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Abram o site e esperem um pouco.
Não mexam em nada... NÃO MEXAM
MESMOOOOOO... AGUARDEM UM POUCO....
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segunda-feira, 15 de setembro de 2008
O cérebro humano
O cérebro humano
Por Airton Luiz Mendonça
(Artigo do jornal o Estado de São Paulo )
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder
a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos,
ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de
eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente optimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma
experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais
chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe
qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência).
Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de
placa... são apagados de sua noção de passagem do tempo...
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir -as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações...
enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e
cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... ROTINA
A rotina é essencial para a vida e optimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba
sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registos com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar
quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando
o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite
parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no
Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja
outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos..... em outras palavras.. V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais
interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida..
E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em CORES di f E rEn tEs !
CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE,
REINVENTE.....
V I V A !!!!!!!!
Por Airton Luiz Mendonça
(Artigo do jornal o Estado de São Paulo )
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos.
Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio... você começará a perder
a noção do tempo.
Por alguns dias, sua mente detectará a passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos,
ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea.
Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de
eventos cíclicos, como o nascer e o pôr do sol.
Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar:
Nosso cérebro é extremamente optimizado.
Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.
Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.
Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade.
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma
experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo.
É quando você se sente mais vivo.
Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas.
Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais
chegam cada vez mais rapidamente.
Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo.
Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo.
Como acontece?
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe
qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa, no lugar de repetir realmente a experiência).
Em outras palavras, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de
placa... são apagados de sua noção de passagem do tempo...
Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida.
Conforme envelhecemos, as coisas começam a se repetir -as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações...
enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e
cheio de novidades), vão diminuindo.
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década.
Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... ROTINA
A rotina é essencial para a vida e optimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba
sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos.
Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque).
Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registos com fotos.
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar
quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.
Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando
o dia).
Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais.
Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite
parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no
Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo.
Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente.
Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes.
Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes.
Seja diferente.
Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja
outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos..... em outras palavras.. V-I-V-A. !!!
Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo.
E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais
interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí.
Cerque-se de amigos.
Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes.
Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é?
Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida..
E S CR E VA em tAmaNhos diFeRenTes e em CORES di f E rEn tEs !
CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE,
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V I V A !!!!!!!!
quarta-feira, 10 de setembro de 2008
My Dream ao Vivo em Portugal
Muitas são as companhias que apresentam espectáculos por esse mundo fora, mas poucas manifestam esta extraordinária capacidade de emocionar o público.
My Dream é um espectáculo fabuloso que transforma a dura realidade dos artistas envolvidos numa maravilhosa fantasia.
Depois de ter estado em mais de 40 países e ter arrebatado as plateias mais famosas do mundo, desde o mítico La Scala, em Milão, ao Carnegie Hall, em Nova Iorque, a famosa «China Disabled People’s Performing Art Troupe», companhia que integra um elenco de jovens deficientes com excelentes aptidões artísticas, chega finalmente a Portugal.
My Dream é um espectáculo estupendo no qual mais de 80 jovens mostram um talento inigualável em diferentes actividades artísticas. Com cenários deslumbrantes, coreografias originais e interpretações magníficas, este grupo de artistas consegue ultrapassar as dificuldades através da arte, uma arte alicerçada na coragem e no amor pela vida.
A qualidade artística de My Dream é universalmente reconhecida e são muitas as personalidades a elogiar a companhia chinesa, entre eles, está o norte-americano Al Gore, premiado com o Nobel da Paz: «…estes artistas partilham um tremendo espírito de Humanidade. O seu poder artístico tem inspirado milhões de chineses e agora preparam-se para fazer o mesmo com o resto do mundo.»
Órdem dos Psicólogos em Portugal
http://www.ordemdospsicologos.org/2007/
Latino Coelho Business Center -
Rua Latino Coelho, nº 87 - 1050-134 Lisboa
Telefone: 213 502 571 (das 10h às 13h e das 14h às 18h)
Telemóvel: 962 251 575 - Fax: 213 502 564
Email: geral@ordemdospsicologos.org - secretariado@ordemdospsicologos.org
Delegação Administrativa Norte
Edifício Santos Pousada
Rua Santos Pousada, nº 441 - 4000-486 Porto
Tel. 225 191 721 (2ª, 4ª e 6ª Feira das 10.00h às 14.00h; 3ª Feira das 13.30h às 16.30h e 5ª Feira das 13.30h às 15.30h)
Telemóvel: 916 032 942 - Fax. 225 191 701 - Email: del.norte@ordemdospsicologos.org
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Telemóvel: 962 251 575 - Fax: 213 502 564
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Delegação Administrativa Norte
Edifício Santos Pousada
Rua Santos Pousada, nº 441 - 4000-486 Porto
Tel. 225 191 721 (2ª, 4ª e 6ª Feira das 10.00h às 14.00h; 3ª Feira das 13.30h às 16.30h e 5ª Feira das 13.30h às 15.30h)
Telemóvel: 916 032 942 - Fax. 225 191 701 - Email: del.norte@ordemdospsicologos.org
Curso de Criatividade IFGE
Vai decorrer no mês de Outubro 2008
Formadora: Angela Escada
Local: Leça da Palmeira
Destinatários:
- empresários, gestores, comerciais, gestores de conta, responsáveis de departamento, líderes, formadores, etc.
Como transformar informações em conhecimento
Como aprender a (re)aprender
Como desenvolver a flexibilidade
Desenvolva as habilidades de pensar
A criatividade na prática
Escrita criativa
Criatividade em equipa e inovação
Técnicas de criatividade para a solução de
problemas
Técnicas de criatividade para gestão de ideias
http://www.infos.pt/formacao/?state=3.html
Formadora: Angela Escada
Local: Leça da Palmeira
Destinatários:
- empresários, gestores, comerciais, gestores de conta, responsáveis de departamento, líderes, formadores, etc.
Como transformar informações em conhecimento
Como aprender a (re)aprender
Como desenvolver a flexibilidade
Desenvolva as habilidades de pensar
A criatividade na prática
Escrita criativa
Criatividade em equipa e inovação
Técnicas de criatividade para a solução de
problemas
Técnicas de criatividade para gestão de ideias
http://www.infos.pt/formacao/?state=3.html
terça-feira, 9 de setembro de 2008
Nascer novos neurónios?
O estudo de uma equipa de cientistas europeus abre novas perspectivas para a investigação médica sobre doenças neurológicas, como a epilepsia ou o Alzheimer.
Cientistas europeus descobriram como transformar, num laboratório, células embrionárias em neurónios do córtex cerebral, abrindo novas perspectivas para a investigação médicas sobre doenças neurológicas.
O córtex cerebral é uma estrutura complexa, constituída por células nervosas ou neurónios, onde surgem doenças como a epilepsia, a doença de Alzheimer.
O trabalho, realizado pela equipa de Pierre Vanderhaeghen, da Universidade Livre de Bruxelas, com Afsaneh Gaillard, da Universidade francesa de Pitiers, foi colocado ‘online’ no domingo pela revista cientifica Nature.
Nicolas Gaspard, da Universidade Livre de Bruxelas, descobriu pela primeira vez que as células embrionárias “podem ser transformadas em neurónios do córtex de acordo com um mecanismo simples e eficaz, resumindo a essência da complexidade do córtex cerebral, mas dentro de caixas de cultura celular”, referiu um investigador à AFP.
Esses neurónios, gerados totalmente fora do cérebro, foram depois transplantados para cérebros de ratos. Um mês depois, examinando o cérebro dos ratos, foi possível ver que os novos neurónios ligaram-se ao cérebro, formando canais adequados para o efeito.
Desta forma, acrescentou o investigador, “demonstrámos que os neurónios são funcionais”.
“Pela primeira vez, temos acesso a um fonte ilimitada de neurónios específicos do córtex”, referiu.
Os investigadores acreditam que esta nova descoberta “é uma ferramenta inovadora para a investigação” e poderá ser utilizada para testar novos medicamentos. Este método poderá também constituir uma alternativa para algumas experiências em animais e humanos.
A longo prazo, este trabalho abre também a perspectiva de transplantes intracerebrais contra doenças degenerativas, vasculares cerebrais ou traumas que afectam o córtex.
Fonte: Expresso.
segunda-feira, 8 de setembro de 2008
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E AUTO-ESTIMA
INTELIGÊNCIA EMOCIONAL E AUTO-ESTIMA - Gestão de relacionamentos difíceis
http://www.pnl.med.br
Curso prático centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as partes envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Identificar os comportamentos difíceis de outras pessoas
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e diagnóstico emocional
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação
- Construção de um Perfil Individual e um plano de desenvolvimento emocional
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta ativa" para captar e filtrar o que uma pessoa diz
- Comunicação subjetiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- O domínio das emoções, o equilíbrio e a felicidade nos relacionamentos
- Identificar a utilidade da compaixão
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
- Construção de um plano de ação para lidar com os relacionamentos que estão difíceis neste momento
MATERIAL INCLUSO: Exercícios e um CD
METODOLOGIA: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de ação
FACILITADORA: Angela Escada (Portugal), Psicóloga clínica, Professora do Ensino Superior, consultora, pesquisadora sobre a Inteligência Emocional, autora de 8 livros valorizando o ser humano e pensando em soluções criativas para a vida moderna.
DATA: 27 e 28 de setembro (sábado e domingo) das 9:00 às 18:00
LOCAL: INAP - Praia do Flamengo, 278 / 2º andar - Rio de Janeiro leia mais...
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: - (21) 2551-1032 - inap@pnl.med.br
http://www.pnl.med.br
Curso prático centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as partes envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Identificar os comportamentos difíceis de outras pessoas
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e diagnóstico emocional
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação
- Construção de um Perfil Individual e um plano de desenvolvimento emocional
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta ativa" para captar e filtrar o que uma pessoa diz
- Comunicação subjetiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- O domínio das emoções, o equilíbrio e a felicidade nos relacionamentos
- Identificar a utilidade da compaixão
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
- Construção de um plano de ação para lidar com os relacionamentos que estão difíceis neste momento
MATERIAL INCLUSO: Exercícios e um CD
METODOLOGIA: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de ação
FACILITADORA: Angela Escada (Portugal), Psicóloga clínica, Professora do Ensino Superior, consultora, pesquisadora sobre a Inteligência Emocional, autora de 8 livros valorizando o ser humano e pensando em soluções criativas para a vida moderna.
DATA: 27 e 28 de setembro (sábado e domingo) das 9:00 às 18:00
LOCAL: INAP - Praia do Flamengo, 278 / 2º andar - Rio de Janeiro leia mais...
INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: - (21) 2551-1032 - inap@pnl.med.br
O papel do psicólogo
Penso que a arte da profissão de psicólogo é preparar cada pessoa a avançar em si e dentro de si mesma, até que o psicólogo não seja mais necessário para aquela temática. Angela Escada
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