Investigação sobre o sono

Ciência

Dormir pode ser mais perigoso do que passar a noite acordado A conclusão é de um estudo, levado a cabo por um grupo de investigadores norte-americanos, que prova que as pessoas que dormem durante oito horas despertam com uma capacidade de raciocínio menor do que os que fazem uma "directa" ou passam a "noite nos copos". Um estudo publicado pela Universidade do Colorado, nos Estados Unidos, revela que a capacidade de raciocínio é maior depois de uma noite sem dormir do que se se dormir algumas horas. O mesmo documento assegura que mesmo depois de uma noite de embriaguez, essa capacidade é maior do que após uma boa noite de sono. Através desta pesquisa foi possível obervar que a capacidade mental dos pacientes é pior nos primeiros minutos depois de acordar. Um dos investigadores, Kenneth Wright, referiu à BBC Brasil: "descobrimos que a capacidade cognitiva é pior logo depois de acordar do que depois de uma noitada sem dormir. Por pouco tempo, pelo menos, os efeitos de sonolência podem ser tão maus ou até piores do que os do estado alcoólico previsto por lei". Os nove participantes deste estudo passaram seis noites a dormir oito horas, sendo-lhes feito um teste ao acordar, onde era pedido que somassem números de duas casas decimais aleatoriamente. Os resultados obtidos indicam que os maiores problemas de memória imediata, habilidades matemáticas e cognitivas eram causados pela sonolência, nos três primeiros minutos depois de acordar. Segundo os observadores, passados dez minutos os efeitos mais graves deste entorpecimento, conhecido como inércia do sono, desapareciam, embora pudessem ser detectados até duas horas após esse período. Deste modo, os psicólogos constataram que depois de despertar de um sono de oito horas ou de um período mais curto ainda, as pessoas apresentavam desempenhos piores do que aqueles que não dormiam há 24 horas. Os voluntários que participaram na pesquisa eram pessoas saudáveis, sem problemas de saúde, sono, ou do foro psicológico. Ao chegar a estes resultados, Wright afirmou que as pessoas que trabalham por turnos, nomeadamente médicos, enfermeiros, bombeiros e funcionários de outros serviços de emergência, podem estar a correr perigo e a colocar a vida de outras pessoas em risco. Segundo o especialista, "ninguém deveria fazer nada realmente importante nos 15 a 30 minutos depois de acordar". As conclusões desta investigação vão agora ser publicadas no Journal of the American Medical Association. Links relacionados: Estudo (disponível mediante subscrição) Artigos Relacionados: Estado de hibernação possível nos humanos Pressão arterial aumenta à segunda-feira ASP, 2006/01/14

Procura...Momento...Encontro

"Cada momento de busca é um momento de encontro - disse o rapaz ao seu coração. Enquanto procurei o meu tesouro, todos os dias foram luminosos, porque eu sabia que cada hora fazia parte do sonho do encontro. Enquanto procurei o meu tesouro, descobri, no caminho, coisas que jamais teria sonhado encontrar, se não tivesse tido a coragem de tentar coisas impossíveis aos pastores."Paulo Coelho (1995), O Alquimista

Humildade

-O sinal da grandeza é a humildade.
Na extensão em que nós permanecemos humildes
nós nos tornamos grandes no coração de todos.

Humildade facilmente nos torna sem ego.
A semente da humildade naturalmente

nos capacita a reivindicar o fruto da grandeza.
Este é o método fácil para receber bênçãos de todos.

Humildade nos torna dignos de louvor/gratidão.
Ela cria um lugar de amor na mente dos outros
e nos torna mestres doadores de felicidade,
iguais ao Pai.

Brahma Kumaris

Livro da Vida

Páginas da Vida

As páginas da vida são cheias de surpresas...

Há capítulos de alegria,

Mas também de tristezas,

Há mistérios e fantasias,

Sofrimentos e decepções...

Por isso, não rasgue páginas

E nem salte capítulos,

Não se apresse a descobrir os mistérios.

Não perca as esperanças,

Pois muitos são os finais felizes.

E nunca se esqueça do principal:
NO LIVRO DA VIDA, O AUTOR É VOCÊ.

Respeito pela diferença

Um sujeito estava colocando flores no túmulo de um parente, quando vê um chinês colocando um prato de arroz na lapide ao lado. Ele se vira para o chinês e pergunta:

- Desculpe, mas o senhor acha mesmo que o seu defunto vira comer o arroz?

E o chinês responde:

- Sim, e geralmente na mesma hora que o seu vem cheirar as flores!!!

Respeitar as opções do outro, em qualquer aspecto, é uma das maiores virtudes que um ser humano pode ter.

As pessoas são diferentes, agem diferente e principalmente pensam diferente"

Aniversário Neide Escada e Jeline Rocha

Esse dia de hoje,
não é um dia
como outro qualquer.
É o dia do seu aniversário!

Cantemos parabéns
pra você com alegria,
com o coração cheio de votos
de grandes realizações,
porque você merece
que seja assim.

Que os anjos do céu
lhe rodeie e faça renovar
as suas esperanças no amanhã.

Que Deus lhe dê
muitos anos de vida,
prosperidade e conquistas
de acordo com os sonhos
que guarda em sua alma.

MIL FELICIDADES, NESSE SEU ANIVERSÁRIO!
Angela, Ricardo e Raphael

Jogar Fora

"EU HOJE JOGUEI TANTA COISA FORA..."
(Carlos Drummond Andrade)

Não importa onde você parou...
em que momento da vida você cansou...
o que importa é que sempre é possível
e necessário"recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo...
é renovar as esperanças na vida e o mais importante...
acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período?
foi aprendizagem...
Chorou muito?
foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas?
foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes?
é por que fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido?
era o indício da tua melhora...
Pois ..agora é hora de reiniciar... de pensar na luz...
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.
Que tal um novo grupo?
Uma viagem?
Um corte de cabelo arrojado... diferente?
Um novo curso...
ou aquele velho desejo de aprender a pintar...
desenhar...dominar o computador...
qualquer outra coisa...
Olha quanto desafio...
quanta coisa nova nesse mundo de meu Deus
te esperando.
Está se sentindo sozinho? besteira...
tem tanta gente que você afastou
com o seu período de isolamento
tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu
para "chegar" perto de você.
Quando nos trancamos na tristeza...
nem nós mesmos nos suportamos...
ficamos horríveis...
o mal humor vai comendo nosso fígado...
até a boca fica amarga.
Recomeçar...
hoje é um bom dia para começar novos desafios.
Onde você quer chegar?
ir alto...
sonhe alto...
queira o melhor do melhor...
queira coisas boas para a vida...
pensando assim trazemos prá nós aquilo que desejamos...
se pensamos pequeno...
coisas pequenas teremos...
se desejarmos fortemente o melhor e principalmente
lutarmos pelo melhor...
o melhor vai se instalar na nossa vida.
É hoje o dia da faxina mental...
joga fora tudo que te prende ao passado...
ao mundinho de coisas tristes... fotos...
peças de roupa...
papel de bala...
ingressos de cinema...
bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira
que guardamos quando nos julgamos apaixonados...
jogue tudo fora...
mas principalmente...
esvazie seu coração...
fique pronto para a vida...
para um novo amor...
Lembre-se somos apaixonáveis...
somos sempre capazes
de amar muitas e muitas vezes...
afinal de contas...
Nós somos o "Amor"...

Sente-se

SENTE-SE À BEIRA DO AMANHECER,
O SOL NASCERÁ PARA VOCÊ.

SENTE-SE Á BEIRA DA NOITE,
AS ESTRELAS BRILHARÃO PARA VOCÊ.

SENTE-SE Á BEIRA DO RIACHO,
O ROUXINOL CANTARÁ PARA VOCÊ.

SENTE-SE Á BEIRA DO SILÊNCIO,

E DEUS FALARÁ COM VOCÊ"

(L.VAHIRA)