O que um nadador faz para superar seu próprio recorde?
Nada.
terça-feira, 28 de fevereiro de 2006
Combater o stress
sugestão para combater o stress ( para quem tiver disso ... )
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segunda-feira, 27 de fevereiro de 2006
Actividade para pessoas com mais de 55 anos
Concurso de fotografia: “No Porto a Vida é Longa…”
A autarquia portuense, tem vindo a fomentar a prática de Desporto Sénior, através do Programa “No Porto a Vida é Longa...”, que visa proporcionar a residentes na cidade e com ou mais de 55 anos, a oportunidade de praticarem actividade física regular e orientada:Ginástica, Yoga, Cardiofitness, Caminhadas, Natação, Taichi, Boccia, Minigolfe.
| No Porto a Vida é Longa…” promove concurso de fotografia A Câmara Municipal do Porto, no âmbito do projecto “No Porto a Vida é Longa…”, vai promover um concurso de fotografia denominado “A Cidade e o Desporto”. A autarquia portuense, por intermédio da Associação Gabinete de Desporto do Porto, tem vindo a fomentar a prática de Desporto Sénior, através do Programa “No Porto a Vida é Longa...”, que visa proporcionar a mais de 700 utentes residentes na cidade e com ou mais de 55 anos, a oportunidade de praticarem actividade física regular e orientada (Ginástica, Yoga, Cardiofitness, Caminhadas, Natação, Taichi, Boccia, Minigolfe) nas diversas instalações desportivas municipais, bem como proporcionar o desenvolvimento de actividades sociais, e a troca de experiências e conhecimentos. Outro dos objectivos prende-se com a prevenção dos problemas de saúde que muitas vezes atingem esta faixa etária. Nesse sentido, o projecto desenvolve actividades que ajudem, entre outros, na redução da degenerescência osteomuscular, na melhoria da memória e da actividade cerebral, na melhoria do equilíbrio postural, bem como na redução do isolamento e dos longos momentos de inactividade. NOTA: As inscrições são efectuadas directamente no Gabinete de Desporto (R. Bartolomeu velho, 648, à pasteleira) ou através do número 226 199 860. |
Previsão de frio abaixo de zero
Segundo o Instituto de Meteorologia hoje as temperaturas vão descer de forma acentuada nos distritos de Braga, Vila Real, Guarda e Castelo Branco, onde os termómetros poderão chegar aos seis graus negativos.
Previna-se do frio intenso
O Instituto de Meteorologia (IM) emitiu hoje um alerta de frio para quinta-feira (dia 23) na maioria do território nacional, prevendo chuva e neve no Sul, devido à passagem de um sistema frontal.
O IM prevê queda de neve acima dos 900 metros pelo menos nos distritos de Portalegre e Faro, dois de doze distritos colocados em alerta amarelo (o segundo menos grave).
Apenas Viana do Castelo, Bragança, Coimbra, Lisboa e Setúbal não estão abrangidos pelo alerta amarelo de frio.
Fonte do IM contactada pela Agência Lusa afirmou que a massa de ar frio que se encontra sobre o continente vai conjugar-se com um sistema frontal e depressão que passarão pelo Sul do país, mas não deverão verificar-se quedas de neve anómalas, como no princípio do mês.
As temperaturas e condições meteorológicas actuais são consideradas normais para o Inverno.
Na previsão do IM para quinta-feira, as temperaturas mais baixas deverão registar-se em Braga, Bragança e Guarda, com mínimas de três graus negativos.
Castelo Branco e Santarém e Beja terão mínimas de um grau negativo, zero graus de mínima no Porto e Coimbra, cinco graus em Lisboa e oito em Faro.
A passagem da depressão pelo Sul será rápida, mas a partir de dia 24 outra depressão deverá passar pelo Norte e Centro do país.
Fonte: Lusa
Segundo informação disponibilizada no Portal da Saúde
Quais são os grupos de risco?
- As pessoas idosas constituem um grupo especialmente vulnerável, quando apresentam deficiência do sistema termoregulador ou quando ficam sujeitas a uma agressão térmica muito intensa.
- As pessoas idosas sofrem de diminuição da percepção do frio, menor capacidade de resposta cardiovascular e diminuição da massa muscular.
- Pessoas com doenças crónicas, em especial doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes, doenças da tiroideia, perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo ou demência;
- Pessoas que tomam certos medicamentos, como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
- Pessoas com redução da mobilidade;
- Pessoas com dificuldades na realização das actividades da vida diária;
- Pessoas mais isoladas;
- Pessoas em situação de exclusão social.
Não se esqueça de que:
- O arrefecimento e o enregelamento podem ser responsáveis por lesões corporais graves ou muito graves, podendo vir a ser mortais;
- Áreas fechadas, com lareiras e braseiras, constituem risco acrescido de incêndios e intoxicações pelo monóxido de carbono;
- Em caso de mal-estar atribuível ao frio, deve consultar o médico.
Recomendações para vagas de frio intenso:
- Utilizar roupa quente suplementar;
- Cobrir a cabeça, utilizando chapéu ou gorro, proteger as mãos com luvas e utilizar calçado adequado para evitar perdas de calor;
- Manter-se activo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para activar a circulação sanguínea;
- Beber bebidas quentes e comer refeições quentes;
- Tentar manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
- Vedar bem as portas e janelas;
- Manter-se atento aos avisos e recomendações das autoridades.
Para mais informações:
COMO RECUPERAR CDs ARRANHADOS
Eu vi fazer e por acaso deu certo. Não é minha área, mas sim a área dos meus filhotes e como eles fizeram na minha frente e de facto funcionou, achei que podia partilhar convosco.
No caso de CDs de dados (CD-ROM), o CD não é lido corretamente pela unidade, dando erro de leitura. Já no caso de CDs de áudio, o CD "pula" quando colocamos para tocar.
A primeira providência, ao encontrar um CD dando erro de leitura, é limpá-lo para ver se não é uma sujeira que está em sua superfície, que está impedindo a sua leitura. Você pode inclusive lavar o CD suavemente com um pouco de detergente, usando os dedos da mão para limpar o CD (não use esponja, pois a esponja pode arranhar o CD). Se continuar dando erro, experimente ler ou tocar o CD em outra unidade. Se em outra unidade (ou em outro aparelho de som, no caso do CD de áudio) o CD estiver apresentando o mesmo sintoma (dando erro de leitura ou pulando, no caso de CDs de áudio), então significa que ele está arranhado.
Olhando contra a luz, a superfície de gravação (o lado oposto ao do rótulo) de um CD dando esse tipo de problema, você conseguirá facilmente identificar um ou mais arranhões existentes. Os dados de um CD estão gravados em uma camada metálica dentro dele, camada essa que é prateada nos CDs comerciais e normalmente
dourada nos CDs-R. Essa camada metálica é envolvida por uma camada plástica transparente (policarbonato), que tem justamente a função de proteger a camada metálica do CD e permitir que um rótulo seja impresso no lado que não é usado para a leitura.
A unidade de CD-ROM ou o CD player utilizam um feixe laser para
ler a camada metálica. Esse feixe laser atravessa a camada plástica transparente e efetua a leitura. Se a camada plástica estiver arranhada, o feixe não consegue ultrapassá-la, dando erro de leitura ou "pulando" a música. Ou seja, os dados a serem lidos
ainda estão dentro do CD, o problema é em sua camada plástica.
Como o conteúdo do CD está preservado, é possível recuperar um CD arranhado fazendo um polimento da sua superfície plástica. Se após os procedimentos de limpeza que sugerimos acima o CD continuar dando erro de leitura, basta você polir a superfície do CD com pasta de dentes. Isso mesmo, pasta de dentes. Funciona que é uma beleza e você não irá gastar uma fortuna comprando kits de limpeza profissionais. O polimento deverá ser feito usando um chumaço de algodão sobre os arranhões. Esfregue suavemente o chumaço de algodão com a pasta de dentes até os arranhões sumirem ou então você perceber que eles já saíram ao máximo. Pode ser que a pasta de dentes crie novos arranhões, mas esses serão superficiais que sairão facilmente depois. Após ter removido os arranhões, limpe o CD na água.
Se ainda existirem arranhões que a pasta de dentes não removeu, use um polidor de metais (Brasso), da mesma maneira descrita. Por fim, passe vaselina na superfície do CD, bem suavemente (não use força), no sentido de dentro para fora. O passo final é testar o CD. Se ele passar a funcionar, maravilha. Caso contrário, repita o procedimento descrito, tentando localizar visualmente o arranhão que está causando o erro e concentrando seu polimento nesse arranhão.
sábado, 25 de fevereiro de 2006
Numerologia
Oi pessoal, encontrei esta mensagem que eu recebi de uma amiga de Santa Catarina. Ela deu-me isto de prenda de niver. Disse que sempre era útil para avaliar a forma de estarmos na vida. Conversei com ela e tem coisas que eu não me vejo dessa forma, mas... Partilho convosco.
DESCUBRA O SEU NÚMERO DE ALMA
O número de alma é um dos mais importantes aspectos do mapa numerológico de uma pessoa. Ele representa a sua essência, aquilo que você deseja ser e fazer, a sua identidade mais íntima. Para descobri-lo, basta somar os valores correspondentes às vogais do seu nome e reduzir o resultado a um único algarismo (veja exemplo abaixo). Em seguida, procure nesta matéria a característica do seu número de alma.
Valores das vogais
A - 3
E - 5
I - 9
O - 6
U - 3
Maria Angela da Escada,
Vogais do nome: A + I + A + A + E + A + A + E + A + A
Soma dos valores: 3+9+3+3+5+3+3+5+3+3= 40
Redução do valor encontrado (40): 4 + 0 igual a 4, portanto a minha amiga diz que o meu nº é 4. ok, vamos a isto. Vejam abaixo o resultado do 4.
Como eu uso apenas Angela Escada
A + E + A + E +A + A
3+5+3+5+3+3 = 22
E consta esta observação: os números 11, 22 e 33 não precisam ser reduzidos, pois são números mestres para a numerologia……. E,???? bem, tenho que perguntar a ela. Eu não entendo nadinha disto. Riso
Alma 1 - Você deseja independência, liderança e originalidade. É dinâmico, corajoso e ambicioso. Gosta de ação e está sempre disposto a começar, a ousar, a avançar. É movido pelo impulso de inovar e tem pressa de ver tudo resolvido, mas deve tomar cuidado para não desistir no meio do caminho. Aprende facilmente qualquer atividade e gosta de estar à frente de todos. Entretanto, às vezes, pula fases importantes ou ignora pessoas. Pode lhe trazer muitos benefícios impor alguns limites a si mesmo, organizar objetivos, analisar suas possibilidades, escutar os mais experientes e ser mais paciente e perseverante.
Alma 2 - Você deseja entendimento, paz e harmonia. É capaz de enxergar claramente os dois lados de qualquer questão e é ótimo conselheiro, muito procurado por pessoas em busca de orientação. Gosta de compartilhar o que sente e o modo como vê o mundo. Entretanto, toda essa ponderação pode transformar-se em hesitação; evite demorar demais para tomar decisões. Gentil, amável e sentimental, sensibiliza-se até com acontecimentos simples. Adaptável e diplomático, deve lembrar-se de que ser compreensivo não significa concordar com tudo, deixando de valorizar próprias opiniões. Acima de tudo, cuide de si tanto quanto o faz com os outros.
Alma 3 - Você deseja expressar-se. Comunicativo, otimista, alegre e jovial, gosta de conversar, mistura-se a qualquer grupo, tem talento para falar, escrever, pintar, representar. Encara tudo de modo bem humorado, mas não gosta de rotina. Essa aversão pode atrapalhar seu sucesso, pois você tem muitas idéias, mas nem sempre consegue aproveitá-las. Como é vibrante, muitas vezes fala demais sobre o que pretende fazer e assim entrega gratuitamente projetos valiosos nas mãos de outros. Seja cauteloso com a palavra e procure ser sempre coerente com o que sente, evitando assim um comportamento superficial.
Alma 4 - Você busca estabilidade em tudo o que faz. Prático e confiável, sabe ordenar a vida, planejar-se e guardar dinheiro. Trabalha arduamente, executa bem qualquer tarefa e assume mais responsabilidades do que os outros. Deve tomar cuidado para não tornar-se um maníaco por trabalho. Gosta de seguir e ditar regras e, muito crítico, precisa aprender a ser mais construtivo em suas observações. Conceitos e valores rígidos demais podem tornar a vida monótona, enquanto mudanças podem ser positivas. E é importante estar preparado para elas - especialmente no mundo atual. Comece fazendo pequenas atividades de modo diferente.
Alma 5 - Você busca a liberdade e adora mudanças. Curioso e adaptável, gosta de aventuras e de viagens. Interessa-se por diferentes culturas, comunicação, turismo e esportes radicais. Está sempre atento ao que há de mais moderno. É rápido para aprender e trabalhar, mostrando-se capaz de realizar várias atividades simultaneamente. Precisa ser mais atento para melhorar a qualidade do que faz. Analise seus gastos cuidadosamente e concentre-se mais em você. Seja mais perseverante - mudar de rumo a cada instante pode impedi-lo de conquistar o que deseja. Para gastar seu excesso de energia, faça um esporte que proporcione aventuras.
Alma 6 - Você gosta de cuidar dos outros, sabe exercer a responsabilidade, é generoso e busca harmonia. Tem necessidade de que tudo seja alinhado, equilibrado, simétrico. Sente-se bem quando pode ajudar e pensa em todos. Porém, precisa dar mais espaço para que cada um tome suas próprias decisões. Preocupar-se demais com os outros pode ser muito decepcionante. Você é inspirado, romântico e muito influenciado pela música - pode encontrar soluções para vários problemas por meio dela. Outras atividades artísticas como jardinagem, decoração ou pintura também são compatíveis com você.
Alma 7 - Você gosta de analisar tudo com profundidade e enxerga aspectos que passam despercebidos aos outros. É refinado, racional, observador, detalhista e perfeccionista. É também muito intuitivo, mas tende a seguir a razão. Deve tomar cuidado para não perder tempo e energia demais analisando os problemas em lugar de agir. Ser mais compreensivo com suas falhas e as dos outros é o seu aprendizado. Como aprecia os momentos de solidão, é bom tirar alguns minutos do dia para isolar-se, de preferência em um lugar calmo. Mas não deixe de tentar desenvolver sua capacidade de relacionar-se com as pessoas e falar sobre seus sentimentos.
Alma 8 - Você almeja o poder e a expansão. É perseverante, organizado, determinado, batalhador, forte, corajoso, seguro e ambicioso. Sabe administrar e organizar tarefas; tem energia para conquistar o que deseja. Não tem medo de trabalhar. Em geral, gosta de tomar conta dos negócios da família e, muitas vezes, ultrapassa os limites, decidindo em lugar dos outros. Ambição e orgulho, quando moderados, são bons; caso contrário, atraem discórdia e confusão. Talvez precise aprender que, em certas situações, recuar é a melhor saída. Seria bom ter o seu próprio negócio pois você é capaz de aproveitar e criar oportunidades, sabe investir e em qual direção se expandir.
Alma 9 - Você gosta de aconselhar e de ser útil, como se fosse o irmão mais velho dos outros. É filantrópico, generoso, artístico, intuitivo e sonhador. Compreende profundamente a alma humana e tem uma visão ampla do mundo. Entretanto, sente dificuldade em abordar as questões materiais - o que pode atrapalhar as conquistas. Agrada-lhe a idéia de viajar e exercer alguma atividade relacionada a países estrangeiros. Avalie se sua liderança é positiva para os outros e se permite que você alcance suas metas. Procure uma atividade em que possa utilizar a capacidade emocional de que é dotado, mas não se deixe viver exclusivamente para as necessidades alheias.
Alma 11 -Você deseja entendimento, paz e harmonia. Capaz de enxergar claramente os dois lados das questões, é ótimo conselheiro. É profundo e expressa as idéias de forma sensata e séria. Altamente espiritualizado, sensível e intuitivo, pode desenvolver os sentidos da premonição e da clarividência. Tem sabedoria, coragem e visão de futuro para ensinar as pessoas a se elevar. Precisa tomar cuidado para não querer viver apenas as coisas espirituais, pois você corre o risco de ser muito pouco realista e achar tudo imperfeito.
Alma 22 - Você gosta de realizar coisas e tem grande capacidade para isso. Prático, organizado, ótimo planejador, sabe colocar em prática códigos de ética ou moral. Dotado de muita habilidade de negociação, é construtivo e perseverante em tudo o que faz e diz. Mas deve tomar cuidado com o que prega - primeiro viva as idéias, depois aconselhe. Apesar de cooperativo, prefere estar na coordenação e no planejamento das atividades. Investe naquilo em que acredita e não tem medo de trabalho. Precisa tomar cuidado para que conceitos e valores rígidos não tornem a vida monótona e o impeçam de fazer mudanças quando necessário.
Alma 33 - Você gosta de cuidar dos outros. Percebe facilmente as necessidades alheias está sempre pronto a ajudar, demonstrando aptidão para envolver-se em projetos de ação social. Ao mesmo tempo em que é responsável e determinado, é inspirado e tem senso artístico. Valoriza a beleza, o equilíbrio e a harmonia. É capaz de sacrificar-se em favor da família ou da comunidade, mas deve tomar cuidado para que esses sentimentos não se transformem em possessividade ou em ciúme. Você deve sempre aprender a discernir responsabilidade de renúncia e a trabalhar dentro de seus limites.
SUA PERSONALIDADE SEGUNDO A NUMEROLOGIA
Para a numerologia, personalidade Indica a maneira como os outros o vêem e o que esperam de você. É a sua imagem para o mundo, sua forma de agir e de se mostrar. Para saber qual é a sua, basta somar as consoantes do seu nome de batismo completo, sem abreviações, conforme o exemplo abaixo. Some-os até que o resultado tenha um só algarismo.
Valores das consoantes
B - 2
C - 3
D - 4
F - 6
G - 7
H - 8
J - 1
K - 2
L - 3
M - 4
N - 5
P - 7
Q - 8
R - 9
S - 1
T - 2
W - 3
V - 4
X - 6
Y - 7
Z - 8
Consoantes do nome: MRNGLDSCD
Soma dos valores: 4«9«5«7«3«4«1«3«4 = 40
Redução do valor encontrado (40): 4 + 0 igual a 4
O número de personalidade é 4
Como eu uso somente Angela Escada
NGLSCD
5+7+3+1+3+4= 23 …… 2+3= 5
Personalidade 1 - Você demonstra independência e originalidade. Está sempre à frente, com espírito decidido, determinado e cheio de energia. Entretanto, pode passar aos outros uma imagem de pessoa dominadora, egocêntrica, obstinada e teimosa. Tente observar um pouco mais as situações antes de agir. Conhecer e analisar as questões permite elaborar uma estratégia melhor para conseguir o que deseja. A pressa sempre será seu maior inimigo. Busque desenvolver mais calma, humildade, paciência e clareza na maneira de se expor.
Personalidade 2 - Você aparenta calma, tranqüilidade, tolerância, bom senso e receptividade. Irradia segurança e ponderação, mas é tímido. Essa característica pode revelar-se problemática, pois é capaz de atrapalhar suas conquistas. Como você percebe claramente os dois lados de qualquer questão, às vezes, não sabe o rumo a seguir e corre o risco de os outros tomarem decisões em seu lugar. Opte, atue, converse, exponha seus pontos de vista e valorize suas impressões.
Personalidade 3 - Você demonstra uma alegria vibrante. Aparenta jovialidade, expressão, sociabilidade e descontração, mas não se prende a nada. Como nem sempre mede as palavras, pode ser interpretado como irresponsável e superficial. É brincalhão, criativo e gosta de estar cercado de amigos. Explore esse talento de modo prático dando aulas ou palestras, por exemplo. Os outros vêem em você uma pessoa sincera e leal, sempre pronta a auxiliar quem precisa. Capaz de pensar em saídas criativas, você deve tomar cuidado para que não se apropriem de suas idéias.
Personalidade 4 - Você demonstra seriedade, determinação e praticidade. Tudo o que faz ou fala tem a ver com trabalhar, construir e consolidar. Guia-se por valores conservadores, possui um senso crítico desenvolvido e é observador. Pode ter dificuldade em mudar de rumo ou de atividade. Isso torna-o vulnerável a transformações repentinas, diante das quais às vezes se sente desnorteado. É muito exigente consigo e com todos e acaba vendo problemas onde eles não existem ou superestimando os que se apresentam. Solte-se e viverá melhor.
Personalidade 5 - Você mostra-se interessado por tudo o que é novo e diferente. Aparenta inquietação, criatividade, flexibilidade, adaptabilidade e dinamismo. Gosta de movimento e de aventuras; odeia rotina. Percebe o mundo como ninguém e tem impressões muito acertadas das coisas. Progressista, costuma interessar-se por várias coisas ao mesmo tempo e tem uma forte tendência à dispersão de idéias. Precisa tentar ser mais persistente na busca de seus objetivos e tomar cuidado para que seu temperamento não se torne um tanto agressivo.
Personalidade 6 - Você demonstra generosidade, sociabilidade e ingenuidade. Mostra-se sempre pronto a acolher pessoas, confortá-las, escutá-las e resolver seus problemas. Tende a preocupar-se tanto com a felicidade alheia a ponto de responsabilizar-se por ela. Cuidado: nem todos são bem-intencionadas como você. Una-se a pessoas ou instituições que busquem alternativas para o bem da comunidade. Dê mais atenção à razão. Pense antes de agir. Você tem uma tendência ao ciúme e à possessividade que precisa ser controlada - senão, poderá trazer-lhe muitas decepções.
Personalidade 7 - Você aparenta ser reservado, leal, prestativo, profundo e analítico. Irradia sabedoria e conhecimento e sua opinião costuma ser consultada. Apesar de amistoso é desconfiado, o que lhe permite analisar o terreno onde pisa antes entrar nele. Perfeccionista, deve tomar cuidado para não se exigir demais. Gosta de descobrir como tudo funciona e tende a exercer atividades que tenham a ver com análise, controle de qualidade, pesquisa, planejamento e tecnologia. Como tem aptidão parar ser um especialista, é recomendável que se aprofunde nos estudos. Sempre que puder, fique ao ar livre.
Personalidade 8 - Você aparenta ter um caráter prático, materialista, exigente, dominador e imponente. Entretanto, é um bom amigo - justo e honesto. Procura obter resultados em tudo o que faz. Tenta sempre manter o controle das coisas e trabalha duro para conseguir o que deseja. Acaba exercendo atividades que exijam responsabilidade e dedicação - e deve prosperar. Como tem certa dificuldade em expressar afeto, precisa reconhecer que sua realização também depende de amor.
Personalidade 9 - Você aparenta ser humanitário, filantrópico, sábio, compreensivo, ponderado, inspirado e espiritualizado. É um verdadeiro sonhador e idealista. Demonstra um dom natural de liderança. É visto sempre como o "irmão mais velho", que ensina e mostra caminhos. Sente-se inclinado a fazer o bem e a dar oportunidades para os outros prosperarem. Tenta sempre auxiliar os necessitados. Precisa, no entanto, ser mais prático - não se vive apenas de ideais nobres, mas sim das coisas materiais. É claro que, à medida que luta por um mundo melhor, você obtém recompensas.
Personalidade 11 - Aparentando calma, receptividade e tolerância, você se mostra como um verdadeiro professor. É idealista e vive em busca de soluções mais elevadas, cuja conquistas sejam igualmente proveitosas para todos. Consegue entender intimamente as pessoas e aponta as direções a ser tomadas com muito bom senso, pois tem facilidade para ver os dois lados das questões. Gosta de estar junto ao público, ensinando ou inspirando pessoas.
Personalidade 22 - Você demonstra seriedade, força e praticidade. Enxerga longe e consegue ver quais serão os resultados das atitudes e das decisões. É o construtor que busca sempre soluções palpáveis e tem capacidade de introduzir métodos revolucionários. Deve dar atenção à voz da consciência para não envolver-se em projetos além de suas possibilidades. Use a inteligência para o bem e deixe uma marca positiva por onde passar.
Personalidade 33 - Você demonstra ter solidariedade e senso de justiça. Entende as aflições dos outros, fala e age de modo diplomático. Está sempre empenhado em fazer prevalecer seus valores morais, de família e de comunidade. Não aceita desarmonia ou injustiça e exige que qualquer necessidade dos outros seja suprida. Precisa expressar-se e pode encontrar na música um bom canal para fazê-lo. A arte é como um bálsamo para inspirá-lo e tocar seus sentimentos mais íntimos.
SEU CAMINHO DE VIDA SEGUNDO A NUMEROLOGIA
O caminho de vida é um aspecto do seu mapa numerológico que indica a rota pela qual você pode atingir seus objetivos pessoais e profissionais. Para descobrir qual é o seu, basta somar os números da sua data de nascimento sucessivamente, até reduzi-la a um único algarismo. Veja como fazer a soma e procure, em seguida, o significado do seu caminho de vida.
Exemplo: 10/12/1963
1. Some os números que compõem a data
5+2+1952 = 1959
2. Some agora os algarismos de 1959
1 + 9 + 5 + 9 igual a 24
3. Some agora os algarismos de 24
2 + 4 igual a 6
O caminho de vida de quem nasceu em 5/2/1952 é 6
Número 1 - A vida sempre criará situações em que você deve manter uma postura de independência, iniciativa, originalidade e força. O desafio desse caminho é não tornar-se dominador, arrogante e egoísta e aprender sempre recomeçar.
Número 2 - Sua vida sempre lhe trará situações em que você deve manter uma postura de cooperação e de bom senso, estando aberto ao diálogo e ao entendimento. O aprendizado desse caminho é evitar a dependência dos outros, manifestar sua opinião, fazer escolhas por si mesmo e estar sempre atento aos detalhes para não ter de refazer as coisas.
Número 3 - Você precisa colocar sempre a auto-expressão, a criatividade e toque pessoal em tudo o que faz, sustentando o otimismo que contagia as pessoas ao redor. O aprendizado desse caminho é valorizar suas potencialidades, defender seus interesses e não ter medo do sucesso.
Número 4 - A vida sempre criará situações em que você possa empregar o senso prático e assumir tarefas que requeiram algum esforço. O aprendizado desse caminho é desenvolver a flexibilidade; ser tolerante, principalmente consigo mesmo; ter fé na sua capacidade de viver de modo construtivo e organizado.
Número 5 - A vida sempre criará situações em que você possa aprender com as experiências e permitir as mudanças quando forem necessárias. O aprendizado desse caminho é lidar sabiamente com a liberdade, seguir o ritmo natural da vida, desapegar-se das velhas idéias e aceitar a necessidade de inovação.
Número 6 - A vida sempre criará situações em que você possa exercitar a responsabilidade com relação aos outros (especialmente familiares), a capacidade de compreensão e o senso de justiça. O desafio desse caminho é não abrir mão da própria vida e não interferir nas escolhas das pessoas.
Número 7 - Você deve sempre aplicar sua capacidade de análise, aprofundar conhecimentos e transmiti-los. O desafio desse caminho é não cobrar perfeccionismo de si mesmo e dos outros, não protelar decisões e não alimentar um comportamento anti-sociável.
Número 8 - A vida sempre criará situações em que você deve exercer a sua capacidade executiva, liderando pessoas e organizando trabalhos. O desafio desse caminho é exercer o poder com responsabilidade, humildade e a serviço dos outros; equilibrar os aspectos material e espiritual da vida; combater a tendência ao orgulho e à manipulação.
Número 9 - Quem tem esse caminho de vida terá sempre de exercer o seu senso humanitário, assumindo um compromisso com o desenvolvimento das pessoas. Quanto mais você o fizer, mais êxito terá. O desafio desse caminho é não deixar de lado os interesses pessoais nem as questões materiais
DESCUBRA O SEU NÚMERO DE ALMA
O número de alma é um dos mais importantes aspectos do mapa numerológico de uma pessoa. Ele representa a sua essência, aquilo que você deseja ser e fazer, a sua identidade mais íntima. Para descobri-lo, basta somar os valores correspondentes às vogais do seu nome e reduzir o resultado a um único algarismo (veja exemplo abaixo). Em seguida, procure nesta matéria a característica do seu número de alma.
Valores das vogais
A - 3
E - 5
I - 9
O - 6
U - 3
Maria Angela da Escada,
Vogais do nome: A + I + A + A + E + A + A + E + A + A
Soma dos valores: 3+9+3+3+5+3+3+5+3+3= 40
Redução do valor encontrado (40): 4 + 0 igual a 4, portanto a minha amiga diz que o meu nº é 4. ok, vamos a isto. Vejam abaixo o resultado do 4.
Como eu uso apenas Angela Escada
A + E + A + E +A + A
3+5+3+5+3+3 = 22
E consta esta observação: os números 11, 22 e 33 não precisam ser reduzidos, pois são números mestres para a numerologia……. E,???? bem, tenho que perguntar a ela. Eu não entendo nadinha disto. Riso
Alma 1 - Você deseja independência, liderança e originalidade. É dinâmico, corajoso e ambicioso. Gosta de ação e está sempre disposto a começar, a ousar, a avançar. É movido pelo impulso de inovar e tem pressa de ver tudo resolvido, mas deve tomar cuidado para não desistir no meio do caminho. Aprende facilmente qualquer atividade e gosta de estar à frente de todos. Entretanto, às vezes, pula fases importantes ou ignora pessoas. Pode lhe trazer muitos benefícios impor alguns limites a si mesmo, organizar objetivos, analisar suas possibilidades, escutar os mais experientes e ser mais paciente e perseverante.
Alma 2 - Você deseja entendimento, paz e harmonia. É capaz de enxergar claramente os dois lados de qualquer questão e é ótimo conselheiro, muito procurado por pessoas em busca de orientação. Gosta de compartilhar o que sente e o modo como vê o mundo. Entretanto, toda essa ponderação pode transformar-se em hesitação; evite demorar demais para tomar decisões. Gentil, amável e sentimental, sensibiliza-se até com acontecimentos simples. Adaptável e diplomático, deve lembrar-se de que ser compreensivo não significa concordar com tudo, deixando de valorizar próprias opiniões. Acima de tudo, cuide de si tanto quanto o faz com os outros.
Alma 3 - Você deseja expressar-se. Comunicativo, otimista, alegre e jovial, gosta de conversar, mistura-se a qualquer grupo, tem talento para falar, escrever, pintar, representar. Encara tudo de modo bem humorado, mas não gosta de rotina. Essa aversão pode atrapalhar seu sucesso, pois você tem muitas idéias, mas nem sempre consegue aproveitá-las. Como é vibrante, muitas vezes fala demais sobre o que pretende fazer e assim entrega gratuitamente projetos valiosos nas mãos de outros. Seja cauteloso com a palavra e procure ser sempre coerente com o que sente, evitando assim um comportamento superficial.
Alma 4 - Você busca estabilidade em tudo o que faz. Prático e confiável, sabe ordenar a vida, planejar-se e guardar dinheiro. Trabalha arduamente, executa bem qualquer tarefa e assume mais responsabilidades do que os outros. Deve tomar cuidado para não tornar-se um maníaco por trabalho. Gosta de seguir e ditar regras e, muito crítico, precisa aprender a ser mais construtivo em suas observações. Conceitos e valores rígidos demais podem tornar a vida monótona, enquanto mudanças podem ser positivas. E é importante estar preparado para elas - especialmente no mundo atual. Comece fazendo pequenas atividades de modo diferente.
Alma 5 - Você busca a liberdade e adora mudanças. Curioso e adaptável, gosta de aventuras e de viagens. Interessa-se por diferentes culturas, comunicação, turismo e esportes radicais. Está sempre atento ao que há de mais moderno. É rápido para aprender e trabalhar, mostrando-se capaz de realizar várias atividades simultaneamente. Precisa ser mais atento para melhorar a qualidade do que faz. Analise seus gastos cuidadosamente e concentre-se mais em você. Seja mais perseverante - mudar de rumo a cada instante pode impedi-lo de conquistar o que deseja. Para gastar seu excesso de energia, faça um esporte que proporcione aventuras.
Alma 6 - Você gosta de cuidar dos outros, sabe exercer a responsabilidade, é generoso e busca harmonia. Tem necessidade de que tudo seja alinhado, equilibrado, simétrico. Sente-se bem quando pode ajudar e pensa em todos. Porém, precisa dar mais espaço para que cada um tome suas próprias decisões. Preocupar-se demais com os outros pode ser muito decepcionante. Você é inspirado, romântico e muito influenciado pela música - pode encontrar soluções para vários problemas por meio dela. Outras atividades artísticas como jardinagem, decoração ou pintura também são compatíveis com você.
Alma 7 - Você gosta de analisar tudo com profundidade e enxerga aspectos que passam despercebidos aos outros. É refinado, racional, observador, detalhista e perfeccionista. É também muito intuitivo, mas tende a seguir a razão. Deve tomar cuidado para não perder tempo e energia demais analisando os problemas em lugar de agir. Ser mais compreensivo com suas falhas e as dos outros é o seu aprendizado. Como aprecia os momentos de solidão, é bom tirar alguns minutos do dia para isolar-se, de preferência em um lugar calmo. Mas não deixe de tentar desenvolver sua capacidade de relacionar-se com as pessoas e falar sobre seus sentimentos.
Alma 8 - Você almeja o poder e a expansão. É perseverante, organizado, determinado, batalhador, forte, corajoso, seguro e ambicioso. Sabe administrar e organizar tarefas; tem energia para conquistar o que deseja. Não tem medo de trabalhar. Em geral, gosta de tomar conta dos negócios da família e, muitas vezes, ultrapassa os limites, decidindo em lugar dos outros. Ambição e orgulho, quando moderados, são bons; caso contrário, atraem discórdia e confusão. Talvez precise aprender que, em certas situações, recuar é a melhor saída. Seria bom ter o seu próprio negócio pois você é capaz de aproveitar e criar oportunidades, sabe investir e em qual direção se expandir.
Alma 9 - Você gosta de aconselhar e de ser útil, como se fosse o irmão mais velho dos outros. É filantrópico, generoso, artístico, intuitivo e sonhador. Compreende profundamente a alma humana e tem uma visão ampla do mundo. Entretanto, sente dificuldade em abordar as questões materiais - o que pode atrapalhar as conquistas. Agrada-lhe a idéia de viajar e exercer alguma atividade relacionada a países estrangeiros. Avalie se sua liderança é positiva para os outros e se permite que você alcance suas metas. Procure uma atividade em que possa utilizar a capacidade emocional de que é dotado, mas não se deixe viver exclusivamente para as necessidades alheias.
Alma 11 -Você deseja entendimento, paz e harmonia. Capaz de enxergar claramente os dois lados das questões, é ótimo conselheiro. É profundo e expressa as idéias de forma sensata e séria. Altamente espiritualizado, sensível e intuitivo, pode desenvolver os sentidos da premonição e da clarividência. Tem sabedoria, coragem e visão de futuro para ensinar as pessoas a se elevar. Precisa tomar cuidado para não querer viver apenas as coisas espirituais, pois você corre o risco de ser muito pouco realista e achar tudo imperfeito.
Alma 22 - Você gosta de realizar coisas e tem grande capacidade para isso. Prático, organizado, ótimo planejador, sabe colocar em prática códigos de ética ou moral. Dotado de muita habilidade de negociação, é construtivo e perseverante em tudo o que faz e diz. Mas deve tomar cuidado com o que prega - primeiro viva as idéias, depois aconselhe. Apesar de cooperativo, prefere estar na coordenação e no planejamento das atividades. Investe naquilo em que acredita e não tem medo de trabalho. Precisa tomar cuidado para que conceitos e valores rígidos não tornem a vida monótona e o impeçam de fazer mudanças quando necessário.
Alma 33 - Você gosta de cuidar dos outros. Percebe facilmente as necessidades alheias está sempre pronto a ajudar, demonstrando aptidão para envolver-se em projetos de ação social. Ao mesmo tempo em que é responsável e determinado, é inspirado e tem senso artístico. Valoriza a beleza, o equilíbrio e a harmonia. É capaz de sacrificar-se em favor da família ou da comunidade, mas deve tomar cuidado para que esses sentimentos não se transformem em possessividade ou em ciúme. Você deve sempre aprender a discernir responsabilidade de renúncia e a trabalhar dentro de seus limites.
SUA PERSONALIDADE SEGUNDO A NUMEROLOGIA
Para a numerologia, personalidade Indica a maneira como os outros o vêem e o que esperam de você. É a sua imagem para o mundo, sua forma de agir e de se mostrar. Para saber qual é a sua, basta somar as consoantes do seu nome de batismo completo, sem abreviações, conforme o exemplo abaixo. Some-os até que o resultado tenha um só algarismo.
Valores das consoantes
B - 2
C - 3
D - 4
F - 6
G - 7
H - 8
J - 1
K - 2
L - 3
M - 4
N - 5
P - 7
Q - 8
R - 9
S - 1
T - 2
W - 3
V - 4
X - 6
Y - 7
Z - 8
Consoantes do nome: MRNGLDSCD
Soma dos valores: 4«9«5«7«3«4«1«3«4 = 40
Redução do valor encontrado (40): 4 + 0 igual a 4
O número de personalidade é 4
Como eu uso somente Angela Escada
NGLSCD
5+7+3+1+3+4= 23 …… 2+3= 5
Personalidade 1 - Você demonstra independência e originalidade. Está sempre à frente, com espírito decidido, determinado e cheio de energia. Entretanto, pode passar aos outros uma imagem de pessoa dominadora, egocêntrica, obstinada e teimosa. Tente observar um pouco mais as situações antes de agir. Conhecer e analisar as questões permite elaborar uma estratégia melhor para conseguir o que deseja. A pressa sempre será seu maior inimigo. Busque desenvolver mais calma, humildade, paciência e clareza na maneira de se expor.
Personalidade 2 - Você aparenta calma, tranqüilidade, tolerância, bom senso e receptividade. Irradia segurança e ponderação, mas é tímido. Essa característica pode revelar-se problemática, pois é capaz de atrapalhar suas conquistas. Como você percebe claramente os dois lados de qualquer questão, às vezes, não sabe o rumo a seguir e corre o risco de os outros tomarem decisões em seu lugar. Opte, atue, converse, exponha seus pontos de vista e valorize suas impressões.
Personalidade 3 - Você demonstra uma alegria vibrante. Aparenta jovialidade, expressão, sociabilidade e descontração, mas não se prende a nada. Como nem sempre mede as palavras, pode ser interpretado como irresponsável e superficial. É brincalhão, criativo e gosta de estar cercado de amigos. Explore esse talento de modo prático dando aulas ou palestras, por exemplo. Os outros vêem em você uma pessoa sincera e leal, sempre pronta a auxiliar quem precisa. Capaz de pensar em saídas criativas, você deve tomar cuidado para que não se apropriem de suas idéias.
Personalidade 4 - Você demonstra seriedade, determinação e praticidade. Tudo o que faz ou fala tem a ver com trabalhar, construir e consolidar. Guia-se por valores conservadores, possui um senso crítico desenvolvido e é observador. Pode ter dificuldade em mudar de rumo ou de atividade. Isso torna-o vulnerável a transformações repentinas, diante das quais às vezes se sente desnorteado. É muito exigente consigo e com todos e acaba vendo problemas onde eles não existem ou superestimando os que se apresentam. Solte-se e viverá melhor.
Personalidade 5 - Você mostra-se interessado por tudo o que é novo e diferente. Aparenta inquietação, criatividade, flexibilidade, adaptabilidade e dinamismo. Gosta de movimento e de aventuras; odeia rotina. Percebe o mundo como ninguém e tem impressões muito acertadas das coisas. Progressista, costuma interessar-se por várias coisas ao mesmo tempo e tem uma forte tendência à dispersão de idéias. Precisa tentar ser mais persistente na busca de seus objetivos e tomar cuidado para que seu temperamento não se torne um tanto agressivo.
Personalidade 6 - Você demonstra generosidade, sociabilidade e ingenuidade. Mostra-se sempre pronto a acolher pessoas, confortá-las, escutá-las e resolver seus problemas. Tende a preocupar-se tanto com a felicidade alheia a ponto de responsabilizar-se por ela. Cuidado: nem todos são bem-intencionadas como você. Una-se a pessoas ou instituições que busquem alternativas para o bem da comunidade. Dê mais atenção à razão. Pense antes de agir. Você tem uma tendência ao ciúme e à possessividade que precisa ser controlada - senão, poderá trazer-lhe muitas decepções.
Personalidade 7 - Você aparenta ser reservado, leal, prestativo, profundo e analítico. Irradia sabedoria e conhecimento e sua opinião costuma ser consultada. Apesar de amistoso é desconfiado, o que lhe permite analisar o terreno onde pisa antes entrar nele. Perfeccionista, deve tomar cuidado para não se exigir demais. Gosta de descobrir como tudo funciona e tende a exercer atividades que tenham a ver com análise, controle de qualidade, pesquisa, planejamento e tecnologia. Como tem aptidão parar ser um especialista, é recomendável que se aprofunde nos estudos. Sempre que puder, fique ao ar livre.
Personalidade 8 - Você aparenta ter um caráter prático, materialista, exigente, dominador e imponente. Entretanto, é um bom amigo - justo e honesto. Procura obter resultados em tudo o que faz. Tenta sempre manter o controle das coisas e trabalha duro para conseguir o que deseja. Acaba exercendo atividades que exijam responsabilidade e dedicação - e deve prosperar. Como tem certa dificuldade em expressar afeto, precisa reconhecer que sua realização também depende de amor.
Personalidade 9 - Você aparenta ser humanitário, filantrópico, sábio, compreensivo, ponderado, inspirado e espiritualizado. É um verdadeiro sonhador e idealista. Demonstra um dom natural de liderança. É visto sempre como o "irmão mais velho", que ensina e mostra caminhos. Sente-se inclinado a fazer o bem e a dar oportunidades para os outros prosperarem. Tenta sempre auxiliar os necessitados. Precisa, no entanto, ser mais prático - não se vive apenas de ideais nobres, mas sim das coisas materiais. É claro que, à medida que luta por um mundo melhor, você obtém recompensas.
Personalidade 11 - Aparentando calma, receptividade e tolerância, você se mostra como um verdadeiro professor. É idealista e vive em busca de soluções mais elevadas, cuja conquistas sejam igualmente proveitosas para todos. Consegue entender intimamente as pessoas e aponta as direções a ser tomadas com muito bom senso, pois tem facilidade para ver os dois lados das questões. Gosta de estar junto ao público, ensinando ou inspirando pessoas.
Personalidade 22 - Você demonstra seriedade, força e praticidade. Enxerga longe e consegue ver quais serão os resultados das atitudes e das decisões. É o construtor que busca sempre soluções palpáveis e tem capacidade de introduzir métodos revolucionários. Deve dar atenção à voz da consciência para não envolver-se em projetos além de suas possibilidades. Use a inteligência para o bem e deixe uma marca positiva por onde passar.
Personalidade 33 - Você demonstra ter solidariedade e senso de justiça. Entende as aflições dos outros, fala e age de modo diplomático. Está sempre empenhado em fazer prevalecer seus valores morais, de família e de comunidade. Não aceita desarmonia ou injustiça e exige que qualquer necessidade dos outros seja suprida. Precisa expressar-se e pode encontrar na música um bom canal para fazê-lo. A arte é como um bálsamo para inspirá-lo e tocar seus sentimentos mais íntimos.
SEU CAMINHO DE VIDA SEGUNDO A NUMEROLOGIA
O caminho de vida é um aspecto do seu mapa numerológico que indica a rota pela qual você pode atingir seus objetivos pessoais e profissionais. Para descobrir qual é o seu, basta somar os números da sua data de nascimento sucessivamente, até reduzi-la a um único algarismo. Veja como fazer a soma e procure, em seguida, o significado do seu caminho de vida.
Exemplo: 10/12/1963
1. Some os números que compõem a data
5+2+1952 = 1959
2. Some agora os algarismos de 1959
1 + 9 + 5 + 9 igual a 24
3. Some agora os algarismos de 24
2 + 4 igual a 6
O caminho de vida de quem nasceu em 5/2/1952 é 6
Número 1 - A vida sempre criará situações em que você deve manter uma postura de independência, iniciativa, originalidade e força. O desafio desse caminho é não tornar-se dominador, arrogante e egoísta e aprender sempre recomeçar.
Número 2 - Sua vida sempre lhe trará situações em que você deve manter uma postura de cooperação e de bom senso, estando aberto ao diálogo e ao entendimento. O aprendizado desse caminho é evitar a dependência dos outros, manifestar sua opinião, fazer escolhas por si mesmo e estar sempre atento aos detalhes para não ter de refazer as coisas.
Número 3 - Você precisa colocar sempre a auto-expressão, a criatividade e toque pessoal em tudo o que faz, sustentando o otimismo que contagia as pessoas ao redor. O aprendizado desse caminho é valorizar suas potencialidades, defender seus interesses e não ter medo do sucesso.
Número 4 - A vida sempre criará situações em que você possa empregar o senso prático e assumir tarefas que requeiram algum esforço. O aprendizado desse caminho é desenvolver a flexibilidade; ser tolerante, principalmente consigo mesmo; ter fé na sua capacidade de viver de modo construtivo e organizado.
Número 5 - A vida sempre criará situações em que você possa aprender com as experiências e permitir as mudanças quando forem necessárias. O aprendizado desse caminho é lidar sabiamente com a liberdade, seguir o ritmo natural da vida, desapegar-se das velhas idéias e aceitar a necessidade de inovação.
Número 6 - A vida sempre criará situações em que você possa exercitar a responsabilidade com relação aos outros (especialmente familiares), a capacidade de compreensão e o senso de justiça. O desafio desse caminho é não abrir mão da própria vida e não interferir nas escolhas das pessoas.
Número 7 - Você deve sempre aplicar sua capacidade de análise, aprofundar conhecimentos e transmiti-los. O desafio desse caminho é não cobrar perfeccionismo de si mesmo e dos outros, não protelar decisões e não alimentar um comportamento anti-sociável.
Número 8 - A vida sempre criará situações em que você deve exercer a sua capacidade executiva, liderando pessoas e organizando trabalhos. O desafio desse caminho é exercer o poder com responsabilidade, humildade e a serviço dos outros; equilibrar os aspectos material e espiritual da vida; combater a tendência ao orgulho e à manipulação.
Número 9 - Quem tem esse caminho de vida terá sempre de exercer o seu senso humanitário, assumindo um compromisso com o desenvolvimento das pessoas. Quanto mais você o fizer, mais êxito terá. O desafio desse caminho é não deixar de lado os interesses pessoais nem as questões materiais
Certidões "on line"
sexta-feira, 24 de fevereiro de 2006
Concurso Prof Ensino Superior www.ufpi.br
UFPI abre vagas para professores do magistério superior Inscrições de 02 a
31 de março de 2006.
SITE: WWW.ufpi.br
31 de março de 2006.
SITE: WWW.ufpi.br
quinta-feira, 23 de fevereiro de 2006
Previsão de frio abaixo de zero
Previna-se do frio intenso
O Instituto de Meteorologia (IM) emitiu hoje um alerta de frio para quinta-feira (dia 23) na maioria do território nacional, prevendo chuva e neve no Sul, devido à passagem de um sistema frontal.
O IM prevê queda de neve acima dos
Apenas Viana do Castelo, Bragança, Coimbra, Lisboa e Setúbal não estão abrangidos pelo alerta amarelo de frio.
Fonte do IM contactada pela Agência Lusa afirmou que a massa de ar frio que se encontra sobre o continente vai conjugar-se com um sistema frontal e depressão que passarão pelo Sul do país, mas não deverão verificar-se quedas de neve anómalas, como no princípio do mês.
As temperaturas e condições meteorológicas actuais são consideradas normais para o Inverno.
Na previsão do IM para quinta-feira, as temperaturas mais baixas deverão registar-se em Braga, Bragança e Guarda, com mínimas de três graus negativos.
Castelo Branco e Santarém e Beja terão mínimas de um grau negativo, zero graus de mínima no Porto e Coimbra, cinco graus em Lisboa e oito em Faro.
A passagem da depressão pelo Sul será rápida, mas a partir de dia 24 outra depressão deverá passar pelo Norte e Centro do país.
Fonte: Lusa
Segundo informação disponibilizada no Portal da Saúde
Quais são os grupos de risco?
As pessoas idosas constituem um grupo especialmente vulnerável, quando apresentam deficiência do sistema termoregulador ou quando ficam sujeitas a uma agressão térmica muito intensa.
As pessoas idosas sofrem de diminuição da percepção do frio, menor capacidade de resposta cardiovascular e diminuição da massa muscular.
Pessoas com doenças crónicas, em especial doenças cardiovasculares e respiratórias, diabetes, doenças da tiroideia, perturbações da memória, problemas de saúde mental, alcoolismo ou demência;
Pessoas que tomam certos medicamentos, como psicotrópicos ou anti-inflamatórios;
Pessoas com redução da mobilidade;
Pessoas com dificuldades na realização das actividades da vida diária;
Pessoas mais isoladas;
Pessoas em situação de exclusão social.
Não se esqueça de que:
O arrefecimento e o enregelamento podem ser responsáveis por lesões corporais graves ou muito graves, podendo vir a ser mortais;
Áreas fechadas, com lareiras e braseiras, constituem risco acrescido de incêndios e intoxicações pelo monóxido de carbono;
Em caso de mal-estar atribuível ao frio, deve consultar o médico.
Recomendações para vagas de frio intenso:
Utilizar roupa quente suplementar;
Cobrir a cabeça, utilizando chapéu ou gorro, proteger as mãos com luvas e utilizar calçado adequado para evitar perdas de calor;
Manter-se activo, fazendo pequenos exercícios com os braços, pernas e dedos, para activar a circulação sanguínea;
Beber bebidas quentes e comer refeições quentes;
Tentar manter uma temperatura ambiente entre 20ºC e 21ºC;
Vedar bem as portas e janelas;
Manter-se atento aos avisos e recomendações das autoridades.
Para mais informações:
Contacte a Linha Saúde Pública 808 211 311
Combater o stress
sugestão para combater o stress ( para quem tiver disso ... )
http://bluestrattos.planetaclix.pt/bubblewrap.swf
quarta-feira, 22 de fevereiro de 2006
Vegetarian Rhapsody by Freddie Mercury and the Queen
http://www.brainwashstudios.com/php/flash.php?action=view&id=20
Pesquisadores Brasileiros na Europa
http://geocities.yahoo.com.br/apebcoimbra
SOMOS UM GRUPO DE PESQUISADORES E ESTUDANTES BRASILEIROS VINCULADOS PRINCIPALMENTE À UNIVERSIDADE DE COIMBRA, ORGANIZADOS PARA QUE POSSAMOS CONSTRUIR, PERMANENTEMENTE, UMA ASSOCIAÇÃO QUE CONGREGUE NOSSOS ANSEIOS, PREOCUPAÇÕES, SOLIDARIEDADES E ALEGRIAS DURANTE A NOSSA PASSAGEM ACADÊMICA POR ESTA CIDADE.
Portugal http://geocities.yahoo.com.br/apebcoimbra
Austrália http://au.geocities.com/apba_aus/
Alemanha http://geocities.yahoo.com.br/oepba_de/
Espanha http://www.apecbcn.hpg.ig.com.br/
França http://www.apebfr.org/
UK http://www.abep.org.uk/
Federação das Associações de Pesquisadores e Estudantes Brasileiros no Exterior http://www.abep.org.uk/FAPEBE/
SOMOS UM GRUPO DE PESQUISADORES E ESTUDANTES BRASILEIROS VINCULADOS PRINCIPALMENTE À UNIVERSIDADE DE COIMBRA, ORGANIZADOS PARA QUE POSSAMOS CONSTRUIR, PERMANENTEMENTE, UMA ASSOCIAÇÃO QUE CONGREGUE NOSSOS ANSEIOS, PREOCUPAÇÕES, SOLIDARIEDADES E ALEGRIAS DURANTE A NOSSA PASSAGEM ACADÊMICA POR ESTA CIDADE.
Portugal http://geocities.yahoo.com.br/apebcoimbra
Austrália http://au.geocities.com/apba_aus/
Alemanha http://geocities.yahoo.com.br/oepba_de/
Espanha http://www.apecbcn.hpg.ig.com.br/
França http://www.apebfr.org/
UK http://www.abep.org.uk/
Federação das Associações de Pesquisadores e Estudantes Brasileiros no Exterior
Concurso literário português passa a chamar-se José Augusto Seabra
Folha de participação para os alunos :
http://img230.imageshack.us/my.php?image=cl2006folhadeparticipao8fr.jpg
Cartáz do Concurso Literário 2006 :
http://img138.imageshack.us/my.php?image=cl2006affichea3it.jpg
Temas à escolha :
http://img138.imageshack.us/my.php?image=cl2006temas3qg.jpg
Regulamento e datas a considerar :
http://img230.imageshack.us/my.php?image=cl2006regulamentoedatas5ec.jpg
Temas: cultura frança portugal literatura comunidades
França: Concurso literário português passa a chamar-se José Augusto Seabra
| | Paris, 17 Fev (Lusa) - O concurso literário organizado pela Federação das Associações Portuguesas de França (FAPF) passa a partir deste ano ter o nome de José Augusto Seabra, em homenagem ao diplomata e escritor falecido em 2004. "O professor José Augusto Seabra participava em muitas iniciativas da Federação e quisémos desta forma preservar a sua memória", justificou o presidente da organização, José Machado, em declarações à Agência Lusa. No concurso, que completa em 2006 o seu 15' ano de existência, mantém-se um "prémio José Augusto Seabra", lançado no ano passado, e que este ano desafia os participantes a escreverem sobre as vantagens da adesão de Portugal à União Europeia, há 20 anos. José Machado evoca José Augusto Seabra, falecido em Gaia em Maio de 2004, como "um europeísta convicto, que lutava por uma Europa diferente da actual e que defendia um lugar da língua portuguesa na Europa e no Mundo". Nascido em 1937 em Vilarouco, São João da Pesqueira, José Augusto Seabra foi deputado, ministro da Educação e embaixador junto da Unesco, Durante a sua vida, escreveu diversas obras de poesia e ensaio, colaborou com diferentes publicações e foi professor de literatura, tendo nos últimos anos residido em França, onde participava em iniciativas da FAPF. Organizado anualmente nas escolas com cursos de língua portuguesa em França, o concurso literário é aberto a alunos do ensino primário ao 12' ano, admitindo pela primeira vez este ano a participação a outros países em certas categorias. Divididos por níveis escolares, são propostos temas de redacção diferentes idades, enquanto os concorrentes mais novos do ensino primário podem participar com desenhos, que deverão ser entregues até 20 de Maio. Além dos objectivos pedagógicos, o prémio tem por objectivo a promoção da língua e cultura portuguesa na sociedade francesa e criar pontes de comunicação entre as diferentes escolas, associações e docentes, salienta a Federação. O júri é composto por dirigentes associativos, personalidades ligadas ao mundo cultural e educativo e professores de português, que reúne a 04 de Junho para apreciar os trabalhos, sendo as decisões definitivas. No final, serão premiados os 25 melhores trabalhos com livros e troféus, entregues numa grande festa com as famílias a 18 de Junho, em Courbevoie, nos arredores de Paris, com a actuação de grupos de dança e folclóricos e cantares tradicionais. No ano passado, participaram "cerca de 500 alunos", embora "normalmente rondem os 800" participantes, afirma José Machado, que atribui esta redução à ausência de apoios oficiais portugueses desde há dois anos. "Quanto mais fracos forem os meios, menos tempos possibilidade de contactar as escolas e associações", explica. A falta de dinheiro reflecte-se também na qualidade dos prémios, cuja aquisição se faz recorrendo a organização às contribuições das associações portuguesas, de empresas, instituições e livreiros. "Torna-se também difícil a entrega de prémios [fora da região de Paris] porque implica viagens e despesas", acrescenta. No entanto, o presidente da FAPF garante que a continuação do Concurso Literário "não está em causa" e que "não é por Portugal não dar um tostão que se impede de fazer". Na mesma semana da entrega dos prémios, a Associação Cultural Portuguesa de Courbevoie-la-Garenne tem programada a organização de exposições e conferências sobre o ensino do português em França. BM. Lusa/Fim |
segunda-feira, 20 de fevereiro de 2006
Escrevam uma frase e 'ela' pronuncia com "sotaque"
FANTASTICO MESMO!!!
Escrevam uma frase e 'ela' pronuncia com "sotaque"....
http://www.oddcast.com/home/demos/tts/frameset.php?frame1=talk
São espectaculares os progressos nesta área.Nunca é tarde ou Duas Vidas
-->
Todo ser humano adulto deveria assistir a este filme e reflectir sobre o que fez com a sua vida e o que deseja mudar.
Se tivesse a oportunidade de se rever a si próprio com 8 anos de idade, essa criança ficaria feliz com o adulto que agora é? Que pensará essa criança do que fez com a sua vida, quer dizer, com a dele? Este filme vai fazê-lo repensar as suas prioridades na vida
BRUCE WILLIS é Russ Duritz, empresário e consultor de imagem de sucesso, sucesso especialista em dar conselhos às outras pessoas, mas na sua própria vida é um falhado, e passou toda a vida a tentar esquecer a criança que foi.
Um ser que optou por fazer tudo aquilo que não sonhava,ficou assim rico,egoista, frio, insensivel e muito pouco dado ás pessoas incluindo os seus familiares e em particular o seu pai e, por este motivo vivia sozinho, com uma vida entregue ao trabalho, sem tempo para apreciar o que de bom a vida tem, perdendo alguns valores morais em prol dos seus clientes e do seu dinheiro.,
Quando faz 40 anos, vê-se confrontado com o jovem Rusty e é com choque porque se apercebe de que se trata de si próprio aos oito anos. Pensando que está com alucinações, Russ faz tudo o que lhe é possível para que aquele menino se vá embora. Mas Rusty (SPENCER BRESLIN) - quer dizer, Russ quando tinha 8 anos - nada agradado com a ideia de se vir a transformar num derrotado, sem mulher, nem cão não se pode ir embora... pelo menos por enquanto.
Juntos vão tentar descobrir porque razão isto aconteceu, e é nada mais nada menos levar este adulto problemático a perceber porque esqueceu todos os acontecimentos da sua infância e porque se tornou o ser humano que é... tudo o que ele se pergunta é porque é que cresceu e se tornou um adulto, sem um cão , sem mulher, que nunca chora ou ri com sinceridade..
Um filme com uma história simples adequado para uma tarde em familia ,já que agrada a miudos e graúdos.Uma boa lição de moral que entretem
Acima de tudo, a moral do filme é que devemos procurar realizar-nos em todos os aspectos, e, sobretudo não perder os nossos valores morais e entregarmo-nos somente ao trabalho e ás coisas materiais.
A ideia de juntar passado, presente e futuro dá-nos a ideia de que realmente é necessário aproveitar o tempo todo.
porém com sabedoria.
A ideia de juntar passado, presente e futuro dá-nos a ideia de que realmente é necessário aproveitar o tempo todo.
http://www.youtube.com/watch?v=qbQFR3QWGgA&NR=1
Procurar, encontrar ou ser encontrado?
Amadurecer significa que com o tempo você consegue perceber que para ser feliz com uma outra pessoa, você precisa, em primeiro lugar, NÃO PRECISAR dela. Percebe também que aquela pessoa que você ama (como Psicóloga eu diria que na verdade, você pensa que ama) e que não corresponde o mesmo amor para com você, não é de forma alguma o homem ou mulher da sua vida.
Sabe porque? Muito simples!!! A maturidade ensina a gostar de si, a cuidar de si e, principalmente, a gostar de quem também gosta de si…Lindo, não?
Maturidade dá-nos sabedoria. Ensina a não correr atrás das borboletas... mas sim cuidar do jardim para que elas venham até você.
Resumindo e concluindo, você vai encontrar não quem você estava a procura, mas sim quem estava a sua procura... que encontro fantástico hein!?
domingo, 19 de fevereiro de 2006
A Psicologia das Emoções
UFP apresenta conferência “A Psicologia das Emoções: O Fascínio do Rosto Humano”
O Director do Laboratório de Expressão Facial da Emoção (FEELab/UFP), Prof. Doutor Freitas-Magalhães, vai proferir, a conferência “A Psicologia das Emoções: O Fascínio do Rosto Humano”, inserida no Plano Anual de Actividades (PAA) do FEELab/UFP, decorrerá no Salão Nobre da Universidade Fernando Pessoa (UFP), no Porto, no dia 20 de Março de 2006, pelas 17,00 horas. O evento estará aberto aos alunos, docentes, profissionais e público
O Prof.
O último trabalho desenvolvido no FEELab/UFP prende-se com a percepção psicológica de delinquentes (Dezembro de 2005), concluindo que os delinquentes que sorriem são percepcionados mais favoravelmente e menos responsáveis pelos delitos cometidos do que os que apresentam a face neutra, particularmente pelas mulheres.
O inédito estudo científico – “Expressão facial: o efeito do sorriso na percepção psicológica de delinquentes” –, realizado com 420 portugueses de idades compreendidas entre os 18 e os 70 anos. De acordo com o estudo, as mulheres percepcionam mais favoravelmente e consideram menos responsáveis aquelas pessoas do que os homens indistintamente da idade e do género.
O delinquente do género feminino e masculino é percepcionado mais favoravelmente e menos responsável pelas mulheres, enquanto que os homens só estabelecem essa distinção em relação ao género feminino. Ainda segundo o estudo, o efeito de idade verifica-se nos homens entre os 18 e os 50 anos, para os quais não se constatam diferenças significativas na percepção da expressão facial dos delinquentes. Por outro lado, quanto mais grave for o delito praticado menos efeito é atribuído ao sorriso quer em mulheres quer em homens, sendo certo que os resultados mostram uma significativa redução desse efeito mais nos homens.
Foi utilizada a Escala de Percepção do Sorriso (SPS) (Freitas-Magalhães, 2003), constituída por 19 itens bipolares e que mede os factores Avaliação e Movimento Expressivo.
Para alunos
http://www.elfmovie.com/swf/snowball_fight/
http://yoga.at.infoseek.co.jp/flash/kikkomaso.swf
http://www.thefrown.com/frowners/becomerepublican.swf
http://files.deviantart.com/f/2004/188/8/7/gridgame.swf
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http://files.deviantart.com/f/2004/188/8/7/gridgame.swf
sábado, 18 de fevereiro de 2006
Federação de Portugueses em França
Federação das Associações Portuguesas de França - F. A. P. F. - http://www.fapf.org
109 boulevard Henri Barbusse - (F) 78800 HOUILLES - Telf. : [+33] (0)8.71.24.43.82 - Fax. : [+33] (0)1.47.94.19.08
Presidente : José MACHADO - info@fapf.org
Departamento da Informação e da Comunicação da FAPF - Info-Com
Responsável :
sexta-feira, 17 de fevereiro de 2006
Faça alguém "sentir"
Nos tempos actuais a vida anda a correr demasiadamente rápido e nessa rapidez parece que as pessoas se deixam envolver pela "onda" e aceleram até mesmo nas relações mais importantes da sua vida.
Devemos viver de forma a que possamos deixar uma marca positiva nas pessoas que passam pela nossa vida.
Essa marca só acontece quando fazemos as pessoas sentirem algo, é fácil elas esquecerem o que dissemos ou o que fizemos, mas elas nunca esquecerão o que nós as fizemos sentir.
Para fazer uma pessoa "sentir" há que haver entrega, sensibilidade, profundidade, honestidade emocional e o sentido de amor universal.
Atenção que aqui eu só me refiro a sentir algo positivo.
Os sentimentos são classificados como negativos e positivos.
Vence sempre aquele que alimentamos mais, portanto alimentemos os positivos.
Façamos as pessoas sentirem os positivos.
Os negativos também devem ser sentidos, claro que simmmmm, afinal fazem parte do nosso crescimento pessoal, mas que não sejam intencionalmente provocados por nós.
Estações de Metro no mundo
As estações de metro mais bonitas do mundo!
Inacreditável !!
http://www.beeflowers.com/Metro/-Startfiles-/index.htm
Inacreditável !!
http://www.beeflowers.com/Metro/-Startfiles-/index.htm
quinta-feira, 16 de fevereiro de 2006
“A IMPORTANCIA DO RELACIONAMENTO INTERPESSOAL NA INTERVENÇÃO SOCIAL”
“A IMPORTANCIA DO RELACIONAMENTO INTERPESSOAL NA INTERVENÇÃO SOCIAL”
Entidade Formadora Acreditada: REAPN - Rede Europeia Anti-Pobreza
Formadora: Angela Escada
Tipologia:POEFDS – Acção-Tipo 5.1.2.3. – Formação e Qualificação dos Agentes de Desenvolvimento
Objectivos Específicos:
* Capacitar os agentes que intervêm directamente com estes públicos, procurando desta forma, aumentar a melhoria e eficácia da praxis profissional dos técnicos e as práticas desenvolvidas ao nível dos grupos desfavorecidos;
* Dotar os técnicos das instituições envolvidas no Plano de Formação da AMS e outros, de competências pessoais, sociais e relacionais, que lhes permitam o reforço das suas capacidades comunicativas, relacionais, de empatia, de flexibilidade, de escuta activa, permitindo sempre o distanciamento necessário a uma análise imparcial, olhar e postura crítica relativamente aos utentes que o acompanham.
* Capacitar os técnicos para uma melhor compreensão das lógicas, cultura e postura dos públicos-alvo, estabelecendo uma relação de confiança “pessoal” e técnica entre os referidos agentes.
Destinatários:
* 15 Técnicos da área das Ciências Sociais, com habilitações académicas ao nível do bacharelato ou licenciatura, com experiência de trabalho em estruturas de apoio à população desempregada.
Nº de Acções:
*1 Acção
Panificação e Estrutura da Acção:
* A duração total desta acção formativa será de 18 horas
| Módulos | Carga Horária |
| 1. O Técnico de Intervenção Social como um todo | 3 h |
| 2. Gestão de conflitos | 3 h |
| 3. Regras Essenciais de Comunicação | 6 h |
| 4. Inteligência Emocional | 6 h |
| Carga Horária Total | 18 horas |
Calendarização:
* A Acção decorrerá nos dias 8, 15 e 23 de 2006
(das 9h30 às 12h30 e das 14h00 às 17h00)
* Rua Pedro Hispano, 1105
4250-368 Porto (Associação de Deficientes das Forças Armadas/ junto à Casa de Saúde da Boavista)
Fundação da Juventude « Casa da Companhia
Rua das Flores, nº 69 - Gabinete 9
4050-265 Porto
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