Gestão das Emoções

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WORKSHOP - Gestão das Emoções: Comportamentos que Evitam Conflitos

WORKSHOP - Gestão das Emoções: Comportamentos que Evitam Conflitos

Conheça suas próprias emoções e saiba como empregá-las a seu favor, seja na vida pessoal, quanto em sua carreira profissional. O bom gerenciamento das emoções pode ser um grande aliado na conquista de objetivos. Entenda como funcionam e tenha controle sobre as mesmas.

Crianças sentimentos e resultado na escola

Um estudo revelou que as crianças compreendem que emoções positivas e negativas influenciam suas tarefas em sala de aula.

Você dormiu mal à noite porque seu filho está doente e ainda precisa ir trabalhar. Como se sente, emocional e fisicamente, no ambiente de trabalho neste dia? Só de imaginar a situação você sabe que o rendimento não será o mesmo de quando as coisas estão bem.

Um estudo realizado pelas Universidades da Califórnia e Washington revelou que as crianças também entendem a relação entre sentimentos e desempenho.

Os pesquisadores avaliaram mais de 70 crianças entre 5 e 7 anos e ouviram relatos de como as crianças enfrentaram tarefas mais complexas na escola (como a resolução de um problema de matemática) após terem passado por sentimentos de alegria, tristeza ou sensações físicas, como cansaço e fome.

O resultado mostrou que as crianças de todas as idades compreendiam que o desempenho escolar era prejudicado após passarem por emoções negativas.

Já, ao analisar as emoções positivas, somente aquelas de 7 anos, e alguns adultos que também participaram do estudo, compreenderam os benefícios que elas poderiam trazer para a sala de aula. As menores identificaram apenas que estar bem fisicamente as ajudaria na escola.

Desde que nasce a criança sabe distinguir o que é prazeroso do que não agrada, por meio do choro de fome ou da fralda suja, e só mais tarde ela começa a perceber o que os sentimentos resultam.

O aprendizado de se auto-analisar depende de como os pais lidam com o filho e com a sua própria vida.

Quando a mãe ou o pai chega do trabalho com algum problema é importante explicar para o filho que você não vai brincar com ele naquela noite porque teve um dia difícil.

Nesse momento, além de deixar claro para a criança que não é nada com ela, os pais fazem com que compreenda o reflexo das situações no dia a dia, e que isso é natural.

Na rotina diária, o benefício para a criança será muito maior se os pais sentarem para uma conversa sobre como foi o seu dia do que correr para o shopping e comprar um presente.

E o bate-papo vale ser levado em frente mesmo quando você ouvir como resposta que ela está bem.

Assim, no lugar de enfatizar somente os sentimentos negativos (que o estudo evidenciou até mesmo nos adultos), questionando por que chegou triste da escola, por exemplo, os pais valorizam as expressões de felicidade, mesmo que nada de extraordinário tenha acontecido.

Concurso público Banco de Portugal

Abertura de concurso público para o exercício de funções:

Técnico – Administrativas.

1. PERFIL REQUERIDO

Habilitações académicas ao nível de licenciatura
Bons conhecimentos da língua Inglesa;
Bons conhecimentos de informática na óptica do utilizador, com especial relevo em produtos MSOffice.
Capacidade para trabalhar em equipa, assim como para se adaptar a diversos contextos de trabalho;
Capacidade de iniciativa, autonomia e adequada gestão do tempo na organização do trabalho;

2. METODOLOGIA DE SELECÇÃO

O processo de selecção será efectuado mediante análise curricular, avaliação de conhecimentos de inglês, bem
como avaliação psicológica e comportamental.
As Direcções realizarão entrevistas aos candidatos apresentados pelo DRH e, após ponderação do conjunto de
informações disponíveis, escolherão os candidatos a propor.

3. PROCESSAMENTO DE CANDIDATURAS

A divulgação pública deste concurso será efectuada na Internet e no semanário “Expresso” de 14/03/2009 e no
Diário de Noticias de 16/03/2009.
As candidaturas deverão ser apresentadas até ao próximo dia 06/04/2009 (inclusive), através do preenchimento da Ficha de Candidatura Electrónica disponível na página da Internet do Banco de Portugal:

http://www.bportugal.pt/concurso

livros com utilidade

As edições Pergaminho apresentam, este mês, cinco novas obras, nomeadamente «Viver Mais e Melhor», de Deepak Chopra e David Simon, «Cérebro – Manual do Utilizador», de Sandra Aamodt e Sam Wang, «A Idade dos Milagres», de Marianne Williamson, «Quando Marte e Vénus Chocam», de John Gray, e «Descubra o seu Destino», de Robin Sharma.

«Viver Mais e Melhor» é ideal para todos aqueles que se preocupam com o aspecto físico, mas, acima de tudo, que se interessam com a sua forma de estar e de encarar a vida a um nível mais mental e espiritual. Os autores apresentam dez passos para reverter o envelhecimento, como alterar a percepção da realidade, optimizar a integração do corpo e da mente, eliminar toxinas físicas e emocionais e até reverter a idade biológica até 15 anos.

Já «Cérebro – Manual do Utilizador», responde a todas as perguntas sobre este incrível órgão. Escrita por dois neurocientistas, a obra desmente todos os mitos e revela algumas verdades acerca deste centro de emoções, inteligência e percepção. O livro oferece ainda algumas dicas, para o desenvolvimento das competências mentais, assim como anedotas divertidas, pequenos testes e exercícios.

«Rugas, lapsos de memória, não reconhecemos o rosto que vemos reflectido no espelho», explica a autora, acrescentando que, «se algum destes pensamentos lhe soa familiar, bem-vindo ao clube». Em «A Idade dos Milagres», Marianne Williamson ensina a aceitar, em vez de temer, a meia-idade, tornando-a uma fase de renascimento pessoal, desfrutando da sabedora, da experiência e da maturidade que se conquistou.

Era uma vez um mundo em que Marte e Vénus, homens e mulheres, viviam em esferas diferentes, separados. Mas, hoje em dia, Marte e Vénus partilham o mesmo mundo. Homens e mulheres sofrem dos mesmos níveis de stress e sabem que estão neurológica e fisiologicamente programados para reagir-lhe de formas diferentes. Isso acontece «Quando Marte e Vénus Chocam»!

Finalmente, «Descubra o Seu Destino», de Robin Sharma, conta a história de Sar Sandersen, um gestor de recursos humanos de meia-idade, que tem um bom emprego, uma casa agradável e um rendimento estável. Contudo, sente-se infeliz, porque sabe que não poderá conquistar uma vida ainda melhor. Sandersen parte, então, numa odisseia, ao encontro de uma existência mais autêntica e à conquista do seu destino.

Livros mencionados:

Sentimento dos animais de estimação

Animais de estimação também têm sentimentos que podem ser tratados com os Florais de Bach

08 de Março de 2009

Agressividade; medo; tristeza; separação. Seu melhor amigo pode superar problemas com a ajuda das essências florais, que não têm qualquer contraindicação - Animais de estimação têm sentimentos e são sensíveis como os seres humanos. Quem tem um amigo especial – seja ele um cão, gato, pássaro, coelho ou outro qualquer – sabe que algumas situações podem afetar o humor e também causar atitudes provenientes de sentimentos negativos vivenciados pelo bichinho.

Para tratar os sentimentos que abalam seu melhor amigo, que tal usar um método natural, sem contraindicações? “Os Florais de Bach proporcionam tratamento para os sentimentos vividos naquele momento, seja em pessoas, animais e até em plantas”, diz Maria Aparecida das Neves, terapeuta floral e educadora formada pela Fundação Edward Bach.

Mas, como saber o que o animal está sentindo? “É preciso analisar a situação do dono e da família que cuida do bichinho para tratá-lo. Como uma esponja, o animal absorverá todo o clima da casa ou os sentimentos do dono, como tristeza e depressão. Diante do problema, ele pode ou não desenvolver comportamentos inesperados, tanto para proteger o dono e a si mesmo quanto para chamar a atenção para si”, explica Maria Aparecida. A terapeuta floral aponta situações comuns e indica como usar os Florais de Bach originais no tratamento dos animais:

Em caso de separação do dono – O dono casou-se, viajou ou mudou-se para outra localidade e precisou deixar seu animal com a família ou mesmo com um amigo. No caso de a mudança ser temporária, ou seja, o dono voltará e continuará com o animal, é ideal ministrar o floral Chicory, que trabalhará o desapego do animal ao dono (o proprietário, inclusive, pode tomar o mesmo floral nessa situação).

Caso o dono não possa mais cuidar do animal, passando a visitá-lo com pouca frequência, os floris indicados são o Mustard e o Walnut. O uso dos dois florais associados permitirá que o sentimento de tristeza profunda dê lugar à alegria (Mustard), e também que o animal adapte-se à nova situação (Walnut).

Em caso de falecimento do dono – Quando o animal perde seu dono e, então, é doado a outra pessoa, ele pode morrer de tristeza caso não seja dada a devida atenção a sua condição. Para esse caso, o floral indicado é o Star of Bethlehem, que faz com que o animal receba o consolo que esse floral proporciona.

Falecimento de outro animal – O companheiro de brincadeiras faleceu e seu bichinho ficou só. Para combater a tristeza, dê a ele o floral Sweet Chestnut, que o ajudará a entender a situação.

Abandono – Animais abandonados pelas ruas, quando conseguem um novo dono, podem tomar o floral Willow, que trará energia positiva para afastar o passado negativo e pessimista. Se ele tiver de se adaptar ao convívio com outros animais, é importante que seja ministrado o floral Walnut, que proporcionará ajuda no processo de transição de animal sem teto.

Agressividade – Um animal que nunca foi agressivo e passa a atacar pessoas e outros animais pode estar com ciúmes do dono. Para ele, o floral indicado é o Holly, que trabalha o sentimento do amor contrariado e dos ciúmes.

Agitação – Animais extremamente agitados, irriquietos, que destroem a casa toda, andam de um lado para o outro podem ser tratados com o floral Impatiens, que ajuda a desenvolver a quietude.

Novo membro no grupo – Para que os animais aceitem um novo elemento no grupo – seja ele da mesma espécie ou não – , é importante ministrar o floral Holly, que desenvolverá a aceitação.

Mudança de situação ou ambiente – Seu animal vivia dentro de casa, mas a chegada de um bebê fez com que ele fosse colocado em outro ambiente, como uma casinha no quintal. Para que ele não sinta rejeição, dê a ele o floral será necessário tratar o ciúme de posse com floral Chicory. Para que ele aceite bem a adaptação ao novo local, Walnut.

Como ministrar os Florais de Bach Originais em seus animais
Você pode pingar quatro gotas do Floral de Bach diretamente na língua do animal, quatro vezes ao dia, ou misturar na água ou comida a mesma quantidade. É importante trocar diariamente os alimentos e a água acrescidos do floral.

É importante frisar que os Florais de Bach originais tratam sentimentos que levam a determinados comportamentos – e não doenças em si. “Por isso, os Florais de Bach não substituem medicamentos, apenas complementam o tratamento de maneira natural”, adverte Maria Aparecida das Neves.

Os Florais de Bach originais podem ser adquiridos pelo Disq Floral: www.disqfloral.com.br ou telefone (11) 3081-5217.

Mais sobre os Florais de Bach
O médico inglês Edward Bach, na década de 30, descobriu um sistema universal de cura: os chamados Florais de Bach. A cura, neste caso, não era física, mas sim emocional, afinal, para ele a desordem dos sentimentos e emoções se refletia em malefícios no corpo – uma constatação, atualmente, muito fácil de entender.

Os Florais de Bach são 38 essências feitas a partir de plantas e florais, ‘gotinhas’ que ajudam as pessoas a administrar as pressões emocionais do dia-a-dia e as que surgem motivadas por alguma situação específica – perdas, traumas, etc. Com as emoções em ordem, é possível ter um corpo saudável, livre de qualquer mal.

Bach identificou 38 estados negativos da mente como medo, incerteza, solidão e desalento, entre outros. Para cada estado de ânimo ele encontrou uma planta e criou uma essência floral para tratá-lo. A chave para receitar as essências é justamente reconhecer como a pessoa está se sentindo e verificar qual essência corresponde com o estado de espírito descrito. É o passo mais importante para equilibrar as emoções.

São muitos os relatos de pacientes que, ao tomarem floral, conseguiram controlar seus sentimentos e passaram a aproveitar melhor a vida. O sistema criado por Bach tem ainda outras vantagens: é totalmente natural, não é algo caro e não têm contra-indicação. Esta forma de tratamento tem sido utilizada, cada vez mais, por terapeutas e pessoas comuns que buscam o equilíbrio com a ajuda de métodos naturais.

Sobre Maria Aparecida das Neves
Maria Aparecida das Neves é Practitioner e educadora há mais de dez anos. Foi co-autora do livro “Florais de Bach” lançado pela revista Caras (Editora Abril, Coleção Caras Zen) e produziu uma iniciativa inédita, o CD “Música para os Florais de Bach”, desenvolvido em parceria com os músicos Adriano Grineberg e Edu Gomes. É proprietária do Disq Floral, empresa que comercializa e distribui produtos relacionados a Florais de Bach e Aromaterapia

Simone Valente e Cristina Thomaz

Mulheres - Marhta Medeiros

MULHERES POSSÍVEIS.. com culpa zero
Texto na Revista do Jornal O Globo

'Eu não sirvo de exemplo para nada, mas, se você quer saber se isso é
possível, me ofereço como piloto de testes.
Sou a Miss Imperfeita, muito prazer.
Uma imperfeita que faz tudo o que precisa fazer, como boa
profissional, mãe e mulher que também sou: trabalho todos os dias,
ganho minha grana, vou ao supermercado três vezes por semana, decido o
cardápio das refeições, levo os filhos no colégio e busco, almoço com
eles, estudo com eles, telefono para minha mãe todas as noites,
procuro minhas amigas, namoro, viajo, vou ao cinema, pago minhas
contas, respondo a toneladas de e-mails, faço revisões no dentista,
mamografia, caminho meia hora diariamente, compro flores para casa,
providencio os consertos domésticos, participo de eventos e reuniões
ligados à minha profissão e ainda faço escova toda semana - e as unhas!
E, entre uma coisa e outra, leio livros.
Portanto, sou ocupada, mas não uma workaholic.
Por mais disciplinada e responsável que eu seja, aprendi duas coisinhas que operam milagres.
Primeiro: a dizer NÃO.
Segundo: a não sentir um pingo de culpa por dizer NÃO.
Culpa por nada, aliás.
Existe a Coca Zero, o Fome Zero, o Recruta Zero.
Pois inclua na sua lista a Culpa Zero.
Quando você nasceu, nenhum profeta adentrou a sala da maternidade e
lhe apontou o dedo dizendo que a partir daquele momento você seria
modelo para os outros.
Seu pai e sua mãe, acredite, não tiveram essa expectativa: tudo o que
desejaram é que você não chorasse muito durante as madrugadas e
mamasse direitinho.
Você não é Nossa Senhora.
Você é, humildemente, uma mulher.
E, se não aprender a delegar, a priorizar e a se divertir, bye-bye
vida interessante.
Porque vida interessante não é ter a agenda lotada, não é ser sempre
politicamente correta, não é topar qualquer projeto por dinheiro, não
é atender a todos e criar para si a falsa impressão de ser
indispensável...
É ter tempo.
Tempo para fazer nada.
Tempo para fazer tudo.
Tempo para dançar sozinha na sala.
Tempo para bisbilhotar uma loja de discos.
Tempo para sumir dois dias com seu amor.
Três dias.
Cinco dias!
Tempo para uma massagem.
Tempo para ver a novela.
Tempo para receber aquela sua amiga que é consultora de produtos de beleza.
Tempo para fazer um trabalho voluntário.
Tempo para procurar um abajur novo para seu quarto.
Tempo para conhecer outras pessoas.
Voltar a estudar.
Para engravidar.
Tempo para escrever um livro que você nem sabe se um dia será editado.
Tempo, principalmente, para descobrir que você pode ser perfeitamente
organizada e profissional sem deixar de existir.
Porque nossa existência não é contabilizada por um relógio de ponto
ou pela quantidade de memorandos virtuais que atolam nossa caixa
postal.
Existir, a que será que se destina?
Destina-se a ter o tempo a favor, e não contra.
A mulher moderna anda muito antiga. Acredita que, se não for super,
se não for mega, se não for uma executiva ISO 9000, não será bem
avaliada.
Está tentando provar não-sei-o-quê para não-sei-quem.
Precisa respeitar o mosaico de si mesma, privilegiar cada pedacinho de si.
Se o trabalho é um pedação de sua vida, ótimo!
Nada é mais elegante, charmoso e inteligente do que ser independente.
Mulher que se sustenta fica muito mais sexy e muito mais livre para ir e vir...
Desde que lembre de separar alguns bons momentos da semana para
usufruir essa independência, senão é escravidão, a mesma que nos
mantinha trancafiadas em casa, espiando a vida pela janela.
Desacelerar tem um custo.
Talvez seja preciso esquecer a bolsa Prada, o hotel decorado pelo
Philippe Starck e o batom da M.A.C.
Mas, se você precisa vender a alma ao diabo para ter tudo isso,
francamente, está precisando rever seus valores.
E descobrir que uma bolsa de palha, uma pousadinha rústica à
beira-mar e o rosto lavado (ok, esqueça o rosto lavado) podem ser
prazeres cinco estrelas e nos dar uma nova perspectiva sobre o que é,
afinal, uma vida interessante'.

Martha Medeiros - Jornalista e escritora

Caminhada

O que importa na vida não é o ponto de partida, mas a caminhada.
Caminhando e semeando, no fim terás o que colher.

Cora Coralina

Discriminação cultural

A ESTRANHA BELEZA DA LÍNGUA PORTUGUESA
Este texto é um registro sobre a nossa digníssima 'língua de Camões', a tal que tem fama de ser pérfida, infiel ou traiçoeira.

Um político que estava em plena campanha chegou a uma pequena cidade, subiu para o palanque e começou o discurso:

- Compatriotas, companheiros, amigos! Encontramo-nos aqui, convocados, reunidos ou juntos para debater, tratar ou discutir um tópico, tema ou assunto, o qual me parece transcendente, importante ou de vida ou morte. O tópico, tema ou assunto que hoje nos convoca, reúne ou junta é a minha postulação, aspiração ou candidatura a Presidente da Câmara deste Município.

De repente, uma pessoa do público pergunta:
- Ouça lá, porque é que o senhor utiliza sempre três palavras, para dizer a mesma coisa? O candidato respondeu:

- Pois veja, meu senhor: a primeira palavra é para pessoas com nível cultural muito alto, como intelectuais em geral; a segunda é para pessoas com um nível cultural médio, como o senhor e a maioria dos que estão aqui; A terceira palavra é para pessoas que têm um nível cultural muito baixo, pelo chão, digamos, como aquele alcoólico, ali deitado na esquina.

De imediato, o alcoólico levanta-se a cambalear e responde:

- Senhor postulante, aspirante ou candidato: (hic) o facto, circunstância ou razão pela qual me encontro num estado etílico, alcoolizado ou mamado(hic), não implica, significa, ou quer dizer que o meu nível (hic) cultural seja ínfimo, baixo ou mesmo rasca (hic). E com todo a reverência, estima ou respeito que o senhor me merece (hic) pode ir agrupando, reunindo ou juntando (hic) os seus haveres, coisas ou bagulhos (hic) e encaminhar-se, dirigir-se ou ir direitinho (hic) à leviana da sua progenitora, sua mãe biológica ou à santa/mundana mãe!

Músicas

http://www.musica.com/videosfavoritos.asp?videos=alf&videm=M&video=731

Agora

Daqui a alguns anos você estará mais arrependido pelas coisas
que não fez do que pelas que fez. Então solte as amarras.
Afaste-se do porto seguro. Agarre o vento em suas velas.
Explore. Sonhe. Descubra.

Mark Twain

Cancro e afta

Um médico italiano descobriu algo simples que considera a causa do câncer.Inicialmente banido da comunidade médica italiana, foi aplaudido de pé na Associação Americana contra o Câncer quando apresentou sua terapia..O médico observou que todo paciente de câncer tem aftas. Isso já era sabido da comunidade médica, mas sempre foi tratada como uma infecção oportunista por fungos - Candida albicans.

Esse médico achou muito estranho que todos os tipo de câncer tivessem essa característica, ou seja, vários são os tipos de tumores mas têm em comum o aparecimento das famosas aftas no paciente. Então, pode estar ocorrendo o contrário - pensou ele. A causa do câncer pode ser o fungo. E, para tratar esse fungo, usa-se o medicamento mais simples que a humanidade conhece: bicarbonato de sódio.

Assim ele começou a tratar seus pacientes com bicarbonado de sódio, não apenas ingerível, mas metódicamente controlado sobre os tumores.

Resultados surpreendentes começaram a acontecer. Tumores de pulmão, próstata e intestino desapareciam como num passe de mágica, junto com as Aftas. Desta forma, muitíssimos pacientes de câncer foram curados e hoje comprovam com seus exames os resultados altamente positivos do tratamento.Para quem se interessar mais pelo assunto, siga o link (em inglês):não deixem de ver o video, no link abaixo. O medico fala em italiano, mas tem legenda em portugûes.

www.curenaturalicancro.com

Lá estão os métodos utilizados para aplicação do bicarbonado de sódio sobre os tumores. Quaisquer tumores podem ser curados com esse tratamento simples e barato.Parece brincadeira, né?

Mas foi notícia nos EUA e nunca chegou por aqui. Bem que o livro de homeopatia recomenda tratar tumores com borax, que é o remédio homeopático para aftas.Afinal, uma boa notícia em meio a tantas ruins.

De novo, a pergunta que não quer calar: por que a grande imprensa não dá a menor cobertura a isso? Nem na TV, nem nas rádios, nem nos grandes jornais... Absolutamente nada. Quem os proíbe de noticiar? O médico teve que construir um site, para divulgar o seu trabalho de curar o câncer (ou, pelo menos, várias das suas formas), usando apenas solução de bicarbonato de sódio a 20%. Imaginem! Bicarbonato de sódio, coisa que a gente encontra até no boteco da esquina.Neste endereço, o vídeo, onde o médico italiano mostra a evolução do tratamento até a completa cura em 4 casos: www.cancer-fungus.com/sub-v1pt/sub-pt.html

Neste, o site em Português. Clicando-se nas bandeirinhas no alto da página, muda-se o idioma: www.cancerfungus.com

Música para o coração

Ritmo, melodia e harmonia podem fazer o peito bater mais forte e feliz. Não é só papo de gente romântica, não. É a medicina de ponta que comprova e prescreve esse benefício

Pode ser a batida pop de Sting, a cadência dos sambas de Cartola, as sinfonias de Mozart ou ainda os tangos com incorporações de jazz de Astor Piazzolla. Não importa. Basta ouvir aquela música preferida para que uma cascata de emoções positivas venha à tona, fazendo a gente reviver dez, cem, mil vezes uma situação prazerosa. Amplificações à parte, o que um estudo da Universidade de Maryland, nos Estados Unidos, acaba de provar e apresentar para a Associação Americana do Coração é que aquelas canções consideradas especiais para um indivíduo têm efeito direto sobre a saúde cardíaca.

Para chegar a essa conclusão, os pesquisadores resolveram medir, por meio de ultrassom, o diâmetro dos vasos sanguíneos no braço de dez voluntários saudáveis e não fumantes logo após uma sessão com suas músicas prediletas. Os participantes, no entanto, tiveram de se submeter a um jejum musical durante os 15 dias anteriores à medição, tudo para intensificar o impacto do estímulo sonoro na hora do experimento.

No dia D, foi pedido a eles que levassem os hits que mais lhes causavam contentamento — o estilo country, o sertanejo à americana, foi disparado o mais escolhido na experiência. Depois de 30 minutos ao som das canções, os cientistas observaram um aumento de 26% no calibre dos vasos, um resultado bastante expressivo — para ter uma ideia, um vídeo com o mesmo tempo de duração e tiradas bem-humoradas provocaram uma dilatação de 19%. Ainda a título de comparação, audiotapes para induzir ao relaxamento causaram uma distensão de 11%. Já a barulheira do heavy metal deixou os vasos 6% mais estreitos e os voluntários, ansiosos.

Internet para a família

www.instructables.com

Aqui tem de tudo. Agrada a todas as gerações e necessidades. Divirta-se em família.
Um abraceijo, Angela

CASA - CENTRO DE APOIO AO SEM ABRIGO

Deixo aqui uma mensagem da minha amiga Sonia:
Apresento-vos o projecto C.A.S.A.!
• CASA - CENTRO DE APOIO AO SEM ABRIGO

Este projecto está a funcionar em várias cidades de Portugal com grande sucesso, graças à ajuda de muitos voluntários e apoio de alguns restaurantes.

Neste momento todos os dias a CASA fornece, por exemplo, cerca de 100 refeições quentes nas ruas de Lisboa.

O projecto começou a funcionar no Porto no inicio de 2008. Para cada dia da semana há um grupo que trata da logística das entregas.

As sextas-feiras estão por conta da União Budista Portuguesa.

A entrega de alimentos e roupa é feita junto à entrada para a urgencia do Hospital Stº António por volta das 22h, todas as sexta-feiras.

O modus operandi é mais ou menos este: todas as 3ª feiras circula um e-mail pelos voluntarios a perguntar quem está disponivel para essa semana. As respostas devem ser dadas até 5ª feira á noite. Na 6ª feira de manhã envio novo e-mail com a lista de voluntários e com a distribuição dos alimentos que cada voluntário terá de levar ( ex: fruta, ou iogurtes, ou bolachas)

O grupo de voluntários reúne-se na UBP Porto por volta das 21.15h, para preparar os kits (2 sandes, 1 iogurte, bolachas, peça de fruta) e logo de segunda saímos para fazer a distribuição.
No local habitual normalmente temos há nossa espera uma media de 40/50 pessoas. Começamos por servir sopa, depois uma refeição quente, oferecida por um restaurante amigo, seguidos de café e sobremesa (bolos), oferecidos por uma pastelaria amiga!

Por fim entregamos os kits e a roupa.

Para quem não tem disponibilidade de horário para comparecer nas rondas mas quer ajudar de alguma forma, existe sempre a possibilidade de oferecer alimentos não perecíveis, dinheiro (é necessário comprar tigelas de plástico, embalagens, alimentos do dia) e também roupas (cobertores, parkas, roupa interior, calçado de homem e mulher).

Nem que seja uma vez por mês, a vossa participação faz toda a diferença.

Telemóvel para informações - Sofia Carvalho 962201503. (Grupo UBP-porto)

Um abraço caloroso,
Sonia Peixoto
http://artetibetanadacura.blogspot.com

Como tratar as pessoas

CINCO LIÇÕES SOBRE COMO TRATAR AS PESSOAS

1 - Primeira lição importante - Senhora da limpeza

Durante o meu segundo ano no ensino superior, o nosso professor deu-nos um teste.
Eu era um aluno consciente e respondi rapidamente a todas as questões até ler a última:

"Qual é o nome da mulher que faz a limpeza na escola?"
Isto só podia ser uma brincadeira. Eu tinha visto a mulher da limpeza inúmeras vezes.
Ela era alta, cabelo escuro, à volta dos 50 anos, mas como poderia eu saber o nome dela?
Eu entreguei o meu teste, deixando em branco a última questão. Mesmo antes da aula terminar, um dos estudantes perguntou se a última questão contava para nota.

"Absolutamente," respondeu o professor. "Nas vossas carreiras irão encontrar muitas pessoas. Todas são significativas. Elas merecem a vossa atenção e cuidado, mesmo que tudo o que vocês façam seja sorrir e dizer 'olá'."

Nunca esquecerei aquela lição. Também aprendi que o nome da senhora era Dorothy.

2. - Segunda lição importante - Boleia na chuva

Uma noite, pelas 11:30 p.m., uma mulher de origem Africana, estava apeada numa autoestrada do Alabama, a tentar aguentar uma valente chuva torrencial. O carro dela tinha avariado e ela precisava desesperadamente de uma boleia.
Completamente encharcada, ela decidiu fazer stop ao carro que se aproximava. Um jovem, branco, decidiu ajudá-la, apesar de isto ser uma attitude de bravado naqueles dias de racismo (década de 60). O homem levou-a até um lugar seguro, ajudou-a a resolver a sua situação e arranjou-lhe um taxi.

Ela parecia estar com muita pressa, mas mesmo assim tomou nota da morada do jovem e agradeceu-lhe.
Uma semana mais tarde batiam à porta do jovem. Para sua surpresa, uma televisão de ecrãn panorâmico era-lhe entregue à porta. Um cartão de agradecimento acompanhava a televisão.

Dizia:
"Muito obrigado por me ajudar na autoestrada na outra noite. A chuva não só encharcou a minha roupa, como o meu espírito. Foi então que você apareceu. Por causa de si consegui chegar ao meu marido antes de ele falecer. Que Deus o abençoe por me ter ajudado e ter servido outros de maneira tão altruísta.
Com sinceredidade,
Mrs. Nat King Cole."

3 - Terceira lição importante - Lembra-te sempre daqueles que servem

Nos dias em que um gelado custava muito menos do que hoje, um rapazinho de 10 anos entrou no café de um hotel e sentou-se a uma mesa. Uma empregada de mesa trouxe-lhe um copo de água.

"Quanto custa um gelado de taça?" perguntou o rapazinho.
"Cinquenta cêntimos," respondeu a empregada.

O rapazinho tirou do bolso uma mão cheia de moedas e contou-as.
"Bem, quanto custa um gelado simples?" perguntou ele.
A esta altura já mais pessoas estavam à espera de uma mesa e a empregada começava a ficar impaciente.

"Trinta e cinco cêntimos," respondeu ela com brusquidão.

O rapazinho contou novamente as suas moedas.

"Vou querer o gelado simples." Respondeu ele.

A empregada trouxe o gelado, colocou a conta encima da mesa, recebeu o dinheiro do rapazinho e afastou-se.
O rapazinho terminou o seu gelado e foi-se embora.
Quando a empregada foi levantar a mesa começou a chorar. Encima da mesa, colocado delicadamente ao lado da conta, estavam 3 moedas de cinco cêntimos...

Não sei se está a ver, ele não podia comer o gelado cremoso porque queria ter dinheiro suficiente para deixar uma gorjeta à empregada.

4 - Quarta lição importante - O obstáculo no nosso caminho

Em tempos antigos, um rei mandou colocar um enorme pedregulho num caminho. Depois escondeu-se e ficou a ver se alguém retirava a enorme pedra. Alguns dos comerciantes mais ricos do Rei passaram e simplesmente se afastaram da pedra, contornando-a. Alguns culpavam em alta voz o Rei por não manter os caminhos limpos. Mas nenhum fez nada para afastar a pedra do caminho.

Apareceu então um camponês, carregando um molho de vegetais. Ao aproximar-se do pedregulho, o camponês colocou o seu fardo no solo e tentou deslocar a pedra para a berma do caminho. Depois de muito empurrar, finalmente conseguiu. O camponês voltou a colocar os vegetais ás costas e só depois reparou num porta-moedas no sitio onde antes estivera a enorme pedra.

O porta-moedas continha muitas moedas de ouro e uma nota a explicar que o ouro era para aquele que retirasse a pedra do caminho. O camponês aprendeu aquilo que muitos de nós nunca compreendem!

Cada obstáculo apresenta uma oportunidade para melhorar a nossa situação.

5 - Quinta lição importante - Dar quando conta

Muitos anos atrás, quando eu trabalhava como voluntário num hospital, conheci uma pequena menina chamada Liz, que sofria de uma doença rara e muito grave. A sua única hipótese de salvamento parecia ser uma transfusão de sangue do irmão mais novo, de cinco anos, que já tinha tido o mesmo problema e sobrevivido milagrosamente, desenvolvendo anticorpos necessários para a combater. O médico explicou-lhe a situação da irmã e peguntou-lhe se ele estaria disponível para dar o seu sangue à sua irmã.

Eu vi-o a hesitar por uns instantes, antes de respirar fundo e dizer "sim, eu faço-o se isso a salvar."
À medida que a transfusão ía correndo, ele mantinha-se deitado ao lado da sua irmã, sorrindo. Todos nós sorríamos, vendo a cor a regressar à face da menina. Foi então que o menino começou a ficar pálido e o seu sorriso a desaparecer.

Ele olhou para o médico e perguntou-lhe, com a voz a tremer, "Será que eu começo a morrer já?".

Sendo muito jovem, o menino não compreendeu o médico; ele pensou que teria que dar todo o seu sangué à irmã para a poder salvar.

O mais importante..................
"Trabalha como se não precisasses do dinheiro, ama como se nunca tivesses sido magoado, e dança como danças quando não há ninguém a ver-te."

Estágios PEJENE

Atenção jovens!!!

Já iniciaram as candidaturas e seguem até abril. Não deixem para a última hora.

www.fjuventude.pt

Vá dançar com o seu marido

Tenho indicado alguns casais para aula de dança e os resultados continuam sendo maravilhosos. Alguns não acreditam na eficácia do corpo a trabalhar as emoções, outros têm vergonha, dizem que não têm tempo. Quem experimenta com vontade de fazer crescimento pessoal, gosta e consegue grandes crescimentos.
Há quem pense que o corpo só ajuda as crianças porque estudos muito concretos e objectivos que demonstram que uma criança que prática a dança tem melhor aproveitamento em geral nas outras disciplinas curriculares, além de desenvolver outras capacidades de integração, de desenvolvimento motor e criatividade. A dança apela para a consciência divergente e convergente, ou seja, para a capacidade de criar e de ver novas possibilidades, como de síntese. Desenvolve essas capacidades nas crianças através do corpo, meio importante para apreensão e compreensão do mundo. A dança modela comportamentos, emoções, interesses e integração.
Dançar também relaxa imenso!!!
Quem está acostumado a ir ao médico e sair com uma receita, vem para a minha consulta e leva uma receita escrita: “procure uma aula de dança de salão e dance junto com o seu marido”. Um abraceijo, Angela

Para fazer boas pesquisas

http://www.dominiopublico.gov.br/pesquisa/PesquisaObraForm.jsp

Donativo no seu IRS

Uma instituição de "Sopa dos pobres" em Gaia, Quadro 9....
"Para fazer este donativo basta preencher no anexo H, o quadro 9 da linha 901:
NIPC: 504 288 830 "
http://www.ancap.org.pt/ajudar.html

A utilidade da Internet na família

www.instructables.com

Um site verdadeiramente extraordinário, com preciosa informação onde ensina como fazer praticamente tudo, passo a passo, uma valiosa ferramenta de acesso e partilha de conhecimento:

www.instructables.com

Querem juntar o útil ao agradável e aprender a fazer algo, aprender algum inglês e manter os filhos ocupados na net e em trabalhos importantes e criativos???