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quinta-feira, 9 de junho de 2005

Sentimento: Ciúme

Toda a riqueza e o conforto de que dispunha não faziam daquela jovem princesa uma pessoa plenamente feliz. Faltava-lhe algo!

Havia um imenso e angustiante vazio em sua vida.

Aflita, a herdeira do trono mandou chamar um ancião, conhecido por sua sapiência. Confessou-lhe a sua inquietação e rogou-lhe ajuda.

O velho sábio, afagando os cabelos da jovem, sorriu e lhe falou:
Está bem, alteza, daqui a três luas nascerá no jardim, ao amanhecer, a mais bela flor que os seus verdes olhos já viram...
Será uma rosa encantada que trará em si a beleza, o perfume e o encantamento que lhe darão a alegria de que sentis tanta falta.
A jovem sorriu, agradecida.

Mas o velho advertiu: tende cuidado! A flor é sua e cabe-lhe o dever de cuidar dela... Caso contrário, perder-se-á a flor... Perder-se-á o encanto!

A jovem aguardava, ansiosa, o momento de conhecer a flor encantada...
Todos os dias ela ia até o jardim, para ver se já não teria nascido a sua rosa... Entretanto, encontrava apenas as flores comuns.
Mas, na data prevista, aos primeiros raios do amanhecer, fez-se um burburinho no jardim, bem sob a janela da jovem princesa.

Ela, irritada, levantou-se e foi à sacada para pedir silêncio. Mas, ao abrir a janela, viu, em meio à grama, o motivo do falatório: uma flor como jamais houvera antes naquelas paisagens!
Era realmente uma flor sem igual! Não se assemelhava às outras, em nada: nem no tamanho, nem na cor, nem no aveludado de suas pétalas, nem em seu perfume...
A jovem vestiu-se às pressas e desceu as escadarias a passos rápidos.
Atirou-se de joelhos na grama, maravilhada com a beleza da flor... Beijou-lhe as pétalas suavemente, inalou seu perfume inefável.
Ordenou ao jardineiro que lhe desse tratamento especial: o melhor adubo, a água mais fresca.
Quase todo o reino foi chamado a conhecer a flor encantada, desde os súbditos até sua majestade, o grande rei. Todos queriam ver a rosa de que se falavam tão grandes coisas.
Por isso, a jovem mandou chamar a guarda, para que houvesse sempre um soldado ao lado da flor, evitando que alguém a maltratasse ou roubasse.
Mesmo assim, muitos curiosos se amontoavam em torno da flor, observando-a, inalando o seu perfume, apreciando a sua beleza.
Um dia, aborrecida com tantos visitantes, a princesa dispensou o soldado e aguardou o anoitecer.
Quando a noite estendeu seu manto negro por sobre o castelo, ela voltou ao jardim e arrancou dali a sua rosa encantada.
Levou-a para seu quarto, e plantou-a num vaso de ouro cravado de gemas de valor, trabalhado pelo mais competente ourives de todo o reino.
– Enfim – pensou a princesa, sorrindo – agora a rosa é só minha! E passou toda a madrugada acarinhando a flor.
Não recebia criados, amigos, nem mesmo seus pais...
Estava feliz! Finalmente, a rosa era sua!
Todavia, logo ao cair da tarde daquele dia a flor começou a apresentar mudanças... Seu perfume alterou-se. Sua cor escureceu. Suas pétalas enrugaram.
Todas as tentativas para reavivá-la foram em vão. Na manhã seguinte, a rosa estava morta!
Infeliz, a jovem princesa chorou, tardiamente arrependida.

Diante da flor amada, fonte de alegrias de nossas vidas, o ciúme é sempre mau companheiro.
Encantamo-nos com sua beleza, com seu perfume, com seu sorriso, com seu olhar, mas tentamos policiar-lhe os gestos, os pensamentos, as atenções.
A beleza das nuvens, o encanto das borboletas, a perfeição da águia, a graça das estrelas, a formosura das ondas, devem-se à sua liberdade.
Podemos capturar o pássaro, mas não a alegria do voo. Podemos armazenar a água, jamais as ondas!
A borboleta, aprisionada, morre!
Aquele que ama o sorriso não exige semblante fechado.
Vale sempre lembrar a máxima: “quem ama, liberta!”

Texto adaptado de: Lenda da rosa encantada, de autoria de Fábio Azamor.

quarta-feira, 8 de junho de 2005

Jovens da Escola de Tecnologia de Barcelos

Ontem estivemos juntos num momento muito agradável e gostaria de deixar uma mensagem de incentivo para o vosso futuro. Imprimam e nunca mais esqueçam do "sapo surdo".
Combinado?
Também não esqueçam as pessoas que se "importaram" com vocês durante o perído em que estiveram na Secundária e todas as outras pessoas que ainda se "importam" e continuarão a se "importar" com vocês. Então, segue a história que marca a mensagem que desejei transmitir na palestra que preparei com carinho para o grupo.

Agradeço novamente a Drª Rosário e a toda equipa da Escola pela oportunidade de estar com estes jovens.
Um abraceijo,
Angela Escada

Num vilarejo, um homem empenhado na defesa dos animais, decidiu fazer uma “corrida” de sapinhos como forma de conseguir a presença de toda a população reunida para o evento.

Com o tema “corrida” de sapos, toda a população ficou curiosa e compareceram todos, até mesmo os que moravam mais distante e até convidaram parentes de aldeias vizinhas.

O local escolhido foi a avenida central, com protecção de corda nas laterais para que as pessoas não invadissem a pista de corrida dos sapos.

A corrida teve início no horário previsto, com a presença de 18 sapinhos.

Dada a largada, observou-se que as pessoas que estavam na direita da pista gritavam entusiasmadas que era impossível algum sapo conseguir correr,. “Não vão conseguir!”, vão todos desistir a meio.

No lado esquerdo da pista as pessoas conversavam entre si, num tom mais baixo, até porque o som do outro grupo era demasiado alto, então comentavam que talvez fosse possível algum dos sapos chegar até a meta, mas não falavam com a convicção de que de facto acreditavam nessa possibilidade.

Apesar de ser uma pequena distância, de facto os sapinhos foram desistindo e somente um chegou a meta e cruzou a faixa de vencedor.

Quando foram entrevistar o sapo que venceu, ele simplesmente não respondia nada.

Insistiram muito e depois constataram que o sapo era surdo.

E está aqui a grande lição: como ele era surdo, ouviu apenas a voz interior dele…que acreditou na sua capacidade e perseguiu os objectivos.

Que os nossos jovens saibam ouvir a sua voz interior.

Todos precisam de ajuda

Diz uma história que numa cidade apareceu um circo, e que entre seus artistas havia um palhaço com o poder de divertir, sem medida, todas as pessoas da platéia e o riso era tão bom, tão profundo e natural que se tornou terapêutico.

Todos os que padeciam de tristezas agudas ou crônicas eram indicados pelo médico de família para que assistissem ao tal artista que possuía o dom de eliminar angústias.

Um dia porém um morador desconhecido, tomado de profunda depressão, procurou o doutor.

O médico então, sem relutar, indicou o circo como o lugar de cura de todos os males daquela natureza, de abrandamento de todas as dores da alma, de iluminação de todos os cantos escuros do nosso jeito perdido de ser.

O homem nada disse, levantou-se, caminhou em direção à porta e quando já estava saindo, virou-se, olhou o médico nos olhos e sentenciou:

"Não posso procurar o circo... aí está o meu problema: "Eu sou o palhaço".

Reflexão: Todos precisam de ajuda, todos são humanos!

terça-feira, 7 de junho de 2005

Dar o exemplo

Dar o exemplo não é a melhor maneira de influenciar os outros. É a única.

Albert Schweitzer

Um homem muito sábio vivia num convento. O jovem empurrou a pesada porta de madeira, entrou. Demorou um pouco para acostumar os olhos com a pouca luminosidade.

Finalmente, localizou o ancião sentado atrás de uma secretária, tendo um capuz a lhe cobrir parte do rosto. Apesar do escuro, ele fazia anotações num grande livro, tão velho quanto ele.

O discípulo se aproximou com respeito e perguntou, ansioso pela resposta:

- Mestre, qual o sentido da vida?

O idoso monge permaneceu em silêncio. Apenas apontou um pedaço de pano, um trapo grosseiro no chão junto à parede. Depois apontou seu indicador magro para o alto, para o vidro da janela, cheio de poeira e teias de aranha.

Mais do que depressa, o discípulo pegou o pano, subiu em algumas prateleiras de uma pesada estante forrada de livros. Conseguiu alcançar a vidraça, começou a esfregá-la com força, retirando a sujeira que impedia a transparência.

O sol inundou o aposento e iluminou com sua luz estranhos objectos, instrumentos raros, dezenas de papiros e pergaminhos com misteriosas anotações.

Cheio de alegria, o jovem declarou:

- Entendi, mestre. Devemos nos livrar de tudo aquilo que não permita a nossa aprendizagem. Retirar o pó dos preconceitos e as teias das opiniões que impedem que a luz do conhecimento nos atinja. Só então poderemos enxergar as coisas com mais nitidez.

Fez uma reverência e saiu do aposento, a fim de comunicar aos seus amigos o que aprendera.

O velho monge, de rosto enrugado e ainda encoberto pelo largo capuz, sentiu os raios quentes do sol a invadir o quarto com claridade. Viu o discípulo a se afastar, sorriu levemente e falou:

- Mais importante do que aquilo que alguém mostra é o que o outro enxerga. Afinal, eu só queria que ele colocasse o pano no lugar de onde caiu.

Pense em como aquilo que você faz todos os dias, está influenciando os outros. Por isso, aja sempre no bem. Faça as coisas correctas, a começar pelas pequenas coisas.

Reflexão: Vamos dar um exemplo bom por dia...apenas um !!!

Inteligência Emocional nos Arcos


Olá grupo NÓS S/A.
Deixo aqui uma homenagem especial a todos vocês que me acompanham nestes bons anos que moro, trabalho e estudo aqui em Portugal.
Tenham certeza de que tivemos excelentes momentos juntos nos cursos anteriores, neste curso e nos próximos que ainda faremos juntos.
Um abraceijo carinhoso a todos.
Deixo aqui uma das músicas que "intrepretamos" juntos e ouvimos.


Talvez não voamos com asas como fazem os pássaros...

Mas o Criador nos deu outra forma de voar,

livres através de montanhas e oceanos...

Através de campos floridos, relvas perfumadas,

águas infindáveis de todos os mares,

brancas montanhas cobertas com a suavidade da neve...

Basta fechar os olhos...

Ele nos deu o dom dos Sonhos!!!

Voar? Sim, nós podemos fazê-lo através de todos os nossos sonhos.

Sonhos são a esperança do bater de asas das andorinhas que voam livres entre nuvens...

Coloque esta esperança no coração

e poderá sentir a paz de um vôo tranqüilo

atravésda escolha de vida poderá sentir

como os pássaros fazem...

Voar sem temer a liberdade.

(Ray Charles)

domingo, 5 de junho de 2005

Auto-estima...um caminho para o bem viver

Muito se fala sobre auto-estima, mas poucas pessoas entendem o seu verdadeiro significado. A definição básica de auto-estima conhecida por quase todos é sobre a estima que temos por nós próprios, ou seja, o quanto nos valorizamos… nos queremos bem e nos aceitamos.
Eu convido o leitor a aperfeiçoar esta definição.

Vamos reflectir sobre a seguinte afirmação: a auto-estima é também um acto de amor e de confiança para consigo próprio.

Há receitas alimentares que não existem com a ausência de um determinado ingrediente, tão simples quanto uma omeleta, que não se faz sem ovos, portanto para construirmos a auto-estima precisamos: "amor próprio" e "autoconfiança". Na ausência de um destes ingredientes, não teremos uma auto-estima bem construída.

Gostar de si (amor próprio) sem acreditar nos seus actos ou pensamentos (autoconfiança) atrasa o desenvolvimento da auto-estima.

Acreditar nos seus projectos (autoconfiança) sem gostar de si ( amor próprio) não favorece a autorealização pessoal e não confere valor acrescentado ao processo de construção de imagem pessoal.

De acordo com a educação e transmissão de informação afectiva-emocional que recebemos desde o início da nossa construção, podemos ter uma garantia de desenvolver uma auto-estima equilibrada, mas também corremos o risco de aprendemos a cultivar uma "personalidade ideal" e, portanto, para satisfação plena dos nossos pais, em respeito a religião, em nome da moral ou da boa educação, para fazer um papel bonito diante dos amigos dos pais ou até mesmo para os pais provarem o quanto são capazes de uma produção fantástica ou ou ou…. Mas o importante mesmo era "fazer sempre a coisa certa", mesmo que aquilo estivesse contrariando a nossa natureza ou que para realizar aquele “desejo” parental ou familiar, tivéssemos que engolir os nossos sentimentos.

Este modelo leva a que uma pessoa tenha dificuldade de se aceitar tal qual ela é. Se não se aceita não consegue ter uma auto-estima equilibrada.

No entanto, se a pessoa se aceita exactamente como é, estará muito mais disponível para promover o seu crescimento pessoal e procurar melhorar aspectos que reconhecidamente prefere que sejam diferentes em si própria, o que é diferente de não gostar de si…neste modelo, estamos a falar que a pessoa pode não gostar de uma determinada característica e prefere melhorar.

Uma pessoa pode gostar de si e preferir melhorar em alguns aspectos, como por exemplo, melhorar a qualidade da comunicação no ambiente profissional ou ser mais assertiva na sua vida pessoal...

E você? Gosta de si?!


Energia para 2ªfeira

Fim-de-semana? Para que serve?
Refazer-nos do cansaço. Portanto, refeito do cansaço organize as suas forças e olhe o horizonte outra vez para ter certeza da direcção.
Agradeça pelo dia que ganhou e viva-o de uma maneira que tenha algo especial a registrar quando ele terminar.
Não faça desse dia simplesmente um dia a mais na sua vida. Faça deste dia um dia especial.
A vida espera de si a melhor atitude.
Concentre-se agora nos seus objectivos para a próxima semana e principalmente na escolha do caminho e a maneira como vai seguir esse caminho.
Viva tudo o que você tem direito.
E não esqueça: você tem direito a tudo.

Ser bom ouvinte

Você sabe ser bom ouvinte?

FALHAS QUE BLOQUEIAM A CAPACIDADE DE OUVIR

1- Um diálogo não é sempre um processo de persuasão.

2- As pessoas tendem a se preocuparem excessivamente com relação aquilo que vão dizer e a usar o tempo de preparação da próxima fala. Podem perder a oportunidade de conseguir uma informação vital para a continuação da conversa e principalmente perdem um pouco da espontaneidade.

3- Todos nós temos filtros emocionais ou "tampões" que nos impedem de ouvir o que não queremos ouvir.

AS TÉCNICAS PARA OUVIR COM ATENÇÃO

Ser bom ouvinte não é tarefa fácil. É trabalho que requer esforço da nossa parte.

1- Esteja motivado para ouvir.

2- Se for para falar, faça perguntas coerentes.

3- Esteja alerta para sinais não-verbais.

4- Deixe a outra parte falar primeiro.

5- Não interrompa a outra parte quando ela estiver a falar.

6- Evite distrações ou fuga de ideias.

7- Não confie na sua memória, se preferir tire anotações.

8- Ouça sem julgar.

9- Evite regir...

10- mas se reagir que seja contra a mensagem, e não contra a pessoa.

11- Não fique zangado.

12- Lembre-se: é difícil falar e prestar atenção ao mesmo tempo.

Experimente e depois comente.
Um abraceijo
Angela Escada

sexta-feira, 3 de junho de 2005

Criatividade

Um site interessante:

http://fcmx.net/vec/v.php?i=003702

O valor do dinheiro

Você sabe quem é capaz de provocar tantas alterações na vida de algumas pessoas?

Pois bem, vamos reflectir?

É algo capaz de mudar completamente a filosofia de vida de alguém…

Faz com que um homem inverta totalmente a sua postura perante outras pessoas…

Quando ele chega, para alguns, muda-lhes a maneira de ser, de sentir, de pensar…

Há pessoas que, quando o recebem, se tornam poupadinhos, receosos de o perder…

Há, ainda, aqueles que se tornam, de bom grado, seus escravos…

Noutros ele altera radicalmente o senso de justiça…

Pessoas simples, aparentemente humildes, tornam-se soberbas e orgulhosas, ao seu contacto…

Concorda que de facto é algo realmente muito poderoso?

Pois…consegue, mesmo, fazer com que o mundo gire em torno dele, não acha?

Guerras cruéis, disputas sangrentas, infanticídios, homicídios de toda ordem são cometidas em sua honra…

Filhos se voltam contra pais, pais contra filhos, irmão contra irmão, casais entram em conflito…tudo por causa dele…

Ele é capaz de destruir os mais sagrados laços de amizade e de solidariedade…

Em cada país veste-se com roupa diferente e atende sob diversas denominações, mas em todo lugar tem os seus adoradores…cada qual com o seu motivo específico…

Você já deve ter concluído: mas então isso é muito mau e deve ser eliminado da face da terra!

Não, não é mau e nem deve ser eliminado da face da terra…

Apenas deverá servir ao fim a que se destina: meio de progresso…

Aqueles que entendem o seu verdadeiro objectivo o utilizam para promover a paz, a cultura, o bem-estar social…

Nas mãos de pessoas nobres, ele tem gerado empregos, permitido pesquisas científicas importantes, impulsionado a tecnologia, fomentado a educação e a saúde de muita gente…

E agora, você já sabe quem é esse inquietante elemento que estamos a falar?

Sim, é isso mesmo. É o dinheiro!

O dinheiro, por si só, é neutro. O que faz a diferença é o valor que cada um de nós lhe atribui…

Sem dúvida, é um valioso recurso nas mãos do homem para servir de alavanca ao progresso da humanidade. E não há nada de errado possuí-lo em abundância…

O que ocorre é que, às vezes, o colocamos acima do verdadeiro tesouro, que é o ser humano…

Salvo as honrosas excepções, o homem, que deveria ser o senhor, a ele se submete totalmente, tornando-se escravo por opção.

O homem verdadeiramente sábio faz dos recursos financeiros um meio de progresso para si mesmo e para todos aqueles que estão sob a sua responsabilidade.

Assim, o dinheiro é, sem contestação, um excelente recurso, mas, como toda moeda, tem duas faces:

Uma é a face que permite a conquista do passaporte para a liberdade…

a outra serve para adquirir cadeias de sofrimentos para muitos séculos…

Como usar este recurso, é apenas uma questão de escolha.

Qual é a sua escolha?

Qual a importância que o dinheiro tem na sua vida?

Quanto ele vale para si?

O dinheiro já provocou algum conflito na sua família?

O dinheiro já provocou discórdia ou competição no seu locald e trabalho?

quinta-feira, 2 de junho de 2005

Feira do Livro de Leira

02 DE JUNHO | NOITE DE TUNAS
21h00 - Sessão de autógrafos por Dr. Carlos Lopes Pires (Livraria Americana)
21H00 - Sessão de autógrafos por Filipe Antunes Santos (Livraria Boa Leitura)
21h00 - Sessão de autógrafos por Ângela Escada (Livraria Boa Leitura)
21h00 - Sessão de autógrafos por Tiago Rebelo (Livraria Arquivo)
21h00 - Tunas Académicas (Patrocínio do IPL)
http://www.tintafresca.net/noticia.aspx?sID=471&EdicaoUltima=44

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Seja uma pessoa apaixonada

Seja uma pessoa apaixonada por si, pela vida, pela sua família, pelos seus amigos, pelo seu trabalho...

Pessoas vencedoras são apaixonadas!!!

Apaixonadas por si...
Apaixonadas pelo que podem fazer pelo ser humano...
Apaixonadas pelo projecto em que estão inseridas...
Apaixonadas pela família em que vivem...
Apaxioandas pelos amigos que conquistam...
enfim....são apaixonadas pelo que fazem.

Elas não conseguem separar trabalho de diversão, pois estão sempre hipnotizadas pelo seu trabalho e se divertem com ele. Elas sabem que existem problemas mas não se fixam neles. Concentram a sua atenção nos seus objectivos, eliminam o pessimismo das suas vidas. O pessimismo só serve para aumentar o tamanho do problema e diminuir a sua capacidade para encontrar a solução.

Aliás, pessimismo é uma doença contagiosa. Quando uma pessoa estiver de baixo-astral denuncie e mande-a trocar a roupa psicológica como se o baixo-astral fosse uma peça suja do vestuário.

Livre-se da negatividade esteja ela onde estiver. Deixe de ser vítima.

As pessoas vencedoras não têm sede de vitórias...elas têm sede de viver o processo. Quando estão a estudar, planear, actuar, elas emanam uma energia capaz de ofuscar todas as limitações. Sabem que estão sempre a viver momentos de decisão. E gostam desse estilo de vida. É importante começar o dia com uma dose de vitamina P (de paixão), independentemente de como foi o dia anterior.

Acorde antes do tempo para fazer uma ginástica, ponha uma música animada, tome aquele banho energético, faça uma oração pelo dia que você está vivendo, tome um pequeno almoço nutritivo, com frutas, leite e pouco café. Use mel em vez de açúcar.

E à noite, quando voltar para casa, reflicta sobre o dia. Comemore as vitórias e analise as pequenas derrotas.

Reflicta como é possível fazer para transformar essas pequenas derrotas em conquistas e, se for um facto consumado, sofra apenas o tempo necessário para elaborar planos de acção e continuar a luta. Levante a cabeça e pense que amanhã conseguirá mudar o rumo do rio.

Se o dia foi realmente ruim ligue para um amigo, desabafe, é bom por para fora o que está sentindo. Leia algo leve, escute uma música agradável, brinque consigo próprio, brinque com os filhos se os tiver, brinque com o cão, se não tiver cão brinque com o cão do seu vizinho. Também é importante optar por uma alimentação leve à noite. Se estiver muito agitado, ande um pouquinho antes de deitar e, se a insónia chegar, não lute para dormir. Tudo na vida é dual, portanto a Insónia pode não ser apenas falta de sono, mas sim, o tempo necessário para você estar consigo mesmo. Já pensou nisto?

Faça um relaxamento e conseguirá dormir sereno.
Experimente e depois comente!!!

quarta-feira, 1 de junho de 2005

Você pode ser um campeão!

O campeão quer saber tudo sobre o seu trabalho. E você?

Um campeão escuta as críticas, pede opiniões, analisa e auto-avalia a sua produção... Tudo com o objectivo de ir além. Claro que, apesar de escutar diferentes opiniões, ele sabe que a decisão é sua e assume as consequências dos resultados.

Um campeão nunca diz: “isso não é para mim” ao contrário, ele vai atrás da competência necessária para realizar um sonho, porque para ele não há limites, só mesmo os imaginários!

Dentro da fruta do sucesso há sempre algumas sementes...semeie, regue, acarinhe, cuide, importe-se, invista no crescimento da semente e depois colha o fruto. O campeão adora a vitória, mas não deixa que a vaidade o conduza à acomodação. Ele amplia as suas fronteiras.

O campeão sabe que pequenas derrotas fazem parte da vida. Ele tem sabedoria para aprender com os seus erros, e principalmente, não joga as responsabilidades nas costas dos outros. Sabe ser tão grande nessas pequenas derrotas quanto nas vitórias. Não abaixa a cabeça com os erros. Sabe que eles fazem parte da aprendizagem.

Errar faz parte da vida. Não da vida de todos, é claro. Os inseguros nunca erram porque não ousam. O pior da vida não é ser infeliz, mas sim não ter ido atrás dos seus sonhos.

Sonhe, acredite, realize...ganhe o seu compaeonato!


Por Que as Pessoas Gritam?

Um dia, um pensador indiano fez a seguinte pergunta a seus discípulos:

- "Por que as pessoas gritam quando estão aborrecidas?"

- "Gritamos porque perdemos a calma", disse um deles.

- "Mas, por que gritar quando a outra pessoa está do seu lado?" - Questionou novamente o pensador.

- "Bem, gritamos porque desejamos que a outra pessoa nos ouça", retrucou outro discípulo.

E o mestre volta a perguntar:

- “Então não é possível falar-lhe em voz baixa?"

Várias outras respostas surgiram, mas nenhuma convenceu o pensador.

Então ele esclareceu:

"Vocês sabem porque se grita com uma pessoa quando se está aborrecido?

O facto é que, quando duas pessoas estão aborrecidas, seus corações se afastam muito. Para cobrir esta distância precisam gritar para poderem escutar-se mutuamente. Quanto mais aborrecidas estiverem, mais forte terão que gritar para ouvir um ao outro, através da grande distância.

Por outro lado, o que sucede quando duas pessoas são emocionalmente inteligentes? Elas não gritam. Falam suavemente. E por quê? Porque os seus corações estão muito perto. A distância entre elas é pequena."

Por fim, o pensador conclui:

"Quando vocês discutirem, não deixem que seus corações se afastem, não digam palavras que os distanciem mais, pois chegará um dia em que a distância será tanta que não mais encontrarão o caminho de volta".

Feira do Livro de Pombal

Convite da Camara Municipal de Pombal

Dia 1 de Junho


Personagens do mundo dos livros e das histórias levam-nos para o mundo da magia…
10.00 às 12.00 e das 14.00 às 16.00, espaço de animação para Escolas e Jardins-de-infância
21.00 - A “Empatia na escola” conversa com a Escritora Ângela Escada. Iniciativa com o apoio da Associação Pró-ordem.
22.00 - Noite de música com o grupo EX-LIBRIS.
http://www.cm-pombal.pt/destaques/destaque.php

terça-feira, 31 de maio de 2005

Escola melhor

Professores debatem em Seia uma “Escola melhor”

A Delegação Regional de Seia da Associação de Professores PRÓ-ORDEM, em colaboração com a ANPES (Associação Nacional de Professores do Ensino Secundário e com o SPES (Sindicato dos Professores do Ensino Superior) leva a efeito nos dias 10 e 11 de Fevereiro, no Auditório da Casa Municipal da Cultura, um Seminário de reflexão entre Professores sobre o tema “ Vamos Construir Uma Escola Melhor...”. Ao longo destes dois dias serão debatidas várias temáticas, tais como: Qualidade do Ensino; Educação para a Saúde; A Escola e os Tempos Livres; Educação e Valores; Musicoterapia.... Participam na iniciativa conferencistas com um vasto currículo, nomeadamente a professora Teresa Oliveira (Escola Superior de Viseu), Albino Ferreira (Agrupamento Escolas Pedro Álvares Cabral, Belmonte), Francisco Moita Flores (Sociólogo), Victor Martins (autor de alguns livros das edições ASA), Luísa Sequeira (DREC) e Ângela Escada (psicóloga clínica e escritora). Para enriquecer este Encontro, haverá uma exposição de material didáctico-pedagógico.
A coordenadora regional da PRÓ-ORDEM, Professora Maria João Cunha, apela à participação dos colegas, uma vez que considera os temas em debate pertinentes quer em termos profissionais quer em termos pessoais.

http://www.portadaestrela.com/index.asp?idEdicao=135&id=6250&idSeccao=1179&Action=noticia

segunda-feira, 30 de maio de 2005

Verdade

“A Verdade é como o Sol. Podes esconder durante algum tempo, mas não desaparece.”

Elvis Presley

sexta-feira, 27 de maio de 2005

Aniversário do Raphael

A importância das situações da nossa vida não está no tempo em que elas duram, mas sim na forma como elas acontecem e na intensidade com que acontecem.

Precisamos identificar o que sentimos a cada momento, para poder fazer melhor uso dos nossos sentimentos para garantirmos a existência de momentos inesquecíveis, para desfrutar de coisas inexplicáveis e ao lado de pessoas incomparáveis.

É por isto que, 22 anos depois do nascimento do meu filhão mais novo, eu procuro desfrutar de bons momentos ao lado deles dois.

Sinto-me plena nomeu papel de mãe. É muito bom!

quinta-feira, 19 de maio de 2005

Realização

“O maior prazer na vida consiste em fazer aquilo que os outros dizem que não consegue fazer.”

Walter Bagehot

quarta-feira, 18 de maio de 2005

Estado de felicidade após o acidente na A4

Viver é acreditar no nascer e no pôr-do-sol…
É ter esperança de que o amanhã será sempre o melhor…
É renascer a cada dia…
É aprender a crescer a cada momento…
É acreditar no amor…
É inventar a própria vida...
Não temer o futuro…
Compreender que as pessoas pensam e sentem diferente…
Acreditar que é capaz de conquistar os seus objectivos…
Não aceitar viver com o “fantasma” de situações negativas, como o meu acidente na A4…
No decorrer desta vida, o prazer, a alegria, a tristeza, a dor, o amor, desfilam em nossa “alma” e em nosso coração deixando diferentes marcas.
São essas marcas combinadas que formam a riqueza da nossa caminhada.
Um caminho onde o mais importante não é chegar e sim "caminhar".
Valorizo todos os detalhes, todas as subidas e descidas, as pedras, as curvas, o silêncio, a brisa e as montanhas deste meu caminho, para que eu possa dizer de cabeça erguida:
Cresci
Chorei
Sorri
Caí
Levantei
Aprendi
Amei
Fui amada
Perdi
Venci
Vivi
E, principalmente: Vivi tudo isto da forma como me foi possível…fiz da minha maneira…me respeitei e por isto considero-me em “estado de felicidade”!!!

segunda-feira, 16 de maio de 2005

O meu acidente na A4

Após o acidente fiz muitas reflexões, uma delas é que o melhor mesmo é saber gerir as emoções nesses momentos difícies, pois cada minuto de raiva, perdemos sessenta segundos serenos.
Angela, feliz por estar viva!

terça-feira, 10 de maio de 2005

Neuróbica - ginástica para o cérebro

NEURÓBICA - Ginástica para o cérebro para escapar do Alzheimer

Trocar de mão para escovar os dentes é bom para o cérebro. O simples gesto de trocar

de mão para escovar os dentes, contrariando a rotina e obrigando à estimulação do cérebro,

é uma nova técnica para melhorar a concentração, treinando a criatividade e inteligência e, assim, realizando um exercício de NEURÓBICA.

Uma descoberta dentro da Neurociência, vem revelar que o cérebro mantém a

capacidade extraordinária de crescer e mudar o padrão de suas conexões.

Os autores desta descoberta, Lawrence Katz e Manning Rubin (2000), revelam que a

NEURÓBICA, a "aeróbica dos neurônios", é uma nova forma de exercício cerebral

projetada para manter o cérebro ágil e saudável, criando novos e diferentes padrões

de atividades dos neurônios em seu cérebro.

Cerca de 80 % do nosso dia-a-dia é ocupado por rotinas que, apesar de terem

a vantagem de reduzir o esforço intelectual, escondem um efeito perverso : limitam o cérebro.
Para contrariar essa tendência, é necessário praticar exercícios "cerebrais" que fazem

as pessoas pensarem somente no que estão fazendo, concentrando-se na tarefa.

O desafio da NEURÓBICA é fazer tudo aquilo que contraria as rotinas, obrigando

o cérebro a um trabalho adicional.

Tente fazer um teste :
- use o relógio de pulso no braço direito
- escove os dentes com a mão contrária da de costume

- ande pela casa de trás para frente

- vista-se de olhos fechados

- estimule o paladar, coma coisas diferentes

- veja fotos de cabeça para baixo

- faça palavras-cruzadas

- veja as horas num espelho

- faça um novo caminho para ir ao trabalho

- converse com o vizinho que nunca dá bom dia... !!!

- decore uma palavra nova por dia, da sua língua ou de uma outra

-
A proposta é mudar o comportamento rotineiro.
- Tente, invente, faça alguma coisa diferente e estimule o seu cérebro.
- Vale a pena tentar ! E não custa nada...

- Que tal começar a praticar agora, trocando o mouse de lado ?


terça-feira, 3 de maio de 2005

Crescimento

"Para crescer, tem de estar disposto a deixar que o seu presente e futuro sejam totalmente diferentes do seu passado".

Alan Cohen

domingo, 1 de maio de 2005

Dia das Mães

Carlos Drummond de Andrade - Texto: Voume deitar!

A Mãe e o Pai estavam assistindo televisão, quando a Mãe disse:
- "Estou cansada e já é tarde, vou me deitar".

Foi à cozinha fazer uns sanduíches para o lanche o dia seguinte na escola, passou uma água nas taças das pipocas, tirou carne do freezer para o jantar do dia seguinte, confirmou se as caixas dos cereais
não estavam vazias, encheu o açucareiro, pôs tigelas e talheres na mesa e preparou a cafeteira do café para estar pronta para ligar no dia seguinte.

Pôs ainda umas roupas na máquina de lavar, passou uma camisa a ferro e pregou um botão que estava caindo. Guardou umas peças do jogo que ficaram em cima da mesa, e pôs a agenda do telefone no lugar.

Regou as plantas, despejou o lixo e pendurou uma toalha para secar. Bocejou, espreguiçou-se, e foi para o quarto. Parou ainda no escritório e escreveu uma nota para o professor do filho, pôs num envelope junto com o dinheiro para pagamento de uma visita de estudo, e apanhou um caderno que estava caído debaixo da cadeira. Assinou um cartão de aniversário para uma amiga, selou o envelope, e fez uma pequena lista para o supermercado.

Colocou ambos perto da carteira. Nessa altura o Pai disse lá da sala:

- "Pensei que você tinha ido se deitar".
- "Estou a caminho", respondeu ela.

Pôs água na tigela do cão e chamou o gato para dentro de casa.

Certificou-se de que as portas estavam fechadas. Espreitou para o quarto de cada um dos filhos, apagou a luz do corredor, pendurou uma camisa, atirou umas meias para o cesto da roupa suja, e conversou um bocadinho com o mais velho que ainda estava estudando.

Já no quarto, acertou o despertador, preparou a roupa para o dia seguinte e arrumou os sapatos.
Depois lavou o rosto, passou creme, escovou os dentes e acertou uma unha quebrada.

A essa altura, o pai desligou a televisão e disse: - " Vou me deitar"
E foi... sem mais nada.

Notaram aqui alguma coisa de extraordinário?
Ainda perguntam por que é que as mulheres vivem mais... e são tão MARAVILHOSAS?

PORQUE SÃO MAIS FORTES... FEITAS PARA RESISTIR...

quarta-feira, 20 de abril de 2005

Solte o que não tem utilidade

O urso faminto

Certa vez, um urso faminto perambulava pela floresta em busca de alimento. A época era de escassez, porém, seu faro aguçado sentiu o cheiro de comida e o conduziu a um acampamento de caçadores. Ao chegar lá, o urso, percebendo que o acampamento estava vazio, foi até a fogueira, ardendo em brasas, e dela tirou um panelão de comida. Quando a tina já estava fora da fogueira, o urso a abraçou com toda sua força e enfiou a cabeça dentro dela, devorando tudo. Enquanto abraçava a panela, começou a perceber algo lhe atingindo.

Na verdade, era o calor da tina... Ele estava sendo queimado nas patas, no peito e por onde mais a panela encostava. O urso nunca havia experimentado aquela sensação e, então, interpretou as queimaduras pelo seu corpo como uma coisa que queria lhe tirar a comida.

Começou a urrar muito alto. E, quanto mais alto rugia, mais apertava a panela quente contra seu imenso corpo. Quanto mais a tina quente lhe queimava, mais ele apertava contra o seu corpo e mais alto ainda rugia.

Quando os caçadores chegaram ao acampamento, encontraram o urso recostado a uma árvore próxima à fogueira, segurando a tina de comida. O urso tinha tantas queimaduras que o fizeram grudar na panela e, seu imenso corpo, mesmo morto, ainda mantinha a expressão de estar rugindo. Quando terminei de ouvir esta história de um mestre, percebi que, em nossa vida, por muitas vezes, abraçamos certas coisas que julgamos ser importantes.

Algumas delas nos fazem gemer de dor, nos queimam por fora e por dentro, e mesmo assim, ainda as julgamos importantes. Temos medo de abandoná-las e esse medo nos coloca numa situação de sofrimento, de desespero.

Apertamos essas coisas contra nossos corações e terminamos derrotados por algo que tanto protegemos, acreditamos e defendemos. Para que tudo dê certo em sua vida, é necessário reconhecer, em certos momentos, que nem sempre o que parece salvação vai lhe dar condições de prosseguir. Tenha a coragem e a visão que o urso não teve.

Tire de seu caminho tudo aquilo que faz seu coração arder. Solte a panela!