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segunda-feira, 27 de abril de 2009

Albert Einstein & Marilyn Monroe

Exercício físico e mental
Veja de perto: Albert Einstein.
Levante-se da cadeira e caminhe para longe do computador, olhando para a imagem, portanto caminhe de costas (risos) e identifique a quantos metros de distância você já começa a ver a Marilyn Monroe.
Repita este exercício várias vezes caminhando para perto do computador (de frente) e para longe dele (de costas)e assim já terá feito o seu exercício físico do dia.
Um abraceijo e boa disposição para esta semana....ah...temos feriado na 6ªfeira.


domingo, 26 de abril de 2009

Ecologia Emocional - Curso de investimento em você próprio

Curso de Ecologia Emocional. Cada vez mais tomamos consciência de que a capacidade de sentir é tão essencial para o bem-estar como a capacidade de pensar. A noção de Emocional veio alterar a nossa forma de estar no mundo, ligando-nos profundamente ao nosso eu e aos outros que nos rodeiam, pelo que é importante desenvolver e aplicar o nosso potencial emotivo em todos os aspectos da vida. No mundo empresarial, cada vez mais competitivo e em constante mutação, o Emocional ganha terreno já que para se ser bem sucedido não chega ter competência técnica ou excelência intelectual, é preciso ter qualidades pessoais, como resistência, iniciativa, optimismo e adaptabilidade a novas situações.

1. Apresentação do curso e integração dos formandos
2. MI (Múltiplas Inteligências) e IE (Inteligência Emocional)
3. Auto conhecimento e autocontrolo
4. Auto motivação
5. Desenvolvimento de competências sociais - gestão de relacionamentos difíceis

Editus - Formação Profissional Lda Rua Mouzinho de Albuquerque, 491
4450 206 Matosinhos www.editus.pt

Cronograma: 26, 29 de Maio das 19.00H às 23.00H
30 de Maio das 09.00H às 13.00H e das 14.30H às 17.30H

Preço
⇒ Público em geral - 145,00 €
⇒ Público em geral (com almoço de sábado) - 157,00 €
⇒ Participantes em cursos/workshops anteriores - 125,00€
⇒ Participantes em cursos/workshops anteriores (com almoço de sábado) - 137,00€

Obs. Isento de IVA ao abrigo do artº 9º do CIVA

Ciúmes

Há o mini-ciúme, aquele que dá algum brilho ao relacionamento, que é provocado por alguns comportamentos enigmáticos. Porém o ciume limitante tem origem em conflitos interiores, solidão, insegurança, problemas com a auto-estima, sentimento de inadequação entre outros.

Podemos classificar o ciúme em justificado e injustificado.
O justificado é quando uma determinada pessoa procura manter privilégios com o parceiro de outra pessoa.
Já o injustificado dirige-se contra todos, incluindo os imaginários, ou seja contra quase todas as pessoas com as quais o parceiro entra em contato.

Seja justificado ou injustifcado, ele tem origem em nossas experiências, que podem ter sido agradáveis ( e não queremos perder) ou desagradáveis (queremos evitar a repetição).

O ciúme é alimentado pelo sentimento de insegurança diante do parceiro, provocando um círculo vicioso, quanto mais ciúme, mais vulnerável a pensamentos e sentimentos que despertam o ciúme e, aumenta a insegurança... assim aumenta também a necessidade de utilizar mecanismos de proteção e controlo.

Faça um processo de autoconhecimento para que você se sinta seguro o bastante na sua relação e o ciúme será dispensável.

sábado, 25 de abril de 2009

Psicologia familiar e as bodas de ouro do Miro e Adelaide

Cheguei agora da comemoração das bodas de ouro do casal Miro e Adelaide. E acho que este texto tem tudo a ver com o amor. Em homenagem a todos os casais com ou sem bodas, dedico esta mensagem: NEOQEAV

Meus avós já estavam casados há mais de cinqüenta anos e continuavam jogando um jogo que haviam iniciado quando começaram a namorar.

A regra do jogo era que um tinha que escrever a palavra "Neoqeav" num lugar inesperado para o outro encontrar e assim quem a encontrasse deveria escrevê-la em outro lugar e assim sucessivamente.

Eles se revezavam deixando "Neoqeav" escrita por toda a casa, e assim que um a encontrava era sua vez de escondê-la em outro local para o outro achar.

Eles escreviam "Neoqeav" com os dedos no açúcar dentro do açucareiro ou no pote de farinha para que o próximo que fosse cozinhar a achasse. Escreviam na janela embaçada pelo sereno que dava para o pátio onde minha avó nos dava pudim que ela fazia com tanto carinho.

"Neoqeav" era escrita no vapor deixado no espelho depois de um banho quente, onde a palavra iria reaparecer depois do próximo banho.

Uma vez, minha avó até desenrolou um rolo inteiro de papel higiênico para deixar "Neoqeav" na última folha e enrolou tudo de novo.

Não havia limites para onde "Neoqeav" pudesse surgir.

Pedacinhos de papel com "Neoqeav" rabiscado apareciam grudados no volante do carro que eles dividiam.

Os bilhetes eram enfiados dentro dos sapatos e deixados debaixo dos travesseiros.

"Neoqeav" era escrita com os dedos na poeira sobre as prateleiras e nas cinzas da lareira. Esta misteriosa palavra tanto fazia parte da casa de meus avós quanto da mobília. Levou bastante tempo para eu passar a entender e gostar completamente deste jogo que eles jogavam. Meu ceticismo nunca me deixou acreditar em um único e verdadeiro amor, que possa ser realmente puro e duradouro.

Porém, eu nunca duvidei do amor entre meus avós.

Este amor era profundo. Era mais do que um jogo de diversão, era um modo de vida.

Seu relacionamento era baseado em devoção e uma afeição apaixonada, igual as quais nem todo mundo tem a sorte de experimentar. O vovô e a vovó ficavam de mãos dadas sempre que podiam.

Roubavam beijos um do outro sempre que se batiam um contra outro naquela cozinha tão pequena. Eles conseguiam terminar a frase incompleta do outro e todo dia resolviam juntos as palavras cruzadas do jornal. Minha avó cochichava para mim dizendo o quanto meu avô era bonito, como ele havia se tornado um velho bonito e charmoso.

Ela se gabava de dizer que sabia como pegar os namorados mais bonitos.

Antes de cada refeição eles se reverenciavam e davam graças a Deus e bençãos aos presentes por sermos uma família maravilhosa, para continuarmos sempre unidos e com boa sorte.

Mas uma nuvem escura surgiu na vida de meus avós: minha avó tinha câncer de mama. A doença tinha primeiro aparecido dez anos antes. Como sempre, vovô estava com ela a cada momento. Ele a confortava no quarto amarelo deles, que ele havia pintado dessa cor para que ela ficasse sempre rodeada da luz do sol, mesmo quando ela não tivesse forças para sair.

Com a ajuda de uma bengala e a mão firme do meu avô, eles iam à igreja toda manhã. E minha avó foi ficando cada vez mais fraca, até que, finalmente, ela não mais podia sair de casa. Por algum tempo, meu avô resolveu ir à igreja sozinho, rezando a Deus para zelar por sua esposa. Então, o que todos nós temíamos aconteceu. Vovó partiu.

"Neoqeav"foi gravada em amarelo nas fitas cor-de-rosa dos buquês de flores do funeral da vovó.

Quando os amigos começaram a ir embora, minhas tias, tios, primos e outras pessoas da família se juntaram e ficaram ao redor da vovó pela última vez.

Vovô ficou bem junto do caixão da vovó e, num suspiro bem profundo, começou a cantar para ela.

Através de suas lágrimas e pesar, a música surgiu como uma canção de ninar que vinha bem de dentro de seu ser. Me sentindo muito triste, nunca vou me esquecer daquele momento. Porque eu sabia que mesmo sem ainda poder entender completamente a profundeza daquele amor, eu tinha tido o privilégio de testemunhar a beleza sem igual que aquilo representava.

Aposto que a esta altura você deve estar se perguntando:

"Mas o que Neoqeav significa?"

Nunca Esqueça O Quanto Eu Amo Você = "NEOQEAV"

Exercício para o cérebro

Consegues encontrar 2 letras B abaixo?

RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRBRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRBRRRRR
RRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR

Depois de encontrares os B, comece a procurar pelo 1

IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIII1IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
IIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII

Quando encontrares o 1, procura então pelo 6

9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999699999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999
9999999999999999999999999999999999


Depois de ter encontrado o 6 procura o N

MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMNMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM
MMMMMMMMMMMMM

Agora é a vez de encontrar o Q que é o mais simples de todos.

OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOQOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

então, já está mais relaxado? é uma excelente pausa e exercício mental.

Resiliência

"Enquanto suspiramos por uma vida sem dificuldades, devemos nos lembrar que o carvalho cresce forte através de ventos contrários e que os diamantes são formados sob pressão."
( Peter Marshall )

sexta-feira, 24 de abril de 2009

Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho

28 de Abril: Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho, uma data que pretende envolver e chamar a atenção dos empregadores e dos trabalhadores para a prevenção dos acidentes de trabalho e das doenças profissionais. Esta efeméride está associada ao Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho promovido em todo o Mundo pela Organização Internacional do Trabalho.

Desde 1996 que é comemorado em todo o mundo o dia 28 de Abril, como forma de homenagear as vítimas de acidentes de trabalho e doenças profissionais.

A primeira cerimónia teve lugar em Nova Iorque, na Organização das Nações Unidas, onde foi aceso um memorial para recordar todos aqueles que perderam a vida enquanto trabalhavam ou adquiriram doenças relacionadas com a sua actividade profissional.

Com esta primeira Jornada de Luto, estava consagrado o Dia Internacional de Luto pelas Vítimas de Acidentes de Trabalho e Doenças Profissionais. A data foi escolhida para coincidir com as Jornadas Nacionais de Luto do 28 de Abril, previamente adoptadas pelo Congresso Canadiano do Trabalho. Em 2001 esta comemoração foi reconhecida e apoiada pela Organização Internacional do Trabalho (OIT) e, actualmente, é celebrada oficialmente em inúmeros países.

Em Portugal, o dia 28 de Abril foi instituído como o Dia Nacional de Prevenção e Segurança no Trabalho, por Resolução da Assembleia da República n.º 44/2001.

Vejam este vídeo porque vale a pena ver

http://www.youtube.com/watch?v=lIQUxDeEXN8

quinta-feira, 23 de abril de 2009

Palavra Cruzada


Um edifício residencial na cidade de Lvov, na Ucrânia, delicia os turista com o maior jogo de palavras cruzadas do mundo. Colocado na lateral do prédio. O jogo tem cerca de 30 metros de altura, segundo reportagem do jornal “Daily Telegraph”
A cidade de Lvov, fica perto da fronteira com a Polônia, tem uma tradição cultural muito forte de jogo de palavras cruzadas. Os três últimos campeões mundiais da modalidade nasceram lá. O centro histórico da cidade foi declarado Patrimônio Cultural da Humanidade pela Unesco em 1998.

As soluções desse mega-jogo são exibidas em letras fluorescentes à noite, de acordo com o jornal. no entanto é preciso conhecer o alfabeto local, pois todas as letras são em cirílico.

Os turistas que visitam a cidade são, inclusive, encorajados a decifrar o jogo durante seus passeios. As perguntas do passatempo estão espalhadas em diferentes pontos turísticos da cidade.