorizamos… nos queremos bem e nos aceitamos.
Eu convido o leitor a aperfeiçoar esta definição.

Vamos reflectir sobre a seguinte afirmação: a auto-estima é também um acto de amor e de confiança para consigo próprio.

Há receitas alimentares que não existem com a ausência de um determinado ingrediente, tão simples quanto uma omeleta, que não se faz sem ovos, portanto para construirmos a auto-estima precisamos: "amor próprio" e "autoconfiança". Na ausência de um destes ingredientes, não teremos uma auto-estima bem construída.

Gostar de si (amor próprio) sem acreditar nos seus actos ou pensamentos (autoconfiança) atrasa o desenvolvimento da auto-estima.

Acreditar nos seus projectos (autoconfiança) sem gostar de si ( amor próprio) não favorece a autorealização pessoal e não confere valor acrescentado ao processo de construção de imagem pessoal.

De acordo com a educação e transmissão de informação afectiva-emocional que recebemos desde o início da nossa construção, podemos ter uma garantia de desenvolver uma auto-estima equilibrada, mas também corremos o risco de aprendemos a cultivar uma "personalidade ideal" e, portanto, para satisfação plena dos nossos pais, em respeito a religião, em nome da moral ou da boa educação, para fazer um papel bonito diante dos amigos dos pais ou até mesmo para os pais provarem o quanto são capazes de uma produção fantástica ou ou ou…. Mas o importante mesmo era "fazer sempre a coisa certa", mesmo que aquilo estivesse contrariando a nossa natureza ou que para realizar aquele “desejo” parental ou familiar, tivéssemos que engolir os nossos sentimentos.

Este modelo leva a que uma pessoa tenha dificuldade de se aceitar tal qual ela é. Se não se aceita não consegue ter uma auto-estima equilibrada.

No entanto, se a pessoa se aceita exactamente como é, estará muito mais disponível para promover o seu crescimento pessoal e procurar melhorar aspectos que reconhecidamente prefere que sejam diferentes em si própria, o que é diferente de não gostar de si…neste modelo, estamos a falar que a pessoa pode não gostar de uma determinada característica e prefere melhorar.

Uma pessoa pode gostar de si e preferir melhorar em alguns aspectos, como por exemplo, melhorar a qualidade da comunicação no ambiente profissional ou ser mais assertiva na sua vida pessoal...

E você? Gosta de si?!