Isaac Asimov - O Despertar dos Deuses

Que peripécias viverá a humanidade no futuro? Num mundo que sobreviveu a tremenda crise ecológica e que tem fome de energia? Quais os problemas que enfrentará? Do contato da Terra com um desconhecido Universo paralelo surgem terríveis enigmas imprevistos. Como evitar a catástrofe, que virá com a subversão das leis da natureza, se, contra a estupidez humana, os próprios deuses disputam em vão?

Da Terra, à beira da tragédia, somos levados por Isaac Asimov ao estranho e misterioso Universo paralelo, onde seres dotados de inteligência se conduzem de acordo com padrão de vida completamente estranho ao nosso. E dali somos transferidos ao mundo Selenita, com a sua colônia humana já estabelecida e já desenvolvendo novas formas de convivência social. A essas situações fascinantes se acrescenta a emoção das paixões conflitantes de personagens inesquecíveis desenhados com invulgar maestria literária. Protagonistas de episódios cuja sucessão alucinante não esconde uma meditação profunda, em verdade projetada no futuro a partir da experiência crucial de nossa era. 

Dia da Tolerância

"É uma virtude e uma qualidade, mas acima de tudo, a tolerância é um ato - o ato de ajudar aos outros e ver as diferenças não como barreiras, mas como convites para o diálogo e o entendimento. " Ban Ki-Moon

«Em 1996, a Assembleia Geral convidou os Estados Membros a celebrar o Dia Internacional da Tolerância a 16 de Novembro, com actividades dirigidas às escolas e ao público em geral (resolução 51/95, de 12 de Dezembro). Esta decisão surgiu na sequência do Ano Internacional da Tolerância, 1995, proclamado pela Assembleia Geral a 20 de Dezembro de 1993 (resolução 48/126). O Ano foi proclamado por sugestão da Conferência Geral da UNESCO, cujos Estados Membros tinham aprovado, a 16 de Novembro de 1995, a Declaração de Princípios sobre a Tolerância e o Plano de Acção destinado a dar seguimento ao Ano» -Centro de Informação das Nações Unidas em Portugal.

Billy Elliot – “Billy Elliot” (2000 – 106 m)
Quando Billy, um rapazinho de 11 anos, descobre uma classe de ballet que partilha o ginásio com o seu clube de boxe, há algo na magia dos movimentos que capta a sua atenção. E depressa troca as lições de boxe pelas de ballet, sem que a família o saiba. O pai e o irmão de Billy, ambos envolvidos numa greve de mineiros, lutam para pôr comida na mesa. As suas frustrações vão ao rubro quando descobrem que Billy anda a gastar o dinheiro das aulas de boxe numa ocupação pouco masculina. A professora de ballet convence Billy a prosseguir as aulas sem pagar, mas não consegue fazer o pai de Billy compreender o talento do filho. Enraivecido pela incompreensão da família, Billy executa uma dança só para o seu amigo Michael, mas é visto a meio da interpretação pelo pai. Descobrindo ali mesmo o talento do filho, o pai garante-lhe que terá a sua oportunidade de ir a uma audição a Londres. Com a ajuda dos outros mineiros, Billy e o pai chegam finalmente a Londres para o grande dia…

Proporcionalidade

Proporcionalidade é algo subjectivo, porém indiscutível. To o conhecimento que adquirimos pode ser representado por uma gota, e tudo o que AINDA ignoramos pode ser representado por um oceano. Boa semana a todos!

Sabedoria ou esperteza

O que é melhor? Ser sábio ou ser esperto? Eu diria que o melhor é ser sábio porque elimina a necessidade de ser esperto. A diferença entre o sábio e o esperto é que o esperto consegue se desvencilhar de uma situação na qual o sábio jamais teria entrado.

PRECONCEITO

"A BASE DO PRECONCEITO É O DESCONHECIMENTO SOBRE A SITUAÇÃO OU SOBRE O
OUTRO".

Passagens para Angola

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O cérebro pode colaborar com a espera da recompensa

Algumas áreas do cérebro estão envolvidas na decisão de aceitar o momento da recompensa baseada no esforço de esperar para comer algo apetitoso por exemplo, como é o caso das pessoas que estão a fazer dieta. Vejamos quais são elas:
Amígdala cerebral: é uma estrutura associada às emoções e responsável por informar ao nosso córtex cingulado anterior o quanto uma recompensa nos agrada, o quanto ela vale a pena.
Córtex cingulado anterior: avalia os custos e benefícios do problema em questão.
Núcleo accumbens: região relacionada com as sensações de prazer e recompensa.

O vídeo a seguir mostra esse sistema de recompensa baseada no esforço. O vídeo mostra crianças, porém o cérebro do adulto tem as mesmas estruturas e, portanto pode perfeitamente assumir a mesma atitude de travão temporário a espera da recompensa posterior.

Qualidade do sono

Tenho atendido muitos clientes com queixa sobre a qualidade do sono.
Mesmo com o uso de medicamentos específicos, não conseguem ter um sono tranquilo e portanto, no dia seguinte não estão tão produtivos.

Há um conjunto de estratégias que podemos fazer para facilitar a qualidade do sono, como por exemplo, desligar a TV e o computador porque a luz desses aparelhos interfere na produção de melatonina, aquele hormónio que avisa o cérebro que é hora de dormir, portanto se você fica muito tempo ligado o cérebro não regista que é "O momento é de desacelerar". no entanto, para algumas pessoas a TV é um soníforo...risos

Bebidas estimulantes, como chocolate, café, chá preto ou mate, guaraná natural, refrigerantes à base de coca, devem ser evitados próximo ao horário de dormir, sendo ideal não ingerir estes alimentos e bebidas pelo menos quatro horas antes do sono. Estes alimentos são fonte de substâncias como a xantina e cafeína, que estimulam o sistema nervoso central.

Outro cuidado importante é diminuir a ingestão de alimentos gordurosos e/ou não ingerir grande quantidade de alimentos, pois assim você facilitará a digestão, favorecerá o sono e evitará que as calorias desses alimentos sejam armazenadas na forma de gordura, uma vez que à noite o metabolismo é mais lento. Uma boa dica é fazer refeições leves e em pequenas quantidades.

Um copo de leite quente pode ser de grande ajuda, uma vez que este alimento é rico em triptofano, que é precursor da serotonina, substância envolvida no processo do sono.

Deixo aqui um vídeo sobre a importancia do colchão para a qualidade do sono