Inteligência Emocional e Auto-estima

Inteligência Emocional e Autoestima

Datas da Turma 2
12 e 19 Fevereiro das 9 as 19hs

Datas da Turma 3
12 e 19 de Março

Onde existe a vontade, existem os caminhos. Karl Rogers.
Um dos caminhos que existe é este curso prático e vivencial. É uma excelente oportunidade para reflectir sobre a sua qualidade de vida emocional. Centrado em Soluções Saudáveis, que conduzam as pessoas envolvidas à Satisfação e mantendo Sempre um Sorriso de Sucesso interior, com muita Simplicidade, percorrendo o caminho na procura da nossa Sabedoria.
Temas:
- Autoconsciência – O valor interior
- Autoregulação – a importância de “educar” as emoções
- Automotivação – utilizar as emoções em benefício das metas
- Empatia – Interagir com as emoções de outras pessoas, utentes, familiares e colegas de profissão
- Habilidades sociais e Inteligência Emocional no profissional de saúde
Objectivos:
- Melhorar o seu autoconhecimento
- Diagnosticar a predominância dos hemisférios cerebrais e sua utilização
- Desenvolver estratégias para ser emocionalmente inteligente
- Identificar comportamentos pessoais que dificultem os relacionamentos
- Conhecer as estratégias mais indicadas para lidar com cada situação
- Como usar positivamente as personalidades difíceis
- Manter uma visão positiva e rica do mundo e ajudar outras pessoas a fazer o mesmo
- Melhorar a qualidade de vida.
Conteúdo Programático:
- A medalha de ouro da Inteligência Emocional - autoconhecimento e roda emocional
- Elaborar a roda da vida
- A tipologia das emoções: positivas e negativas
- Técnicas de auto-observação
- Características mais marcantes na personalidade de cada ser humano
- Classificar e compreender os diferentes tipos de personalidade
- A origem das personalidades difíceis – os traços de personalidade e a genética
- O cérebro emocional e como harmonizar emoção e pensamento
- Habilidades para empreender mudanças positivas em si e nos outros
- Estratégias indicadas para cada tipo de personalidade
- Como dominar emoções e torná-las positivas
- Modificar pensamento negativo para força impulsionadora
- Técnicas de respiração, relaxamento e meditação.
- Técnicas para eliminar registos mentais negativos
- Assumir o controle dos relacionamentos
- Empatia - Perceber o mundo através da perspectiva de outra pessoa.
- Reconhecer as emoções dos outros e agir assertivamente
- Como desenvolver a "escuta activa" para captar e filtrar
- Atitudes perante as dificuldades: a chave do êxito
- Comunicação subjectiva para aproximação com pessoas e para soluções criativas
- Como transformar relações desfavoráveis em relações favoráveis.
- Exercício prático com identificação de estratégias facilitadoras do relacionamento
Na 2 últimas horas do curso, depois das reflexões realizadas, cada um terá construído um perfil individual e estará apto a preparar um plano de desenvolvimento pessoal e interpessoal.
Material incluso: Exercícios e um CD
Metodologia: Jogos Pedagógicos, vivências e reflexões positivas com elaboração de plano de acção
Os formandos devem se apresentar para o curso com roupa confortável.