Alimentos para o bom humor

ALFACE: ótima para amenizar a irritação. O talo tem lactucina, substância que funciona como calmante. Além disso, é rica em fosfato.

ESPINAFRE: contém potássio e ácido fólico, que previnem a depressão. Além disso tem magnésio, fosfato e vitaminas A, C e do complexo B.

FRUTOS DO MAR: contém zinco e selênio que agem no cérebro, diminuindo o cansaço e a ansiedade. Também são boas fontes de proteína e gordura saudável (Ómega 3).

LARANJA: rica em vitamina C, cálcio e vitaminas do complexo B, e ferro. a laranja ajuda o sistema nervoso a trabalhar adequadamente. O cálcio, presente em sua composição, é relaxante muscular e combate o estresse. É rica em fibras (principalmente a pectina) que são muito benéficas aos intestinos.

BANANA: diminui a ansiedade e ajuda a garantir um sono tranqüilo, por ser rica em carboidratos, potássio, magnésio e biotina, além de vitamina B6, que produz energia.

OVOS: os nutrientes dos ovos que garantem o bom humor são a tiamina e a niacina (vitaminas o complexo B), ácido fólico e acetilcolina. Porém devem ser consumidos cozidos e não fritos.

UVA: essa fruta tem boa dose de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso. A vitamina C e os flavonóides da uva são antioxidantes, que retardam o envelhecimento da pele e ajudam a combater o colesterol.

MEL: estimula a produção de serotonina, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer e bem-estar. O mesmo acontece com o chocolate.

MAÇÃ: rica em fibras, carboidratos, vitaminas A, B1, B2, B6, C, minerais, zinco, magnésio e selênio. Combate a ansiedade e relaxa. Pode fazer chá com a casca da maçã.

TOMATE: rico em vitamina B6 e vitamina C, substâncias que ajudam a combater a irritação.

Doe palavras

O Hospital Mário Penna, em Belo Horizonte, que cuida de doentes com câncer,lançou um projeto sensacional que se chama "DOE PALAVRAS". Fácil, rápido e todos podem doar um pouquinho.
Você acessa o site http://www.doepalavras.com.br/ , escreve uma mensagem e a sua frase aparece no telão para os pacientes que estão fazendo o tratamento. Na hora que eles estão lá e, enquanto fazem quimioterapia, podem ler o que escrevemos para eles.
Doe as suas palavras para quem precisa delas.
Um exemplo a ser seguido.
Abraceijos, Angela

Jogos pedagógicos para Deficientes Visuais

A CMDV - Comércio de Materiais para Deficientes Visuais, vende Artigos Especiais. Ela é uma loja de materiais pedagógicos para a Educação Inclusiva. Eles vêem a Educação como um mundo mágico de possibilidades, e por isto disponibilizam produtos para sala de aula, recreação e material de apoio para os professores, com excelente qualidade, pois eles também fazem parceria com os fornecedores de vários produtos.
Já comprei diversos materiais e foram todos muito úteis para as formações que ministro.
Vale a pena divulgar. cmdv@cmdv.com.br
http://www.artigosespeciais.com.br/home.php

Competição & Colaboração

A competição só é saudável quando o objectivo é aprender com quem sabe mais de alguma coisa e assim servir de alavanca para o crescimento pessoal.
Quando admitimos que podemos fazer melhor, podemos observar o processo desenvolvido por uma empresa chamada popularmente como concorrente, analisar o que falta na nossa empresa e o que podemos extrair desse exemplo preciosas lições a ser aproveitadas no aperfeiçoamento profissional.

http://www.uern.pt/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=15&Itemid=28

18 de Junho das 16 as 22hs
Local AXIS HOTEL - Viana do Castelo
http://www.axishoteisegolfe.com/viana/

Intervenientes:
Formadoras: Eng. Sandra Torres / Dra. Ângela Escada
Convidados:
Dr. Antonio Marques, Presidente da UER
Dr. António Correia Rocha


Programa
14:30H Acolhimento aos/às às Participantes / Entrega de Documentação
15:00H Abertura / Boas Vindas
15:15H Apresentação da UERN / Apresentação do Projecto QI PME
16:00H Apresentação das Empresas Destinatárias
16:30H Pausa para Café
17:00H Dinâmica de Grupo (exercício interactivo e de reflexão conjunta)
18:00H Cooperação vs Competitividade Empresarial
19:30H Esclarecimento de Dúvidas
20:00H Jantar-Debate
22:30H Encerramento

Filme oferecido para a seleção Brasileira

Este é o filme que a equipa da Seleção Brasileira assistiu quando estavam a caminho do Mundial na Africa do Sul, no avião.

http://www.youtube.com/watch?v=AGWmOdvBWDM

E a organização do espetáculo está no AvessoTV, página que mostra como se montaram
propagandas/clips, etc.
http://www.avesso.com.br/site/?p=1855

Mentes Brilhantes, Mentes Treinadas

Sinopse do livro Mentes Brilhantes, Mentes Treinadas.
Augusto Cury
Somos a única espécie, em meio a milhões na natureza, que pensa, tem consciência de si mesma e escreve história. Um privilégio indescritível. Mas temos escrito uma história que nos liberta ou nos aprisiona? Muitos vivem em sociedades livres, mas são escravos das suas emoções. Não treinam sua psique para construir um amor inteligente e uma mente brilhante e, por isso, desenvolvem transtornos psíquicos que os controla e que asfixia os outros.
Todos nós queremos uma mente saudável, regada ao prazer, livre, segura, resiliente, criativa, mas frequentemente deixamos nossa mente irresponsavelmente solta, sem gerenciamento e protecção. Mentes tímidas, agitadas, ansiosas, imaturas, pessimistas, amedrontadas, flutuantes, depressivas são consequência dessa falta de gestão e protecção.
Mentes Brilhantes, Mentes Treinadas aborda esses assuntos a partir da Teoria da Inteligência Multifocal, que tenho desenvolvido ao longo de mais de 25 anos. Augusto Cury

Crianças Cristal

Segundo a Dra. Doreen Virtue (Doutora em Filosofia, Metafísica e Conselheira psicológica, autora de mais de 20 livros nos EUA), as Crianças Cristal possuem uma aura multicolorida opalescente, com toques pastel, seria algo como ver um cristal de quartzo através de um prisma. Essa geração está chegando em número maior ao planeta Terra, desde 1995, e são crianças fascinadas pelos cristais e pedras, o que também está relacionado ao nome Cristal com que se faz referência a elas.
As características destas Crianças são as seguintes:
• Possuem olhos grandes, um olhar intenso e profundo.
• Possuem personalidades atraentes.
• São muito carinhosos.
• Começam a falar mais tarde na infância.
• São dotados de um grande sentido musical e podem começar a cantar antes de falar.
• Comunicam-se utilizando a telepatia e a linguagem de sinais, criada por eles mesmos.
• São facilmente diagnosticados como autistas ou com Síndrome de Asperger.
• São emocionalmente equilibrados, doces e amorosos.
• Perdoam facilmente aos demais.
• São altamente sensitivos e empáticos.
• Sentem forte conexão com a natureza e com os animais.
• Mostram habilidades para a cura.
• Grande interesse por cristais e pedras.
• Falam frequentemente com anjos, guias espirituais.
• Manifestam memórias de vidas passadas.
• São grandes artistas e muito criativos.
• Preferem comidas vegetarianas e sucos de frutas ao invés de comida "normal".
• Costumam ter um incrível sentido de equilíbrio e podem tornar-se hábeis alpinistas e exploradores.

Qual o verbo que você mais usa na sua vida?

De acordo com as regras gramaticais, o sujeito é o ser que realiza a acção do verbo. Assim, é o sujeito que dá “movimento” às frases, com as suas acções. Sabemos que as acções de cada ser humano, aqui chamado de sujeito, acontece a partir de seu mundo, de sua história pessoal, de seus valores, limites e possibilidades. Portanto a sua acção é sempre carregada de história, motivos e razões. Para se conhecer melhor, observe quais são os verbos que você utiliza com mais frequência ao longo de 15 dias. Anote-os, é um bom início para reflexão.
Um abraceijo, Angela