Auto-estima de Portugal

Nicolau santos, Director - adjunto do Jornal Expresso In Revista Exportar

Eu conheço um país que tem uma das mais baixas taxas de mortalidade de recém-nascidos do mundo, melhor que a média da União Europeia.

Eu conheço um país onde tem sede uma empresa que é líder mundial de tecnologia de transformadores.

Outra líder mundial na produção de feltros para chapéus. Eu conheço um país que tem uma empresa que inventa jogos para telemóveis e os vende para mais de meia centena de mercados.

Uma empresa que concebeu um sistema através do qual você pode escolher, pelo seu telemóvel, a sala de cinema onde quer ir, o filme que quer ver e a cadeira onde se quer sentar.

Eu conheço um país que inventou um sistema biométrico de pagamentos nas bombas de gasolina e uma bilha de gás muito leve que já ganhou vários prémios internacionais.

Tem um dos melhores sistemas de Multibanco a nível mundial, que fazem operações que não é possível fazer na Alemanha ou Inglaterra. Que fez mesmo uma revolução no sistema financeiro e tem as melhores agências bancárias da Europa (três bancos nos cinco primeiros).

Eu conheço um país que está avançadíssimo na investigação da produção de energia através das ondas do mar. E que tem uma empresa que analisa o ADN de plantas e animais e envia os resultados para os clientes de toda a Europa por via informática.

Eu conheço um país que tem um conjunto de empresas que desenvolveram sistemas de gestão inovadores de clientes e de stocks, dirigidos a pequenas e médias empresas.

Eu conheço um país que conta com várias empresas a trabalhar para a NASA ou para outros clientes internacionais com o mesmo grau de exigência. Ou que desenvolveu um sistema muito cómodo de passar nas portagens das auto-estradas. Ou que vai lançar um medicamento anti-epiléptico no mercado mundial. Ou que é líder mundial na produção de rolhas de cortiça. Ou que produz um vinho que "bateu" em duas provas vários dos melhores vinhos espanhóis.

E que conta já com um núcleo de várias empresas a trabalhar para a Agência Espacial Europeia. Ou que inventou e desenvolveu o melhor sistema mundial de pagamentos de cartões pré-pagos para telemóveis. E que está a construir ou já construiu um conjunto de projectos hoteleiros de excelente qualidade um pouco por todo o mundo.

Mas é verdade. Tudo o que leu acima foi feito por empresas fundadas por portugueses, desenvolvidas por portugueses, dirigidas por portugueses, com sede em Portugal, que funcionam com técnicos e trabalhadores portugueses.

Chamam-se, por ordem, Efacec, Fepsa, Ydreams, Mobycomp, GALP, SIBS, BPI, BCP, Totta, BES, CGD, Stab Vida, Altitude Software, Primavera Software, Critical Software, Out Systems, WeDo, Brisa, Bial, Grupo Amorim, Quinta do Monte d'Oiro, Activespace Technologies, Deimos Engenharia, Lusospace, Skysoft, Space Services. E, obviamente, Portugal Telecom Inovação. Mas também dos grupos Pestana, Vila Galé, Porto Bay, BES Turismo e Amorim Turismo.

E depois há ainda grandes empresas multinacionais instaladas no País, mas dirigidas por portugueses, trabalhando com técnicos portugueses, que há anos e anos obtêm grande sucesso junto das casas mãe, como a Siemens Portugal, Bosch, Vulcano, Alcatel, BP Portugal, McDonalds (que desenvolveu em Portugal um sistema em tempo real que permite saber quantas refeições e de que tipo são vendidas em cada estabelecimento da cadeia norte-americana).
É este o País em que também vivemos.

É este o País de sucesso que convive com o País estatisticamente sempre na cauda da Europa, sempre com péssimos índices na educação, e com problemas na saúde, no ambiente, etc.

Mas nós só falamos do País que está mal. Daquele que não acompanhou o progresso. Do que se atrasou em relação à média europeia.

Está na altura de olharmos para o que de muito bom temos feito. De nos orgulharmos disso. De mostrarmos ao mundo os nossos sucessos - e não invariavelmente o que não corre bem, acompanhado por uma fotografia de uma velhinha vestida de preto, puxando pela arreata um burro que, por sua vez, puxa uma carroça cheia de palha.

E ao mostrarmos ao mundo os nossos sucessos, não só futebolísticos, colocamo-nos também na situação de levar muitos outros portugueses a tentarem replicar o que de bom se tem feito.
Porque, na verdade, se os maus exemplos são imitados, porque não hão-de os bons serem também seguidos?

Vida - Madre Teresa de Calcutá

A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saboreia-a.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a.

( Madre Teresa de Calcutá)

Vida!

A vida é uma oportunidade, aproveita-a.
A vida é beleza, admira-a.
A vida é beatificação, saboreia-a.
A vida é sonho, torna-o realidade.
A vida é um desafio, enfrenta-o.
A vida é um dever, cumpre-o.
A vida é um jogo, joga-o.
A vida é preciosa, cuida-a.
A vida é riqueza, conserva-a.
A vida é amor, goza-a.
A vida é um mistério, desvela-o.
A vida é promessa, cumpre-a.
A vida é tristeza, supera-a.
A vida é um hino, canta-o.
A vida é um combate, aceita-o.
A vida é tragédia, domina-a.
A vida é aventura, afronta-a.
A vida é felicidade, merece-a.
A vida é a VIDA, defende-a.

( Madre Teresa de Calcutá)

Horário Inverno

Portugal continental

Em conformidade com a legislação, a hora legal em Portugal continental:

· ano 2006: será adiantada de 60 minutos à 1 hora de tempo legal (1 hora UTC) do dia 26 de Março e atrasada de 60 minutos às 2 horas de tempo legal (1 hora UTC) do dia 29 de Outubro.

Redacção de um filho

QUERO SER UM TELEVISOR

A professora Ana Maria pediu aos alunos que fizessem uma redacção e que nela escrevessem o que eles gostariam que Deus fizesse por eles. À noite, corrigindo as redacções, ela se depara com uma que a deixa muito emocionada.
O marido acaba de entrar, a vê chorando e diz:
- O que aconteceu?
Ela responde:

- Leia.

Era a redacção de um menino:

"Senhor, esta noite eu lhe peço algo especial: me transforme em um televisor.

Quero ocupar o seu lugar. Viver como vive a TV de minha casa.
Ter um lugar especial para mim, e reunir minha família ao redor...
Ser levado a sério quando falo...
Quero ser o centro das atenções e ser escutado sem interrupções nem questionamentos.
Quero receber o mesmo cuidado especial que a TV recebe quando não funciona.
E ter a companhia do meu pai quando ele chega em casa, mesmo que esteja cansado. E que minha mãe me procure quando estiver sozinha e aborrecida, em vez de me ignorar. E ainda que meus irmãos "briguem" para estar comigo.
Quero sentir que a minha família deixa tudo de lado, de vez em quando, para passar alguns momentos comigo. E, por fim, que eu possa divertir a todos.
Senhor, não lhe peço muito... Só quero viver o que vive qualquer televisor!"

O marido de Ana Maria, chocado, comenta:
- Meu Deus, coitado desse menino! Nossa, que coisa, esses pais...
E ela imediatamente responde:
Essa redacção... é do nosso filho.

FÁBULA DA VERDADE

Um dia, a Verdade andava visitando os homens sem roupas e sem adornos,
tão nua como o seu nome. E todos que a viam viravam-lhe as costas de
vergonha ou de medo e ninguém lhe dava as boas-vindas. Assim, a Verdade
percorria os confins da Terra, rejeitada e desprezada.

Uma tarde, muito desconsolada e triste, encontrou a Parábola, que
passeava alegremente, num traje belo e muito colorido.
- Verdade, por que estás tão abatida? perguntou a Parábola.

- Porque devo ser muito feia já que os homens me evitam tanto!

- Que disparate! riu a Parábola... não é por isso que os homens te
evitam. Toma, veste algumas das minhas roupas e vê o que acontece.

Então a Verdade pôs algumas das lindas vestes da Parábola e, de repente,
por toda a parte onde passava era bem-vinda.

Pois os homens não gostam de encarar a Verdade nua; eles a preferem
disfarçada.

(Conto judáico)

Criatividade e Gestão das Emoções - 40 Horas

Regime e Horário : Pós-Laboral/Residencial* www.anje.pt

6,9, 13 e 14 das 19 as 23hs Porto

11 e 12, 18 e 19 – Residencial, fim-de-semana, Arcos de Valdevez

Objectivos : Desenvolver o perfil criativo e identificar técnicas de desenvolvimento a personalidade; - Compreender a importância da gestão das emoções no relacionamento e comunicação com os outros na organização.

Destinatários: Activos Empregados: Quadros técnicos, profissionais especializados, empresários e gestores (com bacharelato e/ou licenciatura ou finalistas de cursos superiores)

Conteúdos Programáticos:

A Criatividade e a sua Aplicabilidade Prática;

Factores estimulantes e bloqueadores da Criatividade;

O Pensamento Divergente e o Pensamento Convergente;

Técnicas Criativas;

A Importância das Emoções na Criatividade;

A Natureza da Inteligência Emocional e Gestão das Emoções;

Quadro das Competências Emocionais (Pessoal e Social);

A Inteligência Emocional Aplicada às Pessoas e às Organizações.

Documentação Necessária

Certificado de Habilitações;

Curriculum Vitae;

Fotocópia do B.I. e Cartão de Contribuinte;

Fotografia;

Comprovativo da situação profissional (declaração de empresa ou cópia do último recibo de vencimento, no caso dos trabalhadores por conta de outrem / cópia do último recibo verde e declaração de inicio de actividade, no caso dos profissionais liberais)
Comprovativo de NIB (Número de Identificação Bancária)

Máximo de 18 formandos por curso;

Os formandos são sujeitos a avaliação qualitativa;

Certificado de frequência (assiduidade mínima de 90%);

Inscrição gratuita;

Atribuição de subsídio de alimentação.

ANJE - Associação Nacional de Jovens Empresários

Área de Gestão da Formação e Ensino

Casa do Farol - Rua Paulo da Gama - 4169-006 Porto

Tel. 22. 0108061 Fax: 22. 0108067

E-mail: manuelaalmeida@anje.pt

http: www.anje.pt

Negócios como Agentes por um mundo melhor

A 1º de Setembro de 2006, ocorreu a 4ª Conferência Internacional BAWB (Business as Agent for World Benefit) - Negócios como Agentes por Um Mundo Melhor. O tema deste ano foi "Cooperação regional para o Desenvolvimento Sustentável".
Nas outras edições, foram abordadas as seguintes temáticas: Liderança para a Vida e Prosperidade Sustentável (2003), Alianças de Prosperidade em Benefício do Mundo (2004) e Empresas que desenvolvem regiões, nações e o globo (2005).
O BAWB é um movimento criado em Baltimore (EUA) após os atentados 11 de setembro de 2001. Um grupo de pessoas começou a avaliar o papel das empresas no cenário de mudança e desenvolvimento social global. Realizando conferências internacionais para incentivar outros empresários, eles incentivam o pensamento e ação empresarial responsáveis.
Cibele Borges de Souza, técnica responsável pelo evento do Instituto FIEC, explicou que o movimento BAWB opera baseado num comportamento organizacional por meio da metodologia de investigação apreciativa conhecida por catalisar novas formas de pensar sobre metas, estratégicas e resultados. É uma visão compartilhada com poder de mobilização social através da comunicação dos indivíduos, do diálogo e do relacionamento entre as pessoas.

Motivação

Bonitinho. Assita o vídeo:
http://www.youtube.com/watch?v=fjX2gKCjYCs&eurl=

Dador de Transplante de Medula

Para se inscrever como dador vá em http://www.chsul.pt/pode imprimir o inquérito preliminar preenche-lo e envia-lo pelo correio, ficando a aguardar um contacto. Caso não possa imprimir o inquérito pode enviar os seus dados (nome, telefone e morada) e eles enviam o inquérito pelo correio.
Centro de Histocompatibilidade do Sul - Ministério da Saúde
Centro coordenador da LUSOTRANSPLANTE
HORÁRIO DE FUNCIONAMENTO CEDACE:
Segunda a quinta-feira das 8 ÀS 16 horas
Sexta-feira das 8 às 15 horas
MORADA:
Alameda das Linhas de Torres, 117
1769-001 LISBOA PORTUGAL
(dentro da cerca do Hospital Pulido Valente)
Tel. +351 21 7504100
Fax. +351 21 7504101

Cérebro reduz ‘neurose’ com a idade, diz estudo

As pessoas ficam mais "suaves" à medida em que envelhecem e passam por emoções negativas, tornando-se menos neutóricas do que os adolescentes, segundo um estudo publicado na última edição da revista científica Journal of Neuroscience.

A pesquisa comparou imagens do funcionamento do cérebro de pessoas entre 12 e 79 anos e descobriu que a estabilidade emocional continua a aumentar, mesmo depois dos 70 anos.

O estudo, realizado na Universidade de Sydney, vai contra a crença de que o funcionamento do cérebro se reduz com a idade.

Um total de 242 homens e mulheres saudáveis foram submetidos a exames de ressonância magnética e tiveram a actividade eléctrica do cérebro monitorada enquanto reagiam a imagens de expressões faciais com diferentes emoções.

Neuróticos

Traços de neurose foram se reduzindo com o avanço da idade - com o grupo de 12 a 19 anos mostrando-se o mais neurótico, e o grupo de 50 a 79 anos o menos neurótico.

Quando viam imagens de rostos com diferentes expressões, os mais jovens reconheciam melhor os que demonstravam medo e tinham dificuldade de identificar alegria.

As imagens do cérebro das pessoas estudadas também mostraram que a área pré-frontal do cérebro fica mais activa quando processa emoções negativas, do que quando processa emoções positivas.

Os resultados indicam que as pessoas mais velhas têm mais controle sobre as respostas do cérebro a emoções negativas, do que os mais jovens.

Segundo o pesquisador Leanne Williams, que chefiou o estudo no Brain Dynamics Centre, do Westmead Millennium Institute em Sydney, "estes resultados trazem novas evidências de que o bem-estar emocional aumenta através de sete décadas de duração da vida humana".

Junho 17, 2006

Conselhos de travesseiro

“Conselhos” de travesseiro japonês tranquilizam sono do usuário

Um grupo de pesquisadores japoneses criou um travesseiro que pode dar conselhos para pessoas que sofrem de insónia --a ideia é que elas tenham uma noite de sono tranquila.

Baptizado de "médico do sono", o travesseiro analisa os hábitos dos usuários e, em função de sua avaliação, faz até 40 recomendações distintas para o paciente insone resolver seu problema.

Envolto em um tecido suave, o travesseiro é equipado com detectores que captam os movimentos da cabeça e do corpo para calcular o número de horas de sono.

"Se você dorme mal durante algumas noites, o travesseiro pode sugerir, por exemplo: 'Por que não tenta relaxar esta noite com um bom banho?'".

A empresa Lofty, comercializará este invento do Instituto Japonês de Pesquisas do Sono.

Depois de algumas noites de sono, o travesseiro bombardeia o usuário com mensagens de incentivo, como "você dormiu muito bem, continue assim". A Lofty prevê comercializar estes travesseiros a partir de Outubro, no Japão e no exterior, principalmente na Ásia e nos Estados Unidos.

28 Outubro aniversário do CP, viajem gratuita

Uma iniciativa inédita da CP, designada «Dia Portas Abertas» permitirá viajar de graça em todos os comboios urbanos de Lisboa e Porto, regionais e inter-regionais a nível nacional no próximo 28 de Outubro, dia em que celebra os 150 anos da primeira ligação de comboio em Portugal.

Pela primeira vez em todo o País, sublinha uma nota da empresa, «vai ser possível viajar gratuitamente nos comboios da CP - Comboios de Portugal».

Para poderem viajar nestes comboios, os passageiros deverão usar um autocolante com a frase «Eu já sou cliente da CP», sendo estes livre-trânsitos fornecidos antecipadamente nas bilheteiras, a bordo dos comboios abrangidos pela acção e inseridos numa edição de um jornal de distribuição gratuita, explica a CP.

Para comemoração da data, prevê-se, a operadora de transporte ferroviário, prevê ainda a distribuição massiva a cargo de equipas de promotores situadas em várias estações de comboio de todo o País.

A acção decorre no dia que assinala a primeira viagem de comboio realizada em Portugal entre Lisboa e o Carregado, precisamente a 28 de Outubro de 1856, há 150 anos atrás.

http://www.portugaldiario.iol.pt/noticia.php?id=734445&div_id=291

Computador ao alcance de todos

http://www.acessibilidade.net/trabalho/computador.htm

Estes programas são direccionados para pessoas que necessitam de ferramentas alternativas para aceder ao computador.

Pessoas com dificuldade na utilização do teclado, do rato, ou mesmo do ecrã.
Incluem-se nesta categoria pessoas com:

tetraplégia;
problemas que impedem o controle efectivo das mãos;
perda dos membros superiores;
paralisia cerebral;
cegueira;
baixa visão.

Optimismo

Não podemos nos esquecer, que após uma noite, novo dia vai nascer...e sempre nasce novo e diferente!

II Encontro Internacional de Alcoologia

30 Outubro Palácio de Cristal
08h30 ABERTURA DO SECRETARIADO

09h00 CONFERÊNCIA I: “Problemas Ligados ao Álcool e Cidadania”
Prof. Doutor Nuno Grande

09h45 MESA 1: “Diagnósticos Duplos no Alcoolismo – Abordagens
Terapêuticas”
Moderador: Dr. José Carlos Leitão
Comentador: Prof. Doutor Domingos Neto

Prof. Doutor Lopes Lima – “Directrizes Actuais sobre Convulsões e Epilepsia e Uso e Abuso Alcoólico”

Dr. Jorge Marques – “Intervenção Medicamentosa e Álcool”
Prof. Doutor João Carvalho – “Álcool na Gastrenterologia e Hepatologia”

12h00 CONFERÊNCIA II: “Problemas Ligados ao Álcool em Portugal”
Dr.ª Maria João Heitor
12h30 INTERVALO PARA ALMOÇO

14h00 MESA 2: “Os Jovens e os Riscos Profissionais”
Moderador: Eng.º António Bastos
Comentador: Dr.ª Manuela Calado

Dr.ª Ângela Escada – “O Stresse nos Jovens”

Dr.ª Emília Telo – “Os Jovens e os Riscos Emergentes”

Dr. Alexandre Dias – “A Perspectiva dos Jovens sobre Segurança, Higiene e Saúde no Trabalho”

15h00 MESA 3: “Segurança, Higiene e Saúde no Trabalho e Responsabilidade Social”
Moderador: Dra. Alexandra Bento
Comentador: Dr.ª Norberta Lima

Eng.ª Fernanda Santos e Dr.ª Conceição Francisco –
“Gestão de Recursos Humanos: Uma Intervenção Integrada”

Dr.ª Paula Dias – “Prevenção dos Problemas Ligados ao Álcool em Meio Laboral”

16h30 CONFERÊNCIA III: “Intervenciones Breves para la Reducción del Consumo Alcohólico en Bebedores de Riesgo. La Experiencia Europea”
Prof. Doutor Antoni Gual Sol

Feriados no Mundo

http://www.feriados.net/index.htm

Todos precisam de ajuda

Diz uma história que numa cidade apareceu um circo, e que entre os seus artistas havia um palhaço com o poder de divertir, sem medida, todas as pessoas da platéia e o riso era tão bom, tão profundo e natural que se tornou terapêutico.

Todos os que padeciam de tristezas agudas ou crônicas eram indicados pelo médico de família para que assistissem ao tal artista que possuía o dom de eliminar angústias.

Um dia porém um morador desconhecido, tomado de profunda depressão, procurou o doutor. O médico então, sem relutar, indicou o circo como o lugar de cura de todos os males daquela natureza, de abrandamento de todas as dores da alma, de iluminação de todos os cantos escuros do nosso jeito perdido de ser.

O homem nada disse, levantou-se, caminhou em direcção à porta e quando já estava saindo, virou-se, olhou o médico nos olhos e sentenciou: "Não posso procurar o circo... aí está o meu problema: "Eu sou o palhaço".

Reflexão: Todos precisam de ajuda, todos são humanos!

O que você escolhe guardar dentro de si?

Somos o que praticamos no dia a dia. Você guarda, acumula ou permite que tudo circule na sua vida e dentro de si?

Pense junto comigo: Por acaso você tem o hábito de juntar objectos inúteis, por acreditar que um dia (não sabe bem quando) poderá precisar deles? Faça uma reflexão cuidadosa. Abra os armários e veja o que tem dentro dele. É tudo útil? Há quanto você guardou esses objectos? Desde que os guardou, algum dia já precisou deste ou daquele objecto? Seja cauteloso na resposta.

Pense: Tem o hábito de guardar roupas, sapatos, móveis, utensílios domésticos e outros tipos de equipamentos que já não usa há um bom tempo? Ou separa o que já não usa há mais de 1 ano e doa para uma Instituição de caridade?

E dentro de si mesmo? Tem o hábito de guardar mágoas, ressentimentos, raivas e medos? Hummm…Não, não faça isso. Mude este padrão, já, imediatamente! Você merece guardar tudo que for positivo!

Esta atitude repetitiva de guardar coisas inúteis tem reflexo na sua vida. É claro que não são os objectos guardados que dificultam a sua vida, e sim o significado e a informação que está implícita na atitude de guardar.

Diga-me. Porque guardamos um determinado objecto? É porque supomos que é possível sentir a falta, a carência. Concorda com isto? É por acreditar que amanhã poderá faltar, e não terá meios de prover as suas necessidades.

Sempre faço uma metáfora com o nosso cérebro e o computador. Tudo que fazemos, falamos ou pensamos funcionam como um “in put” para o nosso computador cerebral. Com a atitude padrão de guardar TUDO, a informação enviada é de que não confia no amanhã, na capacidade de conseguir encontrar soluções para cada nova situação e assim retém tudo consigo para ter maior escolha quando necessitar e, também que o novo e o melhor não são para si, já que se contenta em guardar coisas velhas e inúteis.

Agora imagine, se tem tudo cheio de coisas velhas e inúteis, de mágoas, ressentimentos... quando acontece uma situação em que precisa de manter o seu controlo emocional, ficará com grandes dificuldades, pois o que vem lá de dentro de si está "contaminado" com o que tem guardado dentro de si.

Enquanto repetir o padrão de manter-se material ou emocionalmente conectado, ancorado com as coisas velhas e inúteis, não haverá espaço aberto para novas oportunidades.

É preciso eliminar o que é inútil e criar um espaço, um vazio agradável, para que as coisas novas possam entrar na sua vida, e possam transformar-se em positividade que nos conduzem até a prosperidade.

Tudo precisa ter movimento, circular. Limpe garagem, quarto de arrumos, gavetas…limpe a sua mente!

Faça desaparecer da sua mente tudo o que já perdeu a cor e o brilho e deixe entrar o novo dentro de si!

Repito a palavra A-COR-DAR… leia de trás para frente: DAR-COR-A!

Hoje é segunda-feira, dia novo, semana nova, decisões novas…Abra espaço para o novo!!! Dê novas cores a si mesmo!!!

Um abraceijo, Angela Escada

Criatividade

Este jogo já tem algum tempo, mas como acho bem interessante para desenvolver a nossa criatividade decidi repetir a indicação.

Descubram onde clicar para que as crianças cheguem ao seu destino.

SÃO TRES CRIANÇAS, FALTA APARECER A TERCEIRA PARA SEGUIREM JUNTAS..

http://hollywoodrecords.go.com/polyphonicspree/questfortherest/

(Com som!)

Paz Interior

Por conta dos cursos que tenho feito sobre Psicologia Tibetana, tenho estudado e pesquisado muito sobre a paz interior e achei que você poderia se interessar também por este tema e se deliciar com este site lindo e profundo. As imagens são fantásticas! Conduzem ao relaxamento.

Escolha a opção “explore”,... tem som... e vc precisa de um pouco de tempo para tirar partido!

http://www.ashesandsnow.org

Espero que goste. Um abraceijo carinhoso

Angela

Menos tabaco

Em 1º de fevereiro, a população de Buenos Aires completou quatro meses de abstinência do cigarro. Em lugares públicos fechados, pelo menos. Desde 1º de outubro de 2006, a imagem dos cafés, bares e restaurantes onde as pessoas passavam horas lendo, fumando e conversando sem interfêrencia foi substituída por uma placa com os dizeres "proibido fumar". A determinação faz parte da lei n. 1799, sancionada em setembro de 2005 e vigente somente na capital.

Feita em três etapas, a regulamentação começou nos escritórios do serviço público e estabelecimentos de saúde e educação, onde não se pode fumar desde 1° de julho. Há quatro meses, foi a vez dos espaços fechados, onde se encaixam os cafés e restaurantes, além de salas de teatro, casas de internet, shopping centers, banheiros públicos, estações de metrô etc. Finalmente, em 1° de janeiro, foi proibida a publicidade de marcas de cigarros em outdoors, muros e placas de rua.

Segundo o presidente da União Antitabagista da Argentina (Uata), Diego Leon Perazzo, a nova legislação tem dois propósitos: proteger os não-fumantes do cigarro nos estabelecimentos fechados e incentivar os adeptos do fumo a abandonarem a prática. A iniciativa se baseia em dados preocupantes do Ministério da Saúde. Na Argentina, onde vivem cerca de 30 milhões de pessoas, as mortes por doenças relacionadas ao cigarro chegaram a 40 mil em 2002. "Mas o agravante é que, dessas 40 mil vítimas, 6 mil eram fumantes passivos, que conviveram diariamente com o fumo por muitos anos", explica Perazzo, oncologista e clínico há quase seis décadas.

Para melhorar esses números, a cidade adotou medidas consideradas extremas de acordo com a população, principalmente a fumante. Para o docente Alberto Cuenca, de 50 anos, a lei discrimina quem fuma. "Podem nos proibir de fumar em alguns lugares, mas por que não permitem que haja lugares exclusivos para fumantes?", pergunta. Quando quer comer fora, Cuenca prefere escolher locais onde há mesas nas calçadas, uma alternativa encontrada pelos donos de restaurantes, pelo menos durante o verão, para permitir o fumo. Afinal, os estabelecimentos são responsáveis por impedir que um cliente fume, sob pena de multas que variam entre 500 e 2000 pesos (aproximadamente R$ 350 e R$ 1.400).

Apesar de a Associação de Hotéis, Restaurantes, Confeterias e Cafés ter anunciado que calculava uma perda de 25% no faturamento por causa da recente proibição, o esvaziamento dos estabelecimentos não parece ter se confirmado. Nos cafés maiores, as preocupações foram mínimas. O Tortoni, mais antigo do país, tem mais de 100 metros quadrados e, de acordo com a lei, tem o direito de reservar ate 30% do espaço para fumantes, contanto que haja uma divisão eficaz para evitar que a fumaça chegue às mesas para não-fumantes. Os menos famosos optaram pela prevenção. No Café Expresso, que fica a uma quadra do Tortoni, o dono afirma ter gastado US$ 30 mil (mais de R$ 60 mil) para reformar seu estabelecimento e dedicar o segundo piso aos clientes que preferem fumar enquanto comem, evitando que eles deixem de freqüentar o local.

Na pequena lanchonete La Nueva Martona, na movimentada Avenida Corrientes, encontrar uma cadeira no balcão na hora do almoço é tarefa quase impossível. "Não tive medo de perder clientes", afirma o dono do local, Paco Fernandez. "Esse é um lugar de boa qualidade, com chef internacional, e as pessoas vêm para cá por causa disso." O contador público Hugo Maceo não mudou sua rotina depois de 1º de outubro. Continua almoçando na lanchonete de Fernandez diariamente. A única diferença é que deixa para fumar o cigarro depois do almoço no escritório. "Lá eu posso fumar, porque o dono sou eu", conta.

Mesmo assim, ele critica a lei, que impede o fumo em qualquer lugar fechado que não seja privado, deixando só as calçadas como refúgio seguro para os amantes do cigarro. "Mas o argentino é um povo muito conformista", diz o contador, resumindo a reação geral da população, que não se opôs à mudança, e passou a fumar enquanto caminha pelas ruas. Como Sabrina Putierras, de 20 anos, fumante desde os últimos cinco. Enquanto se dirigia ao salão de cabeleireiros onde trabalha, tragava o último centímetro de um Marlboro. "É incômodo, mas respeito as pessoas que não fumam", afirma, saudosa dos dias em que podia se sentar em um bar para fumar tranqüilamente. "Se tenho vontade, saio pra rua, mas sei que parar de fumar seria o mais adequado."

A aceitação da lei supreendeu positivamente o lider da Uata, organização formada por 58 ONGs argentinas que agora reúnem esforços para pressionar o Congresso a aprovar a lei nacional antitabaco. "Esperamos que saia nos próximos meses, sem muitas mudanças dos deputados que defendem os interesses das empresas de cigarros", afirma o médico. Até agora, porém, elas não têm com que se preocupar, já que, entre janeiro e novembro de 2006, foram vendidos 124 milhões de maços de cigarros a mais que durante o mesmo período do ano anterior em todo o país. Perazzo ainda tem esperança de que isso mude, e afirma que a porcentagem da população fumante já diminuiu. Hoje, segundo o Ministério da Saúde, cerca de 36% dos argentinos mantêm o costume, em comparação com os 40% de alguns anos atrás.

Sorrir

Ter a capacidade de rir de tudo, de rir por nada, de rir a toa, é sinal de vida!
Fazer alguém sorrir, com gestos, atitudes ou simples palavras é sinal de que sentimentos habitam o seu coração!
Sorrir, rir, gargalhar é ginástica para o rosto, exercício positivo para a alma e prazer para o coração!
Comece sempre seu dia a sorrir para si mesmo diante do espelho e depois distribua muitos sorrisos a todos que te cercam.
Faça o mundo mais feliz e se sinta feliz por isso!

Sabedoria

"As pessoas sábias estão sempre preparadas para mudar de idéia e de atitude; as tolas, jamais".Mark W. Baker

O caminho da Tranquilidade

Se você quer transformar o mundo, experimente primeiro promover o seu aperfeiçoamento pessoal e inovar no seu próprio interior. Tudo o que fazemos produz efeito e causa algum impacto.
Dalai Lama - O Caminho da Tranqüilidade

Maravilhas

" Maravilhas nunca faltam no mundo, o que falta é a capacidade de senti-las e admirá-las ". ( Paul Schmitt )

A morte

... de MARTHA MEDEIROS

Você combinou de jantar com a namorada, está em pleno tratamento dentário, tem planos para semana que vem, precisa autenticar um documento no notário, colocar gasolina no carro e, no meio da tarde, morre. Como assim? E os e-mails que você ainda não abriu, o livro que ficou pela metade, o telefonema que você prometeu dar para um cliente? E a família toda a espera de você ter tempo um dia e desfrutar da presença deles?

Morrer agora? A troco de quê? Você passou mais de 10 anos da sua vida dentro de um colégio estudando fórmulas químicas que não serviriam para nada, mas se manteve lá, fez as provas, foi em frente. Praticou muita educação física, quase perdeu o fôlego, mas não desistiu. Passou madrugadas sem dormir para estudar para o vestibular mesmo sem ter certeza do que gostaria de fazer da vida, cheio de dúvidas quanto à profissão escolhida, mas era hora de decidir, então decidiu, e mais uma vez foi em frente. De uma hora para outra, tudo isso termina numa colisão na Freeway, numa artéria entupida…

Morrer é um chiste. Obriga você a sair no melhor da festa sem se despedir de ninguém, sem ter tido tempo de ouvir outra vez sua música preferida. Você deixou em casa segredos guardados, algumas contas por pagar, se podia ou não é outra questão. Os outros vão ser obrigados a arrumar as suas tralhas, a mexer nas suas gavetas, a apagar as pistas que você deixou durante uma vida inteira. Logo você, que sempre dizia: das minhas coisas cuido eu.

Sai sem tomar café e talvez não almoce, caminha por uma rua e talvez não chegue na próxima esquina, começa a falar e talvez não conclua o que pretende dizer.
Tendo mais de cem anos de idade, vá lá, o sono eterno pode ser bem-vindo. Já não há mesmo muito a fazer, o corpo não acompanha a mente, e a mente também já rateia, sem falar que há quase nada guardado nas gavetas. Ok, hora de descansar em paz. Mas antes de viver tudo?

Morrer cedo é uma transgressão, desfaz a ordem natural das coisas.
Morrer é um exagero.
E, como se sabe, o exagero é a matéria-prima das piadas.
Só que esta não tem graça.

Tratamentos Naturais e Qualidade de Vida

- STRESS

* Comer 1 maçã por dia - sempre no café da manhã ou no lanche da tarde, nunca após as refeições; (também combate a asma e a rouquidão)
* Fazer chá da casca da maçã e tomar antes de dormir;
* Caminhar de 5 a 15 minutos diariamente descalço na terra ou na grama;
* Nas dermatites seborreicas/caspas causadas pelo stress, esfregar por minutos o couro cabeludo com sementes de tomate e lavar em seguida com água fria (ou o mais fria possível);

- ENXAQUECA
* Enxaqueca Matinal: ferver a casca da laranja (+- 5cm) por 5 minutos e tomar o chá;
* Enxaqueca de ressaca e sonolência: pela manhã bater levemente uma fatia de melancia com semente, coar e tomar este suco;
* Dor de Cabeça: colocar os pés por 1 minuto imersos em água supergelada;

- GRIPES/PNEUMONIA
* Assar bananas em forno convencional, pulverizar com canela em pó e comer à vontade pela manhã;
* A casca da banana também é utilizada para remover verrugas, para cicatrizar queimaduras de até 3o. grau e para rachaduras nos pés - raspar a parte interna da Casca, colocar sobre o local e cobrir com band aid ou uma faixa;

- INFECÇÃO DE GARGANTA
* Fazer gargarejo com suco de abacaxi com uma pitada de sal;
* Comer sempre que possível, rodelas de abacaxi à noite (como sobremesa do jantar);

- AFTA
* Mastigar folhas do olho da mangueira por alguns segundos e descartar;

- GASTRITE/ÚLCERA
* Liquidificar 1 batata grande (ou 2 médias) e tomar 1 copo pequeno deste "leite" 30 minutos antes do café da manhã e 30 minutos antes do jantar;

- GASTRITE: tratar por 2 semanas;
* Úlcera: tratar por 1 mês;

- AZIA
* Mastigar pedaços de batata crua e engolir o suco;

- FURÚNCULOS/HEMORRAGIAS
* Colocar rodela de cebola crua sob o local do furúnculo e enfaixar/colocar esparadrapo - deixar de um dia para o outro. O furúnculo sairá completamente e vai ficar um buraco no local que fechará em alguns minutos após a remoção da
bandagem;
* Nos cortes, esfregar pedaço de cebola crua no local várias vezes;
* Nas hemorragias nasais, cheirar profundamente um pedaço de cebola crua;

- COLESTEROL ELEVADO
* Cortar uma berinjela grande em fatias finas (com casca) e colocar de molho em 1 litro de água - colocar na geladeira de um dia para o outro.
No dia seguinte remova as rodelas de berinjela e acrescente o suco de 2 limões e beba este litro ao longo do dia.
* Cuidado, esta receita usada por mais de 15 dias causa emagrecimento acelerado, não ultrapasse 60 dias de uso contínuo.

- DIABETE
* Fazer um chá de 80 gramas da raiz da urtiga em 1 litro de água por dia;

- ARTROSE
* Fazer chá das folhas do sabugueiro;

- SARAMPO
* Fazer chá das flores do sabugueiro;

- HIPERTENSÃO
* Pegar 3 dentes de alho à noite, esmagar, colocar em uma xícara com água e com o suco de 1 limão, tomar pela manhã e completar os mesmos dentes esmagados com água e limão novamente, tomar à noite e repetir a receita com outros 3
dentes de alho para o dia seguinte, ou seja cada 3 dentes são usados para tomar o remédio 2 vezes;

- PRESSÃO BAIXA
* Bater no liquidificador 1 pepino caipira, coar e tomar 1 cálice;

- MÁ CIRCULAÇÃO
* Imergir os pés em água quente por 4 minutos e em seguida colocar em água fria por 1 minuto e voltar para a água quente e fria sucessivamente.

- MARCAS DE ESPINHAS/RUGAS NO ROSTO
* Fazer uma mistura de argila, suco de cenoura, mel e confrei e aplicar uma camada desta pasta de aproximadamente 1 cm no rosto por uns 40 minutos;

- METABOLISMO BAIXO
* Tomar cápsulas de pimenta caiena (farmácia homeopatia); - ajuda no emagrecimento;

- FIBROMIALGIA/RELAXANTE MUSCULAR
* Mastigar a casca seca da laranja;

- DOR NO OMBRO
* Ralar o caroço de um abacate, colocar no álcool por uns 10 dias e massagear o local;

- DICAS GERAIS
* Tome no mínimo 3 litros de água por dia;
* Tome banhos o mais frio possível;
* As receitas dadas devem sempre ser feitas com frutas/verduras/legumes etc., frescos, nunca de garrafa ou congelados;
* Não prepare as receitas em microondas;
* Não adicione açúcar em nenhuma das receitas e tente diminuir o consumo deste produto ao mínimo possível na dieta regular;
* A casca da laranja é um excelente analgesico

Dicas importantes para a sua saúde, extraído do tratamento administrado no HOSPITAL OASIS DO PARANÁ- que só utiliza produtos naturais.

O QUE FAZ CADA POVO QUANDO UMA MOSCA CAI NA XICARA DE CAFÉ ?

O inglês: Joga o café fora e vai embora.

O americano: Tira a mosca e toma o café.

O chinês: Come a mosca e joga o café fora.

O japonês: Bebe o café com a mosca para não envergonhá-la.

O israelense: Vende o café para o americano, a mosca para o chinês e compra um café novo para si.

Pessoas

Há dois gêneros de pessoas que nunca chegam a lugar nenhum:

as que não querem fazer nada

e
as que só arranjam desculpas.
Com certeza você não está incluído em nenhuma dessas categorias.

Coragem lúcida de Fernando Pessoa

"Há um tempo em que é preciso abandonar as roupas usadas, que já têm a forma do
nosso corpo, e esquecer os caminhos que nos levam aos mesmos lugares,
é o tempo da travessia, e se não ousamos fazê-la, teremos ficado para sempre
à margem de nós mesmos.
Somente a coragem lúcida pode trazer o novo." (Fernando Pessoa

II FORUM EMPRESARIAL DAS MULHERES PORTUGUESAS

II FORUM EMPRESARIAL DAS MULHERES PORTUGUESAS - Com o Alto Patrocínio de Sua Excelência a Dra. Maria Cavaco Silva

EMPREENDEDORISMO E INOVAÇÃO - 12 de Outubro de 2006 - Auditório do I.S.C.S.P. - Univ. Técnica de Lisboa

A APME – Associação Portuguesa de Mulheres Empresárias tem entre os seus
objectivos e missão a promoção do empreendedorismo, bem como a aposta na
inovação como forma de desenvolvimento do tecido empresarial português,
especialmente no que se refere às micro, às pequenas e às médias empresas,
responsáveis que são pela existência de mais de 50% do emprego e de mais de
42% da criação de riqueza. É pouca a atenção que normalmente é prestada a esta
enorme força criadora de riqueza, bem como à sua tremenda diversidade. Os
desajustamentos entre os mecanismos de reforço da competitividade das
empresas, dirigidos que são para as tecnologias de ponta e para médias e
grandes empresas, e a realidade das necessidades do tecido económico-social
português acabam por gerar fortes entraves à inovação e à criação de uma
cultura de risco por parte dos empresários.

A APME – Associação Portuguesa de Mulheres Empresárias está consciente que
estes condicionalismos são ainda mais pesados quando se olha para as
especificidades femininas, já que a grande maioria das mulheres se encontra
arredada dos processos de decisão das políticas macro-económicas, do acesso à
informação e do de conhecimento e da aplicação científica-tecnológica ao
sector produtivo. Acresce a imposição social de caber à Mulher a reprodução
social da família, acabando, na prática, por lhe reduzir o tempo disponível de
uma forma desigual em relação ao Homem.

A realização deste II Forum Empresarial das Mulheres Portuguesas visa, de uma
forma claramente assumida, dar continuidade às Medidas Propostas que saíram do
Grupo de Trabalho "Empreendedorismo e Inovação" do I Forum, realizado em
Setembro de 2005.

Destina-se a empresários, quadros de empresas, responsáveis de projecto,
empreendedores e pessoas com ideias. Os participantes terão oportunidade de
recolher dados e testemunhos que lhes permitirão, através de debate, reflectir
a dois níveis: sobre o os condicionalismos actuais e os desafios que se
colocam, hoje, a qualquer empresa; e sobre as imensas oportunidades de criação
e desenvolvimento de negócios em todos os sectores de actividade, através de
casos reais.

O objectivo deste Forum é, por um lado, criar um ambiente que permita
compreender que é possível empreender com sucesso e, por outro lado, motivar
para a aposta na inovação como forma de reforçar a competitividade e promover
o desenvolvimento sustentável das empresas, dos negócios e das Regiões. As
suas conclusões permitirão conduzir e focalizar medidas, programas e acções
específicas destinadas a promover o ESPÍRITO EMPREENDEDOR e a INOVAÇÃO em
Portugal.

Marta Costa
Rede Portuguesa de Jovens para a Igualdade de Oportunidades entre Mulheres e Homens
http://www.redejovensigualdade.org.pt/
Telf: 91 7818727

Valorizar a Profissão Docente

Espanha, Irlanda e E.U.A. necessitam de 1.2 milhões de professores na próxima década

Soluções viáveis e a longo prazo para a educação terão de passar por medidas que promovam o respeito pela profissão docente e pelo investimento na formação, salienta, Koïchiro Matsuura, Director-Geral da Unesco, numa mensagem alusiva ao Dia Mundial dos Professores.

De acordo com dados recolhidos pela Unesco para, que até 2015, seja possível providenciar a Educação Básica para todas as crianças, serão necessários 18 milhões de professores. O maior desafio reside na África Subsariana que, nos próximos 9 anos, necessitará de incrementar em 68% a sua força de trabalho na área docente. Os Estados Árabes necessitarão de criar 450.000 novos postos de trabalho em países como o Egipto, Marrocos, Iraque e Arábia Saudita.

A Europa Ocidental e a América do Norte também apresentam problemas, com falta de professores nas áreas de Matemática e Ciências. Esta situação resulta parcialmente de mudanças demográficas e de condições de trabalho. Enquanto que, por um lado, se assiste à reforma de muitos professores, por outro, uma carreira longa na educação não atrai a população jovem, em especial em países como a Irlanda, Espanha e Estados Unidos que, em conjunto, na próxima década necessitarão de 1.2 milhões de professores.

Para ultrapassar este desafio é necessário um claro compromisso das autoridades nacionais a favor dos professores, o “coração do sistema de educação”, salienta a mensagem, referindo ainda a importância de boas condições de trabalho e adequada remuneração para a profissão docente. (2006-10-06)

Coragem

A mais perigosa de todas as fraquezas é o medo de se parecer fraco.

Triste Realidade

Só depois que a última árvore for derrubada, o último peixe for morto, a última gota d’água desperdiçada, e o último rio for envenenado, vocês irão perceber que dinheiro não se come. –(pensamento indígena)-.

Consertando o Mundo

Consertando o Mundo...

"Um cientista, muito preocupado com os problemas do mundo, passava dias em seu laboratório, tentando encontrar meios de melhorá-los. Certo dia, seu filho de 7 anos invadiu o seu santuário decidido a ajudá-lo.

O cientista, nervoso pela interrupção, tentou fazer o filho brincar em outro lugar. Vendo que seria impossível removê-lo, procurou algo que pudesse distrair a criança. De repente deparou-se com o mapa do mundo.

Estava ali o que procurava. Recortou o mapa em vários pedaços e, junto com um rolo de fita adesiva, entregou ao filho dizendo: - Você gosta de quebra-cabeça? Então vou lhe dar o mundo para consertar. Aqui está ele todo quebrado. Veja se consegue consertá-lo bem direitinho! Mas faça tudo sozinho!

Pelos seus cálculos, a criança levaria dias para recompor o mapa. Passados alguns minutos, ouviu o filho chamando-o calmamente. A princípio, o pai não deu crédito às palavras do filho. Seria impossível na sua idade conseguir recompor um mapa que jamais havia visto.

Relutante, o cientista levantou os olhos de suas anotações, certo de que veria um trabalho digno de uma criança. Para sua surpresa, o mapa estava completo. Todos os pedaços haviam sido colocados nos devidos lugares. Como seria possível? Como o menino havia sido capaz? – Você não sabia como era o mundo, meu filho, como conseguiu?

- Pai, eu não sabia como era o mundo, mas quando você tirou o papel do jornal para recortar, eu vi que do outro lado havia a figura de um homem.

Quando você me deu o mundo para consertar, eu tentei, mas não consegui. Foi aí que me lembrei do homem, virei os recortes e comecei a consertar o homem que eu sabia como era...

Quando consegui consertar o homem, virei a folha e vi que havia consertado o mundo!!!".

10 Alimentos para viver mais

10 alimentos para viver mais

Conheça alguns dos alimentos que a ciência já comprovou serem capazes de prevenir doenças e a quantidade indicada para potencializar seus benefícios*

Fotos Claudio Meletti

AVEIA
Ajuda a diminuir o colesterol ruim, o LDL. Ganhou o selo de redutor do risco de doenças cardíacas da FDA, agência americana de controle de alimentos e remédios
Quantidade recomendada: 40 gramas por dia de farelo ou 60 gramas da farinha

ALHO
Reduz a pressão arterial e protege o coração ao diminuir a taxa de colesterol ruim e aumentar os níveis do colesterol bom, o HDL. Pesquisas indicam que pode ajudar na prevenção de tumores malignos
Quantidade recomendada: um dente por dia (para diminuir o colesterol e a pressão arterial)

AZEITE DE OLIVA
Auxilia na redução do LDL. Sua ingestão no lugar de margarina ou manteiga pode reduzir em até 40% o risco de doenças do coração
Quantidade recomendada: 15 mililitros por dia ou uma colher (de sopa rasa)

CASTANHA-DO-PARÁ
Assim como noz, pistache e amêndoa, auxilia na prevenção de problemas cardíacos. Também ganhou o selo de redutora de doenças cardiovasculares da FDA
Quantidade recomendada: 30 gramas por dia ou de cinco a seis unidades

CHÁ VERDE
Auxilia na prevenção de tumores malignos. Estudos indicam ainda que pode diminuir as doenças do coração, prevenir pedras nos rins e auxiliar no tratamento da obesidade
Quantidade recomendada: De quatro a seis xícaras por dia (para reduzir os riscos de gastrite e câncer no esôfago)

MAÇÃ
Ajuda a prevenir tumores malignos, diz o médico Michael Roizen. O consumo regular de frutas variadas auxilia na redução de doenças cardíacas e da pressão sanguínea, além de evitar doenças oculares como catarata
Quantidade recomendada: cinco porções de frutas por dia

PEIXES
Os peixes ricos em ômega 3, como a sardinha, o bacalhau e o salmão, são poderosos aliados na prevenção de infartos e derrames. Estudos indicam também que reduzem dores de artrite, melhoram a depressão e protegem o cérebro contra doenças como o mal de Alzheimer
Quantidade recomendada: pelo menos 180 gramas por semana (para reduzir o risco de doenças cardiovasculares)

SOJA
Ajuda a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, segundo a FDA. Seu consumo regular pode diminuir os níveis de colesterol ruim em mais de 10%. Há indicações de que também ajuda a amenizar os incômodos da menopausa e a prevenir o câncer de mama e de cólon
Quantidade recomendada: 150 gramas de grão de soja por dia, o equivalente a uma xícara de chá (para reduzir o colesterol)

TOMATE
Auxilia na prevenção do câncer de próstata
Quantidade recomendada: uma colher e meia (sopa) de molho de tomate por dia

VINHO TINTO
A uva vermelha, presente no vinho ou no suco, ajuda a aumentar o colesterol bom e evita o acúmulo de gordura nas artérias, prevenindo doenças do coração
Quantidade recomendada: dois copos de suco de uva ou uma taça de vinho tinto por dia

Levanta-te contra a pobreza

in http://www.pobrezazero.org/

LEVANTA-TE contra a Pobreza é um evento global de apoio à luta para a erradicação da pobreza e pelo cumprimento dos Objectivos do Milénio.
LEVANTA-TE contra a Pobreza é uma iniciativa pública planeada para coincidir com mobilização global em torno do dia 17 de Outubro, Dia Internacional para Erradicação da Pobreza.
LEVANTA-TE contra a Pobreza é um desafio inovador para estabelecer um novo Recorde Mundial para o livro do Guinness. Queremos ter o maior número de pessoas a levantarem-se contra a Pobreza a 15 e 16 de Outubro de 2006. Precisamos de um mínimo de 10.000 pessoas. Temos apenas 24 horas para estabelecer este recorde! Cada pessoa conta!

Marta Costa
Rede Portuguesa de Jovens para a Igualdade de Oportunidades entre Mulheres e Homens
http://www.redejovensigualdade.org.pt/
Telf: 91 7818727

Camomila

Camomila pode aliviar resfriados e cólicas, diz estudo
http://www.bbc.co.uk/portuguese/ciencia/story/2005/01/050118_camomilaro.shtml

O chá de camomila pode ser usado para combater o resfriado e acabar com as cólicas menstruais, segundo pesquisadores britânicos.

De acordo com os pesquisadores do Imperial College, de Londres, o consumo de cinco xícaras por dia da infusão aumenta os níveis na urina de substâncias que podem reduzir espasmos musculares e combater inflamações.

A equipa de pesquisadores fez testes com as urinas de 14 bebedoras de chá que estavam em bom estado de saúde.

Os resultados da pesquisa serão publicados em artigo na revista científica Journal of Agricultural and Food Chemistry.

Longo caminho

Já há muito tempo as pessoas usam a camomila com anti-inflamatório, sedativo ou remédio contra úlcera.

Também há informações de que a camomila possui uma atividade antioxidante, e descobriu-se que o óleo extraído das flores da camomila são eficazes contra micróbios.

A equipe liderada pela cientista Elaine Holmes se dedicou a estudar o que acontece com o organismo de uma pessoa que toma o chá de camomila.

Os pesquisadores examinaram a urina das cobaias todos os dias, antes e depois de elas tomarem o chá.

O consumo da bebida aumentou os níveis de glicina, que alivia os espasmos musculares, e de hipuratos, um antiinflamatório, na urina.

Depois que as voluntárias pararam de tomar o chá, após duas semanas, os níveis das duas substâncias ficaram elevados durante mais duas semanas, o que sugere que os efeitos têm longa duração.

“Isto é interessante, mas ainda há um longo caminho até que se chegue a evidências de que o chá de camomila pode agir contra resfriados e dores menstruais”, disse o cientista britânico Ron Eccles.

Reflexão sobre obstáculos e crescimento

Em tempos bem antigos, um rei colocou uma pedra enorme no meio duma estrada.

Então, ele se escondeu e ficou observando para ver se alguém tiraria a imensa pedra do caminho.

Alguns mercadores e homens muito ricos do reino passaram por ali e simplesmente deram a volta pela pedra.

Alguns até esbravejaram contra o rei dizendo que ele não mantinha as estradas limpas, mas, nenhum deles tentou sequer mover a pedra dali.

De repente, passa um camponês com uma boa carga de vegetais. Ao se aproximar da imensa rocha, ele pôs de lado a sua carga e tentou remover a rocha dali.

Após muita força e suor, ele finalmente conseguiu mover a pedra para o lado da estrada.

Ele, então, voltou a pegar a sua carga de vegetais mas notou que havia uma bolsa no local onde estava a pedra.

A bolsa continha muitas moedas de ouro e uma nota escrita pelo rei que dizia que o ouro era para a pessoa que tivesse removido a pedra do caminho.

O camponês aprendeu o que muitos de nós nunca entendeu:

"Todo obstáculo contém uma oportunidade para melhorarmos a nossa condição".

A essência da vida

Um grupo de ex-alunos, todos bem sucedidos profissionalmente, se reuniu para visitar um antigo professor da universidade. Em pouco tempo, a conversa girava em torno de queixas de stress no trabalho e na vida como um todo. Ao oferecer café aos seus convidados, o professor foi à cozinha e voltou trazendo um grande bule e vários modelos de xícaras: de porcelana, plástico, vidro, cristal; algumas simples, outras caras, outras requintadas; e então, disse a todos para se servirem.

Quando todos os estudantes se preparavam para beber o café, o professor falou:

- Se vocês repararem, verão que pegaram todas as xícaras bonitas e caras, e deixaram as simples e baratas para trás. Porém, isso não é de se admirar, já que vocês querem o melhor para si. Mas isto é a fonte dos seus problemas e stress. Vocês podem ter certeza de que a xícara em si não adiciona qualidade nenhuma ao café. Na maioria das vezes, são apenas mais caras e, algumas vezes, até escondem o que estamos bebendo. O que todos vocês realmente queriam era o café, não as xícaras, mas escolheram, conscientemente, as melhores xícaras, e então, ficaram de olho nas xícaras uns dos outros.

Agora pensem nisso: A Vida é o café, o dinheiro e a posição social, são as xícaras. Elas são apenas ferramentas para sustentar e conter a Vida. Porém, o tipo de xícara que temos não define, nem muda, a qualidade de Vida que vivemos. Às vezes, ao nos concentrarmos apenas na xícara, deixamos de saborear o café que a vida nos deu.

Inteligência Corporal

Este resumo não está disponível. Clique aqui para ver a mensagem.

Empresários e a Inteligência Emocional

1.º Encontro Temático do Programa REDE

Auditório da ANE, no Porto

A Associação Nacional das Empresárias (ANE) está a organizar o 1.º Encontro Temático do Programa REDE, subordinado ao tema "Razão x Emoção = Solução", que vai decorrer no próximo dia 13 de Outubro de 2006, pelas 15:00h.

A acção conta com a moderação de Ângela Escada, psicóloga e escritora da área, e pretende sensibilizar o tecido empresarial para a importância do auto-conhecimento e da gestão das emoções.

No decorrer do evento vão ser discutidos temas como a utilização das emoções em seu benefício; o auto-conhecimento e o auto-controlo das emoções; e as técnicas de redução de stress e técnicas de relaxamento para a gestão das emoções.

Para outras informações contacte a ANE, presencialmente ou por telefone (22 616 59 50), fax (22 616 59 59) ou e-mail (aneform@mail.telepac.pt).